هیپنوتیزم و عملکردهای آن را کشف کنید
هیپنوتیزم شرایطی است که در آن سطح آگاهی انسان تنها شامل توجهی متمرکز شده و درک او از محیط اطراف کاهش یافته و توانایی پاسخ به یک درخواست، بالاتر می‌رود. این اصطلاح می تواند به هنر، مهارت یا عمل القاء ارجاع داده شود. در این مقاله هیپنوتیزم و عملکردهای آن بررسی خواهیم کرد.
تئوری‌هایی که می‌گویند در طول این عمل چه اتفاقی می‌افتد به دو گروه تقسیم می‌شوند. تئوری « حالت تغییر یافته » هیپنوتیزم را شرایطی عوض شده از ذهن یا بیهوشی می‌داند و آن را سطحی از آگاهی می‌نامد که متفاوت از وضعیت هشیاری طبیعی است. در مقابل تئوری‌های « تغییر نیافته » هیپنوتیزم را نوعی از تخیل فرد در تصویب خود برای یک نقش می‌دانند.
در طول هیپنوتیزم شخص تمرکز بالایی دارد. این فرد تمرکز زیادی روی یک خاطره یا فکر داشته و دیگر منابعی که باعث حواس‌پرتی او می‌شود مسدود شده‌اند. افراد هیپنوتیزم شده واکنش‌های بیشتری به درخواست‌ها داشته‌اند. هیپنوتیزم اغلب توسط فرایندی به نام القا هیپنوتیزم انجام می‌شود که شامل یک سری از راهنمایی‌ها و دستورالعمل‌های مقدماتی است. استفاده از هیپنوتیزم با هدف درمانی با نام « هیپنو درمانی » شناخته می‌شود و کاربرد آن برای تفریح و سرگرمی « هیپنوتیزم صحنه » نام دارد. این نوع از هیپنوتیزم برای تمرین حالت معنویت در بین برخی گروه‌ها استفاده می‌شود.
ویژگی های هیپنوتیزم
فردی که هیپنوتیزم شده است قدرت تمرکز بیشتری داشته و قدرت واکنش او افزایش خواهد یافت. فرد هیپنوتیزم شده تنها به ارتباط و صحبت با هیپنوتیزم کننده‌ی خود توجه داشته و اغلب به شکلی خودکار و غیرانتقادی به او واکنش نشان می‌دهد، در حالی که به تمام محیط اطراف خود بی‌توجه است، به جز چیزهایی که هیپنوتیزم کننده به او می‌گوید. در شرایط هیپنوتیزم فرد می‌خواهد مطابق با درخواست هیپنوتیزم کننده‌ی خود محیط را ببیند، لمس کند، بو کند و حتی درک کند، حتی اگر حرف‌های هیپنوتیزم کننده تضاد آشکاری با محرک‌های موجود در محیط داشته باشند. اثرات هیپنوتیزم محدود به تغییر حس‌ها نیستند. حتی خاطرات و میزان آگاهی فرد نیز ممکن است با درخواست هیپنوتیزم کننده تغییر کرده و حتی ممکن است درخواست‌های او در فعالیت‌های فرد در زمان بیداری نیز ادامه داشته باشد.
به طور کلی می‌توان گفت هیپنوتیزم که با نام هیپنودرمانی نیز شناخته می‌شود روش القا حس از خود بیخود شدن یا ایجاد حالت یک رویای عمیق برای درمان اختلالات روانی و عاطفی است. هیپنوتیزم هزاران سال است که به شکل‌های مختلف توسط فرهنگ‌های متفاوت انجام می‌شود، از جمله در مصر، میان کاهنان و در اقوام سلت‌ها. در قرن 19 و اوایل قرن 20، هیپنوتیزم بیشتر از یک درمان پزشکی روشی برای کنجکاوی در زندگی دیگران بوده است.
امروزه در بین جامعه‌ی علمی هیپنوتیزم روش مؤثری برای درمان شناخته می‌شود، اگرچه طرز کارکرد آن هنوز شناخته شده نیست. هیپنوتیزم خودش نوعی درمان جداگانه نیست اما به عنوان بخشی از درمان برای مشکلات روانی و در دندان پزشکی استفاده می‌شود.
بیماری هایی که هیپنوتیزم به آن ها کمک می کند.
هیپنوتیزم می‌تواند به شما کمک کند تا رفتارها، دیدگاه‌ها و خصوصیات خود را تغییر دهید. در واقع برای درمان مشکلات پزشکی و روانی زیادی کاربرد دارد، از جمله:
- آسم
- چاقی
- میگرن
- استرس
- اضطراب
- درد شدید
- بی خوابی
- لکنت زبان
- ترس و فوبیا
- سیگار کشیدن
- فشار خون بالا
- حملات وحشت
- مشکلات خواب
- مشکلات جنسی
- مکیدن انگشت شصت
خطرات هیپنوتیزم
اگر هیپنوتیزم توسط فردی ماهر و با تجربه انجام شود بی‌خطر است. با این وجود در موارد نادر بیمار شاید دچار عوارض جانبی ناخواسته‌ای شود، از جمله:
- سردرد
- سرگیجه
- ناراحتی معده
- احساس اضطراب
- خاطرات نادرست
نتایج هیپنوتیزم
مشخص است تقریباً همه می توانند هیپنوتیزم شوند اما همیشه این کار نتایج خوبی نخواهد داشت. مشخص نیست چرا هیپنوتیزم برای برخی افراد درست عمل نمی‌کند.
برخی محققان بر این باورند که یک انسان باید در زمان تولد ویژگی‌های شخصیتی داشته باشد که اجازه دهند هیپنوتیزم روی او اثر کند، در حالی که محققان دیگر می‌گویند توانایی هیپنوتیزم شدن یک مهارتی است که باید یاد گرفته شود.
بر خلاف باور عام، هیپنوتیزم شدن به این معنا نیست که شما شخصیت ضعیفی دارید. در واقع کسی که ذهنی قوی دارد کاندیدای خوبی برای هیپنوتیزم است، زیرا برای نتیجه گرفتن از این درمان تلاش خواهد کرد.
کسانی که نتیجه‌ی خوبی از هیپنوتیزم گرفته‌اند چند خصوصیت مشترک دارند، از جمله:
- قدرت تصور خوب
- توانایی تمرکز و حفظ توجه ذهنی
- توانایی غرق شدن در یک فیلم یا کتاب
هیپنوتیزم چگونه عمل می کند.
هیپنوتیزم اغلب کمکی به روان درمانی است زیرا وضعیت هیپنوتیزم به فرد اجازه می دهد افکار، احساسات و خاطرات دردناکی را بگوید که شاید از ذهن خودآگاه او پنهان شده بودند. بعلاوه هیپنوتیزم به افراد این قدرت را می‌دهد تا یک موضوع را به شکل متفاوتی درک کنند، مانند از بین بردن آگاهی از درد.
هیپنوتیزم به دو شکل قابل استفاده است، با درمان پیشنهادی یا آنالیز بیمار.
- درمان پیشنهادی: وضعیت هیپنوتیزم باعث می‌شود بیمار بهتر بتواند به پیشنهادات واکنش نشان دهد. از این رو هیپنودرمانی می تواند به برخی افراد کمک کند رفتارهای خاصی را تغییر دهند، از جمله کنار گذاشتن سیگار یا جویدن ناخن. بعلاوه این کار کمک می‌کند فرد بتواند برخی حس‌ها و دیدگاه‌های خود را تغییر داده و برای درمان درد بسیار مؤثر است.
- آنالیز: این روش از یک حالت ریلکس در بیمار استفاده می‌کند تا ریشه‌ی اصلی اختلال یا علائم را پیدا کند، مانند اتفاقاتی در گذشته که به روان او آسیب زده و فرد در حافظه‌ی ناخودآگاه خود پنهان کرده است، وقتی این اتفاق مشخص شد می‌تواند در روان درمانی بررسی شود.
هیپنوتیزم کردن خودتان
هیپنوتیزم خود زمانی اتفاق می‌افتد که فردی خودش را هیپنوتیزم کند و اغلب شامل استفاده از پیشنهادهای خودکار است. این تکنیک برای افزایش انگیزه در یک رژیم غذایی، ترک سیگار یا کاهش استرس استفاده می‌شود. کسانی که به تمرین هیپنوتیزم کردن خودشان می‌پردازند گاهی نیاز به کمک دارند. برخی از آن‌ها از ماشین‌های ذهنی ( وسیله‌ای که از پالس‌های ریتم دار صدا، نور یا یک میدان مغناطیسی یا ترکیب همه برای تغییر فرکانس امواج مغزی استفاده می‌کند ) کمک می‌گیرند و برخی دیگر از صداهای ضبط شده‌ی هیپنوتیزم.
هیپنوتیزم فردی می‌تواند در درمان ترس، برای آرامش و بهبود سلامت فیزیکی مفید باشد.
مواردی که باید در هیپنوتیزم در نظر بگیرید.
باید خطرات و فواید بالقوه‌ی هر درمان یا دارویی را بشناسید. همیشه قبل از استفاده از هر نوع درمان تکمیلی با پزشک خود مشورت کنید. هیپنوتیزم ممکن است برای برخی مفید بوده و اثر داشته است اما شاید برای شما بهترین درمان انتخابی نباشد.
اگر از مشکلات زیر رنج می‌برید از انجام هیپنوتیزم اجتناب کنید:
- جنون
- افسردگی شدید
- مشکل دارویی یا الکل
- درد شدیدی که علت آن توسط پزشک ماهری تشخیص داده نشده است.
هیپنوتیزم برای تفریح و سود بردن
در نمایش‌های هیپنوتیزم که اغلب در لاس وگاس برگزار می‌شوند، هدف اصلی از هیپنوتیزم تفریح و سرگرمی است. در این نمایش‌های ظالمانه شاید برای برخی دیدن فردی که هیپنوتیزم شده است تجربه‌ی جالبی باشد، مثلاً یک دوست یا عضوی از خانواده. افزایش قدرت پیشنهاد دادن یا تصور کردن و کم شدن توانایی فرد برای منع خود از انجام کاری می‌تواند یک شوی خنده دار بسازد.
البته این نمایش‌ها تنها به شکل سطحی به هیپنوتیزم می‌پردازند و تمامی درخواست‌ها در آن عمداً ساده هستند تا کسی آسیب نبیند. فرد هیپنوتیزم کننده از دسترسی خود به ضمیر ناخودآگاه تنها برای کمی تفریح و شوخی با فرد استفاده می‌کند. هیپنوتیزم‌های پیچیده‌تر شاید از این دسترسی برای ایجاد تغییرات طولانی‌مدت در فرد استفاده کنند.