آموزش رابطه ی زناشویی صحیح

آموزش رابطه ی زناشویی صحیح اهمیت زیادی دارد. منجر به صمیمیت بالا در ازدواج می شود. در ادامه با ما همراه شوید.

آموزش رابطه ی زناشویی صحیح

  • آن ها رابطه ی جنسی را وسیع توصیف می کنند.

زوج هایی که از نظر جنسی راضی هستند دوست دارند درک کنند این چیزی بیشتر از دخول جنسی است. و تحقیقات نشان داده اند اغلب هفته ای یک بار با هم رابطه ی جنسی نزدیکی را برقرار خواهند کرد. البته داشتن برنامه ای منظم تضمینی برای موفق بودن همیشگی شما نیست. اما نزدیک شدن فیزیکی به همسرتان اغلب نشانه ای است که هردو شما در یک شرایط سالم قرار دارید.

  • آن ها به خود اطلاعات و اموزش صحیح می دهند.

دانش و اطلاعات می تواند به معنای شکوفایی جنسی برابر باشد. یادگیری بیشتر در مورد نقاط تحریک پذیری جنسی، اینکه به چه مقدار تحریک نیاز دارید و چه چیزی باعث برانگیختگی شما می شود همه باعث می شوند زندگی جنسی شما به نقاط تازه ای از لذت و رضایت برسد.

برای ارتباط با روانشناس کلیک کنید ارتباط با روانشناس
  • ان ها یکدیگر را لمس می کنند.

تماس فیزیکی ابزار قدرتمندی است که باعث ایجاد اعتماد و ارتباط صحیح خواهد شد. اغلب متخصصان جنسی از تکنیکی استفاده می کنند که تمرکز حسی نام دارد. این تمرینی است که نشان می دهد شما چه نوع لمس های متفاوتی را احساس خواهید کرد. همچنین این کار رسیدن به یک هدف در رابطه ی جنسی مانند ارگاسم یا دخول را ساده تر خواهد ساخت. تمرین تماس جنسی کمک می کند زوج ها با یکدیگر نزدیک تر شده و صمیمت میان آن ها لذت بخش تر شود.

  • آن ها به یکدیگر اعتماد دارند

  • .آموزش رابطه ی زناشویی صحیح | مرکز مشاوره همکده
  • آن ها از انواع درمان ها استفاده می کنند.

جلساتی که با یک درمانگر جنسی متخصص و ماهر برگزار می شود می تواند با کمک به برقراری ارتباط و مکالمات بهتر، راهنمایی شما در طول جلسات جنسی و آموزش به شما در مورد تحریک و لذت و برانگیختگی جنسی، باعث بهبود روابط صمیمانه ی شما شود. اگر مشکلات شما ریشه در موارد دیگری دارند، گفتار درمانی می تواند برای کل رابطه ی شما مفید باشد.

  • آموزش رابطه ی زناشویی صحیح – آن ها انعطاف پذیر می مانند.

رابطه ی جنسی چیزی عادی ندارد. چیزی که دوست دارید، اینکه هرچند وقت به رابطه ی جنسی نیاز دارید، و اینکه رابطه چقدر برای هر فرد اهمیت دارد متفاوت است. میل جنسی شما و اولویت هایتان می توانند به مرور زمان با تغییر سن، وضعیت سلامت فیزیکی و فشار روی زندگی روزانه تغییر کند. زوج هایی که در مورد رابطه ی جنسی خود انعطاف پذیر و کنجکاو می مانند می خواهند در مورد خودشان حس بهتری داشته باشند و این در نهایت باعث می شود از یک زندگی جنسی کامل و رضایت بخش دور بمانند.

  • ان ها زمان لازم را می گذارند.

با زیادتر شدن سن، بدن نیاز به زمان بیشتری دارد تا به تحریکات جنسی واکنش نشان دهد. کم بودن سطح تستوسترون در مردان مسن تر می تواند رسیدن به نعوظ و حفظ ان را دشوارتر سازد. کاهش سطح استروژن در زنان در طول دوران یائسگی می تواند منجر به خشکی واژن و کم شدن تحریک در زنان شود. در کنار هم سعی کرده و زمان کافی کنار بگذارید تا بتوانید باهم از یک رابطه ی جنسی خوب لذت ببرید.

  • آن ها تجربه می کنند.

آیا زندگی جنسی شما در یک روال تکراری گیر افتاده است؟ می توانید پوزیشن ها، حرکات، لمس ها و تحریکات متفاوت را امتحان کنید تا شادابی را دوباره به رابطه ی خود برگردانید. تکنیک های جدید می توانند حس تحریک پذیری شما را زیاد کنند در نتیجه بیشتر اوقات به اوج لذت خواهید رسید.

  • به همسر خود اهمیت می دهند.

آموزش رابطه ی زناشویی صحیح | مرکز مشاوره همکده

تحقیقات نشان داده اند زوج ها که به رضایت و شادی همسر خود در طول رابطه اهمیت می دهند – و کسانی که از لذت بردن همسر خود احساس خوشایندی به دست می آورند – اغلب شادتر هستند. شاید به این معنا باشد که نسبت به زمان قبل رابطه ی جنسی بیشتری دارید، در زمان های متفاوتی از حالت عادی این کار را انجام می دهید، یا به دنبال فانتزی های جنسی شریک خود می گردید.

  • به دنبال رضایت هستید.

تمرین همه چیز را عالی خواهد کرد. وقتی کارهایی را انجام می دهید که باعث زیاد شدن هورمون احساس خوب یا اندروفین می شود – از رابطه ی جنسی گرفته، تمرینات ورزشی، کارهای هنری یا هر فعالیتی که باعث لذت و تفریح برای شما می شود، شما واکنش هایی را ایجاد خواهید کرد که کمک می کند ساده تر و راحت تر احساس برانگیختگی داشته باشید.

  • آن ها از ابزارهای کمکی استفاده می کنند.

برخی افراد ممکن است تصور کنند استفاده از لوبریکانت ها برای کاهش خشکی واژن یا درست کردن پوزیشن خود با استفاده از یک بالشت در طول رابطه ی جنسی تاییدی است که برای بازگشت به رابطه ی قبل نیاز به کمی کمک دارند. اما در حقیقت خلاف این موضوع درست است. هرچه توجه بیشتری به آسایش خودتان و همسرتان داشته باشید تجربه ی بهتری خواهید داشت.

  • آموزش رابطه ی زناشویی صحیح – روی ان کار می کنند.

شاید این برای شما مانند یک قاتل برای احساساتتان باشد. اما تحقیقات نشان داده اند زوج هایی که باور دارند کار کردن سخت و تلاش زیاد برای رابطه، نه یافتن یک محرک مناسب، کلیدی برای رابطه ی جنسی عالی است می توانند از یک رابطه ی شادتر و صمیمانه تر لذت ببرند.

  • روابط پورن را محدود می سازند.

برانگیختگی با عکس یا متن های جنسی می تواند باعث گرم شدن فضای اتاق خواب برای برخی زوج ها شود. اما داشتن عادت زیاد به پورن گرافی می تواند توانایی مردان برای رسیدن به نعوظ و دستیابی به ارگاسم با همسر خود را تحت تاثیر قرار دهد. پورن باعث بروز توقعات غیرواقع گرایانه ای از چیزی که زندگی جنسی شبیه به آن به نظر می رسد می شود. این ها می تواند عزت نفس فرد را از بین برده و به رابطه ی میان ان ها آسیب برساند.

  • آن ها در مورد ارگاسم زیاد وسواس به خرج نمی دهند.

به اوج لذت جنسی رسیدن هدف تمام دخول های جنسی نیست. برای برخی زوج ها، این کار فشار زیادی را ایجاد خواهد کرد. لمس کردن به شکلی تحریک برانگیز یا ارتباط به هر شکلی که برای شما و همسرتان موثر باشد به قدر کافی برای ایجاد نزدیکی موثر خواهد بود.

  • آن ها افکار یکدیگر را می توانند بخوانند.

اینکه بتوانید درک کنید نقطه ی شروع جنسی برای همسرتان کجاست می تواند تاثیر زیادی در یک رابطه ی جنسی رضایت بخش داشته باشد. برخی افراد، اغلب مردان، می توانند بدون هیچ تحریک و در یک وضعیت روحی ساده وارد رابطه شوند. برخی دیگر، و اغلب زنان، نیاز دارند برای برانگیختگی کمی یکدیگر را بغل کنند. وفق دادن خود با این تفاوت ها می تواند رضایت جنسی مشترک میان شما را بهبود بخشد.

آموزش رابطه ی زناشویی صحیح | مرکز مشاوره همکده

نکاتی برای یک رابطه ی جنسی عالی

  • در مورد رابطه ی جنسی حرف بزنید.

  • به مرور زمان در روابط شما به سادگی وارد یک روال کلی شده و حرکات همیشگی را تکرار می کنید، بدون اینکه بگویید واقعا در رختخواب از همسر خود چه می خواهید. متخصصان رابطه ی جنسی می گویند هیچوقت برای شکستن این حلقه ی تکرار دیر نیست. از یکدیگر بپرسید ” در رختخواب از من چه می خواهی؟ ” باید به مکالماتی که قبلا در این باره داشته اید برگردید.
  • آموزش رابطه ی زناشویی صحیح – تغذیه ی سالمی داشته باشید.

  • این شاید چیزی شبیه به یک نکته ی جنسی به نظر نرسد اما درست رفتار کردن با بدن خود ب مواد غذایی خوب کمک می کند تمام بدنتان سالم بماند، از جمله میل جنسی شما. متخصصان سلامت می گویند غذاهای سالمی را بخورید که باعث کاهش سطح کلسترول شده و سیستم قلبی عروقی بدن شما را حفظ می کنند. این کار به گردش درست جریان خون در اوج لذت جنسی به شما کمک خواهد کرد.
آموزش رابطه ی زناشویی صحیح | مرکز مشاوره همکده
  • در ورزش زیاده روی نکنید.

  • ورزش زیاد می تواند تاثیر معکوسی داشته باشد. ماندن در وضعیت تمرینات زیاد باعث ایجاد احساس خستگی شده و سطح انرژی شما را کاهش می دهد و می تواند الگوی خواب و وضعیت روحی شما را تخریب کند. این یک ترکیب بد برای شروع یک رابطه ی رومانتیک است.
  • با هم برای آن کار کنید.

  • اگر ورزش گزینه ی خوبی برای شماست، ورزش کردن با کسی که دوستش دارید برای رابطه ی جنسی تان می تواند بهتر باشد. کار کردن با یکدیگر باعث می شود اطمینان یابید میل جنسی و سطح اندروفین بدن شما در بهترین وضعیت است. از انجایی که هردو در طول ورزش عرق می کنید شاید بهتر باشد رابطه را برای بعد از یک دوش بگذارید یا تنها چند حرکت کششی ساده را امتحان کنید.
  • افراط نکنید.

  • شاید برای شما عجیب باشد اما باور کنید یا نه، این راهی عالی برای بهبود رابطه ی جنسی است و باعث می شود با هیجان بیشتری با همسر خود وارد رابطه شوید. می توانید برای چند روز یا یک هفته امتناع را شروع کنید. امتناع باعث می شود برای داشتن رابطه مشتاق تر شده و به هم نزدیک تر شوید.
  • برای رابطه ی جنسی برنامه ریزی کنید.

  • شاید این کار زیاد عاشقانه به نظر نرسد اما راهی عالی برای بهبود زندگی جنسی و به رضایت رسیدن زنان است. برنامه ای برای داشتن رابطه ی جنسی تنظیم کنید. اینکه زمان و فرصت هایی را به رابطه ی خود اختصاص دهید اهمیت زیادی دارد، خصوصا برای زوج های پرمشغله یا ان هایی که بچه دارند. نگذارید به دلیل عدم توانایی برای یافتن زمان مناسب یا خستگی روابط شما متوقف شود.
  • آموزش رابطه ی زناشویی صحیح – از تکنولوژی استفاده کنید.

  • دوست دارید با وجودی که  در محیط کار هستید میل جنسی همسر خود برای شب را زنده نگه دارید؟ می توانید از تلفن همراه یا ایمیل خود استفاده کنید. به او در طول روز پیام هایی جنسی بفرستید.
آموزش رابطه ی زناشویی صحیح | مرکز مشاوره همکده
  • از بدن او تعریف و تمجید کنید.

  • این موضوع برای زنان اهمیت زیادی دارد. آیا به دنبال راهی مطمئن برای تحریک همسر خود و اطمینان از رابطه ی جنسی بهتر هستید؟ می توانید به او بگویید اندامی زیباتر از همه داشته و از او تعریف کنید.
  • روی ریلکس کردن خود تمرکز کنید.

  • مردان دوست دارند برای رابطه ی جنسی بهتر هیجان داشته باشند اما زنان به احتمال بیشتر دوست دارند در وضعیت راحت و ریلکسی باشند. می توانید موهای همسر خود را در حمام شسته یا بدن او را ماساژ دهید تا به ارامش برسد. متخصصان مدیریت استرس می گویند ” یک زن قبل از شروع رابطه ی جنسی نیاز دارد تا به نقطه ی آرامش برسد “
  • آموزش رابطه ی زناشویی صحیح – شرایط را عوض کنید.

  • اگر شرایطی از کارهای تکراری قبل را مرتبا تجربه می کنید افزودن کمی تغییر کلید رابطه ی جنسی بهتر است. با برنامه ریزی و صحبت کردن در مورد موضوعات مختلف می توانید عادات جنسی خود را تغییر دهید. پوزیشن های جدید و دیگر راه های خلاقانه می توانند صمیمت و ارگاسم شما را بهبود بخشند.

تا دیر نشده با یه مشاور متخصص صحبت کن
منابع
everydayhealth.comwebmd.com

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا