برای رسیدن به بهترین نتیجه از مشاوره مدیتیشن درمانی لازم است این فرایند را به صورت اصولی و آگاهانه انجام دهید. یکی از مهمترین نکات، انتخاب راهنما یا مشاور متخصص است؛ زیرا انجام نادرست مدیتیشن هیچ اثر مثبتی ندارد و ممکن است باعث سردرگمی ذهنی شما شود. همراهی مشاوران آگاه ما در همکده کمک میکنند تا تمرینهای خود را متناسب با شرایط روحی خود انجام دهید.
تداوم و صبوری در جلسات مدیتیشن نقش بسیار مهمی در اثربخشی آن دارد. مدیتیشن یک فرایند تدریجی است و نتایج آن به مرور زمان ظاهر میشود؛ بنابراین نباید انتظار تغییرات فوری داشته باشید. همچنین بهتر است جلسات در محیطی آرام و بدون حواسپرتی انجام شوند تا تمرکز و آرامش ذهنی شما به حداکثر خود برسد.