مقابله با آثار طلاق در نوجوانان و کمک به آنها

وقتی والدین طلاق می گیرند، ممکن است برای کل خانواده مشکل باشد. این می تواند به ویژه برای بچه هایی که باید با تحولات زندگی خود روبرو شوند و به واقعیت جدید زندگی روزمره خود عادت کنند، سخت باشد. برای نوجوانان، طلاق می تواند بسیار دشوار باشد. در این مقاله از وب سایت همکده به بررسی تکنیک های مقابله با آثار طلاق در نوجوانان و کمک به آنها پرداختیم. در این راستا می توانید با متخصصان مرکز مشاوره همکده در ارتباط باشید. مرکز مشاوره همکده اولین و بزرگ ترین مرکز مشاوره در ایران می باشد. این مرکز ارائه دهنده خدمات حضوری و مشاوره تلفنی روان شناسی است.

مقابله با آثار طلاق در نوجوانان

از آنجا که نوجوانان توانمندتر و مستقل تر هستند، والدین گاهی اوقات برای کمک به خواهر و برادرهای کوچکتر یا انجام کارهای بیشتر به آنها تکیه می کنند. برخی از والدین حتی به طور نامناسب به آنها حس تنفر می دهند یا به آنها تکیه می کنند که پیام رسان بین آنها و والدین دیگرشان هستند. اگرچه نوجوانان ممکن است از خواهر و برادرهای کوچک خود بیشتر از لحاظ احساسی هوشیار باشند، اما هنوز بالغ نیستند. آنها به حمایت والدین خود نیاز دارند و همچنین یاد می گیرند که چگونه پس از طلاق با شرایط کنار بیایند.

نوجوانان با رفتارهای مخاطره آمیز بیشتر با عوارض طلاق کنار می آیند. استفاده از مواد مخدر و فعالیت های جنسی اولیه در بین نوجوانان طلاق بیشتر از هم سن و سالان آنها رایج است.

آثار طلاق بر نوجوانان

در برخی کشورها، تنها حدود 60 درصد از کودکان با والدین متاهل و بیولوژیکی زندگی می کنند. طلاق به طور قابل توجهی خطر مشکلات روانی بلند مدت و کوتاه مدت را در نوجوانان افزایش می دهد.

جلوه های مشترک

اکثر بچه ها مقاوم هستند و مشکلات روانی از خود نشان نمی دهند. با این حال، حتی اگر فرزند شما علائم بیماری روانی جدی را نشان نمی دهد، ممکن است همچنان در حال مبارزه باشد. نوجوانانی که والدین آنها طلاق گرفته اند طیف وسیعی از احساسات را تجربه می کنند و گاهی اوقات می توانند در برخی از اختلالات رایج در زندگی خود ظاهر شوند. مقابله با آثار طلاق در نوجوانان می تواند بسیار کمک کننده باشد.

آثار متداول طلاق بر نوجوانان عبارتند از:

• مشکلات تحصیلی، مانند نمرات ضعیف
• مشکلات رفتاری در مدرسه
• سرکشی و عدم رعایت موارد خاص
• افسردگی
• مشکل در ایجاد روابط صمیمی
• افزایش استرس
• ناراحتی یا عصبانیت از یکی از والدین یا هر دو
• مشکل کنار آمدن با خواهر و برادر، همسالان و والدین
• مشکل خواب

رفتارهای مخاطره آمیز

رفتارهای مخاطره آمیز در نوجوانانی که والدین آنها طلاق گرفته اند نیز بیشتر است. در واقع، خطر بروز رفتارهای مخاطره آمیز نوجوانان در فرزندان طلاق به میزان 1.5 تا 2 افزایش می یابد.

نمونه هایی از رفتارهای پرخطر نوجوانان ممکن است انجام دهند:

• فعالیت جنسی اولیه
• سوء مصرف مواد

افکار خودکشی و تلاش برای خودکشی

اگر افکار خودکشی دارید، برای حمایت و کمک از یک مشاور آموزش دیده  مرکز مشاوره همکده تماس بگیرید. اگر شما یا یکی از عزیزان خود در معرض خطر فوری هستید با متخصصان این مرکز تماس بگیرید.

واکنش نوجوان شما به طلاق چگونه است؟

مقابله با آثار طلاق در نوجوانان همراه با مولفه های بسیاری است. در ابتدا باید واکنش ها را هم‌ سنجید.  مهم ترین پیش بینی کننده نحوه عملکرد نوجوانان پس از طلاق بستگی به میزان سازگاری والدین آنها دارد. محققان دریافتند که تعارض بین والدین مطلقه خطر مشکلات روانی در کودکان را افزایش می دهد. به طور خاص، دعوای والدین می تواند منجر به ترس کودک از ترک شدن شود، که می تواند منجر به مشکلات روانی آینده شود.

حتی وقتی طلاق دوستانه است، طبیعی است که نوجوانان برای از دست دادن زندگی خانوادگی خود ناراحت شوند. انتظار داشته باشید که نوجوان شما انواع مختلفی از احساسات را تجربه کند، از عصبانیت گرفته تا ناراحتی. به آنها اطلاع دهید که به اشتراک گذاشتن این احساسات سالم است، اما به وضوح بیان کنید که بیان آنها به شیوه سالم مهم است.

برای افزایش آشفتگی احساسی و رفتاری آماده باشید. محدودیت های محکمی تعیین کنید و در صورت لزوم عواقبی را دنبال کنید. به نوجوان خود بگویید که هنوز باید آنچه را که لازم است انجام دهید تا ایمن نگه دارید را انجام دهید و به او در انتخاب سالم کمک کنید.

چگونه  برای مقابله با آثار طلاق در نوجوان خود کمک کنیم؟

اگرچه طلاق برای شما و سایر اعضای خانواده سخت خواهد بود. اما ضروری است که تمام تلاش خود را برای حضور در کنار نوجوان خود انجام دهید. صحبت کردن با نوجوان و نشان دادن علاقه واقعی به فعالیت های او اغلب می تواند راهگشا باشد. به راه هایی فکر کنید که به نوجوان شما اجازه می دهد در این دوران سخت با هم احساس نزدیکی کنید.

با نوجوان خود صحبت کنید و او را تشویق کنید تا نگرانی ها، ترس ها و ناامیدی ها را با او در میان بگذارد. اگر از نحوه وقوع همه چیز مطمئن نیستید، عدم قطعیت را به نوجوان خود اعتراف کنید. اگر خانه ای را برای فروش می گذارید یا مطمئن نیستید که به چه سمتی حرکت خواهید کرد، تصدیق کنید که چنین بلاتکلیفی چقدر دشوار است.

کاری انجام دهید

والدین در کمک به نوجوانان خود در کنترل احساسات پیچیده طلاق نقش موثری دارند. ارتباط صریح در زمان طلاق بسیار حیاتی است. مطمئن شوید که نوجوان شما درک کرده است که می تواند برای صحبت در مورد احساساتی که دارد به شما مراجعه کند. این خود منجر به کمک زیاد برای مقابله با آثار طلاق در نوجوانان می شود.

مهمترین نکات برای کمک به نوجوانان

برخی نکات برای کمک به سازگاری نوجوانان عبارتند از:

• به آنها اجازه دهید در مورد زندگی خود تصمیم بگیرند
• در فعالیتهای فوق برنامه آنها شرکت کنید
• با قوانین تطابق داشته باشید
• روابط آنها را با والدین دیگر تشویق کنید
• در مورد تغییرات در خانواده ارتباط صادقانه داشته باشید
• یک برنامه ثابت و قابل پیش بینی داشته باشید
• اطمینان حاصل کنید که آنها از پرسیدن سوالات راحت هستند
• الگوی رفتار مناسب
• محبت و حمایت مداوم ارائه دهید
• فضایی امن برای ابراز احساسات خود در اختیار آنها قرار دهید

علاوه بر اقدامات پیشگیرانه ای که می توانید برای حمایت از نوجوان خود انجام دهید، تعدادی از موارد نیز وجود دارد که می خواهید از آنها اجتناب کنید. حفظ آرامش در شرایط سخت می تواند دشوار باشد، اما فرزندان شما به شما نیاز دارند که سرسخت باشید.

از چه رفتار هایی باید اجتناب کرد؟

برای مقابله با آثار طلاق در نوجوانان مراقب باشید از کارهای زیر اجتناب کنید:

• در حضور نوجوان خود مشاجره نکنید
• با والدین دیگر فرزندتان در حضور آنها بد دهنی نکنید
• قرار دادن نوجوانان در وسط درگیری بین والدین آنها
• از نوجوانان خود به عنوان پیام رسان استفاده نکنید
• به دنبال چیزی نباشید

اگر نوجوان شما مشکلات رفتاری نشان می دهد یا تغییراتی در روحیه او ایجاد می شود، از متخصصان کمک بخواهید. آنها ممکن است از صحبت با یک متخصص بهداشت روان در مورد تغییراتی که متحمل می شوند سود ببرند. گاهی اوقات، فقط چند جلسه درمانی می تواند در کمک به یک نوجوان برای رفع احساسات خود در مورد یک مساله بزرگ مانند طلاق موثر باشد.

علائم افسردگی

افسردگی یک واکنش رایج در برابر آشفتگی طلاق است. گاهی اوقات تشخیص علائم افسردگی دشوار است. آنها همیشه به عنوان یک ظاهر خلقی یا غم و اندوه ظاهر نمی شوند. برخی از پرچم های قرمز که نوجوان شما ممکن است با افسردگی دست و پنجه نرم کند عبارتند از:

• افت تحصیلی
• پرخاشگری
•  عصبانیت
• بدخلقی
• ناراحتی
• انزوای بیش از حد
• خواب زیاد
• بیان ناامیدی یا بی ارزشی
• عزت نفس پایین
• از دست دادن اشتها
• از دست دادن علاقه به گذراندن وقت با دوستان یا انجام فعالیت های مورد علاقه

اگر فکر می کنید نوجوان شما با افسردگی دست و پنجه نرم می کند، می توانید با پزشک خود صحبت کنید. آنها ممکن است بتوانند شما را به یک درمانگر که تجربه برخورد با گروه سنی و شرایط کودک شما را دارد ارجاع دهند. همچنین، ممکن است بتوانند در صورت لزوم دارو ارائه دهند. می توانید به مرکز مشاوره همکده مراجعه کنید. با این کار مقابله با آثار طلاق در نوجوانان راحت تر می شود.

علائم مصرف مواد یکی از آثار طلاق در نوجوانان

از آنجایی که نوجوانان والدین مطلقه در معرض خطر بیشتری برای انجام رفتارهای خطرناک مانند آزمایش مواد مخدر و الکل هستند، مهم است که علائم هشداردهنده مصرف مواد را در نظر داشته باشیم. مانند افسردگی، استفاده از مواد همیشه ساده نیست یا به راحتی قابل تشخیص نست. برخی از پرچم های قرمز که نوجوان شما ممکن است از مواد مخدر یا الکل استفاده کند عبارتند از:

• چشم های خون آلود
•  مردمک های گشاد یا مردمک های دقیق
• تغییر در دوستان
• تغییرات در رفتار و شیوه
• خستگی مفرط
• اختلال در قضاوت
• بی انگیزگی
• آستین بلند برای پوشاندن خطوط سوزن
• بی توجهی به بهداشت شخصی
• دارا بودن کاغذ قلع، ترازو، لوله، کیسه، فندک و غیره
• نقض مقررات منع رفت و آمد
• کناره گیری از فعالیت های خانوادگی
• مصرف مواد/اعتیاد

اگر نوجوان شما از مواد مخدر یا الکل استفاده می کند، برای اطلاع از امکانات پشتیبانی و درمان  با متخصصان بهداشت روانی تماس بگیرید.

سخن آخر

برای نوجوانان، طلاق می تواند تغییرات زیادی را به همراه داشته باشد. نوجوانان اغلب احساس می کنند همه چیز در دوران طلاق و بعد از آن کاملاً از کنترل آنها خارج است. ممکن است مجبور شده باشند از خانه ای به خانه دیگر نقل مکان کنند یا از خانه بیرون بروند. گاهی اوقات این تعدیل ها و از دست دادن کنترل می تواند احساس غرق شدن و ناامیدی در آنها ایجاد کند. در حالی که نوجوانانی که طلاق را تجربه کرده اند در معرض خطر بیشتری برای بیماری های روانی و رفتارهای پرخطر هستند، به یاد داشته باشید که اکثر نوجوانان بدون آسیب از آن خارج می شوند. از مواردی که باید مراقب آنها باشید، ارتباطات باز داشته باشید و در صورت لزوم برای دریافت پشتیبانی حرفه ای آماده باشید. با کمک شما، نوجوان شما این مشکل را پشت سر می گذارد.

منابع:

https://www.verywellfamily.com/effects-of-divorce-on-teens-2609530