اختلالات شخصیت خود شیفته چیست؟
برخی از انسان ها دارای اختلالات شخصیت خود شیفته هستند. افراد خود شیفته معمولا فقط خودشان را می بینند و فقط به خود اهمیت می دهند. گاهی اوقات اهمیت دادن به خود خوب است اما بیش از حد شدن اتفاق خوبی نیست.
اختلالات شخصیت خود شیفته
اختلال شخصیت خودشیفته (NPD) نوعی اختلال شخصیت است که در آن افراد نسبت به خود نظر باد کرده دارند. آن ها همچنین به شدت به تحسین و توجه دیگران احتیاج دارند. افراد مبتلا به NPD ممکن است وقتی از آن ها تعریف و تمجید یا لطف ویژه ای که شایسته آن هستند، نصیبشان نشود، ناراضی و ناامید باشند. دیگران ممکن است آن ها را لوس و مغرور ببینند و از بودن در کنار آن ها لذت نبرند.
NPD می تواند در بسیاری از زمینه های زندگی مشکل ایجاد کند ، از جمله:
- کار کردن
- مدرسه
- روابط
با این حال، این اختلال را می توان با گفتاردرمانی و برخی از بهبودهای سبک زندگی کنترل کرد.
شناسایی صفات اختلالات شخصیت خود شیفته
افراد مبتلا به NPD معمولاً به شرح زیر توصیف می شوند:
- مغرور
- خودمحوری
- خواستار
آن ها غالباً از عزت نفس بالایی برخوردار هستند و ممکن است اعتقاد داشته باشند در مقایسه با افراد دیگر برتر یا خاص هستند. با این حال ، به نظر می رسد که آن ها به ستایش و تحسین بیش از حد احتیاج دارند و ممکن است در برابر انتقادات درک شده واکنش ضعیفی نشان دهند.
افراد خودشیفته همچنین تمایل به اغراق در استعدادها و موفقیت های خود دارند، در حالی که دیگران را کم اهمیت می دانند. آن ها معمولاً مشغول قدرت، موفقیت و زیبایی هستند. آن ها حتی ممکن است رفتارهای تکانشی مانند رابطه جنسی پر خطر و مثلا قمار را انجام دهند. برخی از صفات NPD ممکن است شبیه اعتماد به نفس باشد. با این حال، اعتماد به نفس سالم و NPD یکسان نیستند. افرادی که از عزت نفس سالمی برخوردار هستند معمولاً فروتن هستند، در حالی که افراد مبتلا به NPD تقریباً هرگز چنین نیستند. آن ها تمایل دارند خود را بر روی پایه قرار دهند و خود را بهتر از دیگران درک کنند.
علائم اختلالات شخصیت خود شیفته
NPD معمولاً در اوایل بزرگسالی ظاهر می شود. افراد مبتلا ممکن است تشخیص دهند که مشکلی دارند زیرا این امر مغایر با تصویر ذهنی شخصی آن ها است. اگر NPD داشته باشید:
- شما به عنوان یک فرد پرمدعا و خودستایی برخورد می کنید، باعث می شود دیگران از شما اجتناب کنند
- روابط شما در حال انجام نیست
- شما ناخوشایند، عصبانی و گیج می شوید وقتی همه چیز به روشی که پیش می رود پیش نمی رود
شما در حال انجام مشکلات زیر هستید:
- کار کردن
- مدرسه
- روابط
- امور مالی
- الکل
- مواد مخدر
روند درمانی اختلالات شخصیت خود شیفته
اگر فکر می کنید NPD دارید، قرار ملاقات با پزشک خود یا یک متخصص بهداشت روانی بگذارید. آن ها می توانند تشخیص دهند که آیا شما به این اختلال شخصیت مبتلا هستید یا خیر و یا درمان هایی را برای کمک به مدیریت علائم پیشنهاد می دهند. پزشکان و متخصصان بهداشت روان اغلب از ویرایش جدید راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM-5) که توسط انجمن روان پزشکان آمریکا منتشر شده است، برای تشخیص اختلالات روانی، مانند NPD استفاده می کنند.
معیارهای تشخیصی DSM-5 برای NPD
- داشتن احساس بزرگی بیش از حد از اهمیت و استحقاق خود
- نیاز به تحسین و ستایش مداوم دارد
- به دلیل برتری درک شده، انتظار درمان خاصی را دارید
- اغراق در دستاوردها و استعدادها
- واکنش منفی به انتقاد
- مشغول خیالات درباره قدرت، موفقیت و زیبایی هستند
- بهره بردن از دیگران
- عدم توانایی یا عدم تمایل به شناخت نیازها و احساسات افراد دیگر
- رفتار متکبرانه
نگته قابل توجه
برای تعیین این که آیا شما این معیارها را دارید یا خیر، پزشک یا متخصص بهداشت روان ممکن است از شما بخواهند که یک پرسشنامه پر کنید. همچنین ممکن است از نظر سایر اختلالات روانی و شرایط سلامتی مورد آزمایش قرار بگیرید.
برای مدیتیشن و خواب یک برنامه دارای رتبه عالی را امتحان کنید
با برنامه مراقبه، بیش از 100 مراقبه هدایت شده را تجربه کنید. برای تمام سطوح تجربه طراحی شده است و درصورتی که در روز بیشتر به آن نیاز داشته باشید در دسترس است.
علل اختلالات شخصیت خود شیفته
علل NPD به خوبی شناخته نشده است. با این حال، تصور می شود نقایص ژنتیکی ارثی مسئول بسیاری از موارد NPD باشد. عوامل محیطی موثر ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- سو abuse استفاده یا بی توجهی به دوران کودکی
- مراقبت بیش از حد والدین
- انتظارات غیرواقعی از والدین
- هرزگی جنسی (اغلب همراه با خودشیفتگی است)
- تأثیرات فرهنگی
درمان اختلال شخصیت خودشیفته
درمان NPD در درجه اول شامل گفتاردرمانی است. به آن روان درمانی نیز گفته می شود. اگر علائم NPD همراه با افسردگی یا بیماری روانی دیگری رخ دهد ، ممکن است از داروهای مناسب برای درمان اختلال دیگر استفاده شود. با این حال ، هیچ دارویی برای درمان NPD وجود ندارد. گفتاردرمانی به شما کمک می کند یاد بگیرید چگونه می توانید با دیگران ارتباط برقرار کنید تا روابط شما لذت بخش تر، صمیمی تر و پاداش آورتر شود. ایجاد تعاملات مثبت با افراد دیگر می تواند زمینه های مختلف زندگی شما را تا حد زیادی بهبود بخشد. گفت و گوی درمانی همچنین می تواند به شما نشان دهد که چگونه:
- همکاری خود را با همکاران و همسالان بهبود بخشید
- روابط شخصی خود را حفظ کنید
- نقاط قوت و پتانسیل خود را بشناسید تا بتوانید انتقادات یا شکست ها را تحمل کنید
- احساسات خود را درک و مدیریت کنید
- با مشکلات عزت نفس کنار بیایید
- اهداف واقع بینانه ای برای خود تعیین کنید
تغییر صفات ذاتی
تغییر صفات ذاتی ممکن است دشوار باشد ، ممکن است چندین سال درمان طول بکشد تا بهبودی را مشاهده کنید. در این مدت، ممکن است شروع به درمان به عنوان اتلاف وقت کنید و وسوسه شوید که آن را ترک کنید. با این حال، مهم است که به درمان پایبند باشید. در تمام جلسات درمانی خود شرکت کنید و طبق دستورالعمل ها از هر دارویی استفاده کنید. با گذشت زمان ، شما تفاوت در خود و روابط خود با دیگران را مشاهده خواهید کرد.
روش های درمانی
- از الکل، مواد مخدر و سایر موادی که باعث رفتارهای منفی می شوند خودداری کنید.
- حداقل سه بار در هفته ورزش کنید تا به تقویت روحیه کمک کند.
- برای کاهش استرس و اضطراب به روش های آرام سازی مانند یوگا و مدیتیشن بپردازید.
بهبودی از اختلال شخصیت خودشیفته زمان بر است. با در نظر داشتن اهداف بهبودی خود و یادآوری به خود، انگیزه خود را حفظ کنید. می توانید برای ترمیم روابط آسیب دیده تلاش کنید. تا شاید رضایت بیشتری از زندگی خود داشته باشید.
چشم انداز کسی که دچار اختلال شخصیت خودشیفته است چیست؟
فواید درمان ممکن است بسته به شدت علائم و تمایل شما به درمان متغیر باشد. با این حال، به طور کلی، علائم NPD معمولاً با گذشت زمان بهبود می یابد. اگر انگیزه خود را حفظ کنید و فعالانه در جهت تغییر کار کنید، احتمالاً می توانید روابط آسیب دیده را برطرف کرده و از زندگی روزمره خود رضایت بیشتری کسب کنید.
زندگی با اختلال شخصیت خودشیفته
گر چه درمان اختلال شخصیت خودشیفته می تواند چالش برانگیز باشد، اما می توانید این مشکل را حل کنید. مراجعه به یک درمان گر یا روان شناس برای مشاوره و همچنین تغییر روش تفکر و تعامل هر روزه با دیگران می تواند بسیار مفید باشد. به یاد داشته باشید که شما مسئول رفتار خود هستید و در هر زمان می توانید آن را تغییر دهید.
چگونه می توانم با شخصی که دارای اختلال شخصیت خودشیفته است برخورد کنم؟
این به رابطه شما با فرد مبتلا به NPD بستگی دارد. اگر این یک آشنایی غیر عادی باشد، ممکن است بتوانید برای مدت کوتاهی با آنها کنار بیایید یا حتی ممکن است تمایل داشته باشید که به طور کلی از آن ها اجتناب کنید. با این حال، اگر فرد مبتلا به NPD عضوی از خانواده باشد و شما حاضر نیستید رابطه را فدا کنید، پس باید رفتار خود را در رابطه با رفتار فرد مبتلا به NPD اصلاح کنید.
سخن آخر
تیموتی جی لگ، دکتری، روان پزشکی درباره شخصیت خودشیفته می گوید پاسخ ها بیان گر نظرات متخصصان پزشکی ما است. تمام مطالب کاملاً اطلاعاتی است و نباید به عنوان توصیه پزشکی در نظر گرفته شود. در صورت انجام کاری درست یا خوب، آن ها را آزادانه ستایش کنید. در زمان مناسب، همدلی را منتقل کنید و وقتی ناامید شدند تأیید کنید. برعکس، شما همچنین باید احساس راحتی کنید و به او بگویید که وقتی شخص متکبر یا بی ادب عمل می کند ایجاد احساس بد می کند.