عصبانیت انواع مختلفی دارد. مانند عصبانیت آواره ای. هر فردی در طول زندگی خود ممکن است انواعی از عصبانیت را تجربه کند. عصبانیت‌ها می‌توانند به علت‌های مختلفی باشند. یک فرد ممکن است در هنگام رانندگی عصبانیت زیادی داشته باشد. این عصبانیت از طریق راه‌های مختلف می‌تواند حل شود. برای این امر هر روانشناسی از طریق راه‌های مختلف این کار را انجام می‌دهد.
تمامی اختلالات روانی قابل حل هستند به شرطی این که فرد قبول کند که این مشکل را دارد و راه‌حل‌ها و تمرینات را انجام دهد. عصبانیت‌ها می‌توانند در فرد به گونه‌ای مختلفی ایجاد شوند. برای مثال در یک فرد عصبانیت فقط در زمان‌های اتفاقات ناگوار ایجاد میشود. در افراد دیگر ممکن است این عصبانیت به شیوه‌های دیگری ایجاد شود. ممکن است فرد در تمام مدت عصبانیت را داشته باشد.
جابه‌جایی چیست؟
مکانیسم جابجایی در روانشناسی چیست؟ جابه‌جایی یا عصبانیت آواره ای اصطلاحی است که به ناتوانی فرد در جهت دادن احساسات خود نسبت به یک موقعیت به سوژه واقعی یا مجرمی که به آن پیوسته است، اشاره دارد؛ بنابراین آن‌ها آن را به جای دیگری به هدفی هدایت می‌کنند که «امن تر» تلقی شود.
به عنوان مثال ناامید شدن از حادثه ای در محل کارتان (شاید رئیس شما یا یک همکار دزدکی چیزی نامربوط گفته باشد) و به دلیل عواقب منفی احتمالی، قادر به ابراز این احساسات در محل کار نیستید؛ افراد دیگری متوجه آن می‌شوند.
به‌جای این که با همکار یا کارفرمای متخلف در مورد تخلف آن‌ها روبه‌رو شوید که هر دو جنبه قابل توجهی از زندگی شما را تحت تأثیر قرار می‌دهند، ممکن است در عوض کوچک‌ترین تقصیری را متوجه همسر یا فرزندان خود کنید.
این تغییر مسیر یا تغییر جهت و در اصطلاح، عصبانیت آواره ای، اغلب به دلیل شرایط و پیدا کردن هدف جدید احساسات ناخوشایند به عنوان گزینه ایمن‌تری نسبت به موردی که در وهله اول واکنش را ایجاد می‌کند، رخ می‌دهد. درگیری با رئیس یا همکار شما به طور بالقوه می‌تواند بر اشتغال و در نتیجه درآمد و ثبات مالی شما تأثیر بگذارد.
دست انداختن عضوی از خانواده به طور قابل توجهی خطر کمتری دارد (در اکثر موارد)؛ زیرا می‌دانید که او همچنان کنارتان خواهد بود و پس از گذشت زمان، شما را می بخشد. تغییر مسیر خشم شما یک مکانیسم دفاعی برای کاهش میزان خسارت وارده است؛ در حالی که همچنان باعث بروز عصبانیت میشود. اگرچه ممکن است احساسات دیگری نیز در جابه‌جایی عاطفی دخیل باشند، اما در واقع احساسات اصلی عصبانیت است.
جهت دریافت مشاوره روانشناسی از وبسابت همکده کلیک کنید.
نمونه هایی از عصبانیت آواره ای
تاثیرات عصبانیت بر شما می تواند منجر به ایجاد علائم مختلفی شود. عصبانیت آواره ممکن است برجسته‌ترین (و متداول‌‌ترین) احساسی باشد که توسط شخصی که با احساسات شدید ناخواسته و غیرمستقیم روبه‌رو میشود، به منبعی غیر مرتبط مربوط میشود؛ اما در همه موارد همیشه این‌طور به نظر نمی‌رسد.
فرافکنی مستقیم (یا جابه‌جایی) کاملاً رو به جلو است. این انتقال مستقیم احساسات غالباً خصمانه به هدف دیگری است. این مانند مثالی است که قبلاً ذکر شد: رئیس یک فرد در محل کار ممکن است با آن‌ها صحبت کند و به آن‌ها این احساس را بدهد که گویی می‌خواهند به تلافی و دفاع از خودشان کار انجام دهند.
با این حال، برخورد عصبانی با یک کارفرما می‌تواند اشتغال آن‌ها را به خطر بیندازد و به طور بالقوه باعث اخراج یا تعلیق از کار شود. به طور کلی، شما از اقدام به انگیزه ضربه زدن به شخصی که «دارای رتبه بالاتر» نسبت به خودتان است، جلوگیری می‌کنید و به عصبانیت آواره ای رو می‌آورید؛ مانند شخصی با اقتدار که می‌تواند در صورت تعامل نامناسب، روی زندگی شما تأثیر منفی بگذارد.
بنابراین ممکن است احساس کنید که هنگام بازگشت به خانه، احساسات ناخوشایند را در اهداف آسان‌تر و بخشنده‌تر از بین می‌برید. ممکن است به محض ورود به خانه و در حالی که هنوز از این کار ناراحت هستید، کودک شما پیش شما بیاید و از شما یک میلیارد سؤال بپرسد.
در ناامیدی خود، ممکن است به فردی ضربه بزنید؛ زیرا بیش از حد اذیت شده‌اید و فرزندان خود را به عنوان یک هدف «تهدید کمتر» برای عصبانیت خود می‌بینید.
بروز تهاجمی خشم
عصبانیت آواره ای و این شکل از سوءاستفاده در درجه اول در کسانی است که حداقل کنترل تکانه و سطح بالایی از نارسایی یا پرخاشگری دارند؛ کسانی که از مکانیسم‌های دفاعی بیش از حد برخوردار هستند. فرافکنی پرخاشگرانه به طور کلی شامل طغیان‌های خشونت‌آمیز است.
شخصی با طبع کوتاه و درک ضعیف از احساسات خود ممکن است در برابر هر تهدید ادراک شده یا خفیف با خشونت واکنش نشان دهد. به‌جای این که یک بار دیگر به یک فرد یا وضعیت متخلف سلامتی بپردازند تا به نوعی آن را حل کنند، آن‌ها خود را از طریق یک طغیان انفجاری بیان می‌کنند.
اگر دوست دارید درمورد مدیریت خشم اطلاعات بیشتری به دست آورید، خواندن مقاله مربوط به آن را به شما پیشنهاد می کنیم.
عصبانیت آواره ای در کودکان و نوجوانان
نمونه بارز آن نوجوانی است که در خانه مورد سوءاستفاده قرار می‌گیرد. مطمئناً این فرد به شدت ناراحت و تحت تأثیر قرار خواهد گرفت. با وجودی که یکی از اعضای خانواده متجاوز در خانه است، ممکن است به دلیل سن، شرایط خاص یا عدم حمایت خارجی نتوانند مقاومت کنند، فرد متخلف را گزارش دهند یا اقدامی انجام دهند.
بسیاری از افراد از کودکان و نوجوانانی که بی دلیل خاصی به قلدری و درگیری با دیگران متوسل می‌شوند، آگاهی دارند. این نمونه‌ای از یکی از این طغیان‌ها است. نوجوان مورد آزار و اذیت ممکن است نتواند در خانه جنگ کند و از خود دفاع کند؛ اما بدون هیچ راهی برای روند سالم، او به ناامید کردن شخص دیگری را که غالباً با خود ایجادکننده عصبانیت ارتباط ندارد، به خشونت می‌کشد. در بعضی موارد، آن‌ها ممکن است این خشم را به صورت خودآزاری یا سوءمصرف مواد نشان دهند.
عصبانیت آواره ای در بزرگسالان
برای بزرگسالان، این مورد می‌تواند فردی باشد که احساس حق و لیاقت چیزی را داشته باشد؛ در حالی که به طور هم‌زمان قادر به دریافت کالای مورد نظر یا درمان خاصی نیست که در ذهن دارد. غالباً این بزرگسالان هم از نظر کنترل عاطفی کافی و هم از لحاظ بلوغ رشد ندارند؛ بنابراین آن‌ها برای به دست آوردن آن چه که اصرار دارند شایسته آن هستند، تلاش می‌کنند.
مثالی از این امر این است که شخصی در سوپرمارکت نوعی تخفیف بخواهد. خواه از طریق کوپن منقضی شده یا معامله بالقوه دیگری که در دسترس او نیست. اکثر مردم در برخی موارد این اتفاق را دیده‌اند.
گر چه به نظر اکثر افراد غیر منطقی است که به راحتی صلاحیت را قبول نمی‌کنند و روز خود را ادامه می‌دهند، اما ممکن است فرد دچار عصبانیت آواره ای مورد سوءاستفاده قرار بگیرد و مواد غذایی یا سایر اقلام خود را به عنوان آخرین طغیان خشم کامل نسبت به اوضاع، پرتاب کند و سپس طوفان به پا کند.
خودآزاری
اثر عصبانیت بر مغز و سیستم عصبی انسان چیست؟ اگرچه عصبانیت بی‌جا و غضب اغلب به عنوان گیرنده عصبانیت کسی روی فرد دیگری می‌افتد، اما می‌تواند به درون منعکس شود. بسیاری از افراد قادر به کنار آمدن با احساسات شدید نیستند و بدون هیچ‌گونه خروجی می‌توانند به خودآزاری روی بیاورند.
این مسئله می‌تواند به عنوان آسیب به خود در زمینه سوءاستفاده از خود، مانند بریدن یا سوزاندن و سایر راه‌های دیگر آشکار شود. عصبانیت آواره ای و خودآزاری همچنین می‌تواند به شکل اختلال در غذا خوردن یا سوءمصرف مواد نیز در آید.
تاثیر عصبانیت بر سلامت انسان به شدت زیاد است و فردی که در عزت نفس مشکل دارد و احتمالاً نظرات منفی درباره ظاهر خود دریافت کرده است، ممکن است با گرسنگی یا پاکسازی خشم خود را از بین ببرد و به طور کلی به بدن آسیب برساند. بسیاری از افراد به دلایل زیادی به سوءمصرف مواد روی می‌آورند.
تجربه شفا و بهبودی با همکده
عصبانیت آوارگی اگر به موقع شناسایی و درمان نشود، می‌تواند خسارات زیادی در جنبه‌های مختلف زندگی شما به وجود بیاورد. همین امروز با مشاوره همکده تماس بگیرید تا با شناسایی و درمان این اختلال، زندگی خود را بهبود ببخشید و بتوانید یک آغاز نو داشته باشید.
