اضطراب اجتماعی کودکان: 10 نشانه مهم و نکات مقابله ای

آیا تا به حال دیده‌اید کودک‌تان در جمع ساکت و مضطرب شود، دست‌هایش را پنهان کند یا حتی از رفتن به مهمانی امتناع کند؟ این‌ها شاید فقط خجالت نباشند، بلکه نشانه‌هایی پنهان از اضطراب اجتماعی کودکان باشند؛ مشکلی که اگر زود تشخیص داده نشود، می‌تواند بر آینده‌ی تحصیلی، روابط و اعتمادبه‌نفس او سایه بیندازد. در دنیای پرهیاهوی امروز، بسیاری از کودکان در سکوت با اضطراب خود می‌جنگند و والدین بی‌آنکه بدانند، تصور می‌کنند این رفتارها موقتی است.

اما واقعیت این است که هر نشانه‌ای پیام خاصی دارد و توجه به آن، نخستین گام برای آرامش روانی کودک است.
اگر می‌خواهید ۱۰ نشانه مهم و هشداردهنده را بشناسید و یاد بگیرید چگونه به کودک‌تان کمک کنید تا بدون ترس در جمع بدرخشد، در همکده رزرو مشاوره روانشناسی بدون نوبت انجام دهید و اولین قدم را برای نجات آرامش فرزندتان بردارید.
اضطراب اجتماعی کودکان قابل درمان است، اگر به‌موقع اقدام شود.

اضطراب اجتماعی کودکان چیست؟

اضطراب اجتماعی کودک (Social anxiety in children) به بیقراری و انجام رفتارهای غیر طبیعی و بهم ریختگی هیجانات عادی کودک در برخی محیط ها را می گویند. این حالت باعث آزار ذهنی و روحی کودک با قرار گرفتن در آن محیط می شود.

اضطراب اجتماعی کودکان نوعی اختلال اضطرابی است که در آن کودک هنگام حضور در جمع یا موقعیت‌های اجتماعی دچار ترس، دلشوره و تنش شدید می‌شود. این کودکان معمولاً از قضاوت دیگران می‌ترسند، از صحبت در جمع یا انجام فعالیت‌های گروهی اجتناب می‌کنند و ممکن است علائمی مانند تعریق، لرزش، یا لکنت زبان نشان دهند.

اضطراب اجتماعی کودکان اگر نادیده گرفته شود، می‌تواند بر رشد عاطفی، روابط دوستانه و عملکرد تحصیلی آن‌ها تأثیر منفی بگذارد. شناسایی زودهنگام اضطراب اجتماعی در مدرسه و مراجعه به مشاور کودک می‌تواند به درمان مؤثر و بازگشت آرامش و اعتمادبه‌نفس در کودک کمک کند.

همکده به عنوان بهترین سایت روانشناسی کودک و نوجوان، بهترین و جدیدترین متدهای تربیت فرزندان سالم را آموزش خواهد داد.

هراس اجتماعی در کودکان چیست؟

ترس از قرار گرفتن در جمع برخی محیط ها با حضور یا عدم حضور فرد یا افرادی که کودک با آن ها احساس امنیت روانی میکند را هراس (فوبیا) اجتماعی (Social phobia in children) می نامند که باعث آزار ذهنی کودک و عدم کنترل احساسات با قرار گرفتن در آن موقعیت می شود.

هراس اجتماعی در کودکان (Social Phobia) نوعی ترس شدید و مداوم از قرار گرفتن در موقعیت‌های اجتماعی یا روبه‌رو شدن با دیگران است. کودک در چنین شرایطی دچار اضطراب شدید، تپش قلب، تعریق یا حتی گریه می‌شود و سعی می‌کند از حضور در جمع فرار کند. این ترس معمولاً فراتر از خجالت است و می‌تواند به دوری از مدرسه، کاهش اعتمادبه‌نفس و انزوای اجتماعی منجر شود.

هراس اجتماعی در کودکان اغلب به‌دلیل تجربه‌های ناخوشایند، انتقاد یا تمسخر شکل می‌گیرد و در صورت بی‌توجهی ممکن است در بزرگسالی به اضطراب اجتماعی پایدار تبدیل شود. تشخیص زودهنگام و مشاوره تخصصی، کلید درمان مؤثر این مشکل است.

برای دریافت مشاوره کودکان از وبسایت همکده کلیک کنید.

تفاوت هراس اجتماعی با اضطراب اجتماعی

این دو عنوان شباهت های بسیار زیادی از جهات مختلف با یکدیگر دارند؛ اما تفاوت های اساسی نیز با یکدیگر دارند. مهمترین نکته قابل بررسی در این موضوع که تفاوت بین این دو را مطرح میکند علت نگرانی ها و نگرش ها و دغدغه کودک در قرار گرفتن در آن جمع یا محیط یا اجتماع است.

نکته بعدی این است که علائم هراس اجتماعی شدیدتر از اضطراب اجتماعی کودکان میباشد.
به طور کلی هر آن چیزی که احساس امنیت روانی کودک را از او بگیرد باعث ترس و اضطراب و هراس او خواهد شد. این آسیب شناسی موضوع از اهمیت بسیار بالایی برخوردار میباشد.
نکته بعدی و بسیار مهم این است که نباید این دو عنوان (هراس و اضطراب کودکان) را با اختلال کمرویی در کودکان یکسان دانست چون اختلال کمرویی مقوله ای جدا و کاملا متفاوت می باشد.

مزایای مشاوره برای سلامت روان برای همه ثابت شده است. اگر دوست دراید شما هم از این مزایا برای تربیت فرزندان سالم برخوردار شوید، این راهنما را مطالعه کنید.

دلایل هراس اجتماعی کودکان

هراس اجتماعی در کودکان میتواند علت های (Causes of social phobia) مختلف و متعددی داشته باشد  که در اینجا سعی داریم به هفت مورد از آن ها اشاره نماییم:

1) مورد سوء استفاده قرار گرفتن کودک در آن محیط
2) دیدن آزار جنسی و یا جسمی کودک در آن محیط
3)  دیدن حادثه ای ناگوار و یا وحشتناک که باعث برانگیخته شدن احساسات کودک گردیده شده است
4) دیدن صحنه ای دردناک و یا ترسناک در آن محیط یا اجتماع
5) ایجاد هراس ذهنی قبلی والدین نسبت به آن محیط و یا یک جمع
6) ترساندن کودک با کلمات مستعارمثل قو قو،غول،و…..که باعث نقش بستن آن در ذهن کودک در آن محیط میگردد.
7) استفاده از بلندی و یا مکانهای خطرناک و یاتهدید کردن کودک، در راستای تربیت نمودن او ،و قرار دادن وی در اماکن و اجتماعاتی که کودک احساس امنیت روانی خود را از دست بدهد.

دلایل اضطراب اجتماعی کودکان

1) فرزند پروری غلط و نا درست
2) اضطراب والدین که کودک نا خود آگاه تحت تاثیر آنان قرار میگیرد.
3) مشکل توجه و تمرکز در کودک که بایستی ارزیابی گردد.
4) عدم تفاهم والدین که اصل بسیار مهم و ضروری میباشد.
5) ناکامی های متعدد در کودک
6) عدم اطمینان قلبی کودک به مراقب و والدخود
7)طرد کودک از سمت والد یا مراقب
8) توجه افراطی به خواهر یا برادر کودک
9) اتفاق ناخوشایند برای کودک در آن محیط یا اجتماع
10) تمسخر کودک

نشانه های هراس و اضطراب اجتماعی کودکان

1) امتناع از قرار گرفتن در یک محیط یا محل مشخص
2) جویدن ناخن در موقعیت
3) تعریق در موقع قرار گرفتن در موقعیت
4) گریه و بهانه گیری در موقعیت
5) گاهی لکنت در گفتار ایجاد میشود
6) فشردن دست و بدن خود به بدن والد و یا مراقب در موقعیت
7) صحبت کردن در مورد ترس و اضطرابش از یک موقعیت مشخص با والد یا مراقب
8) گاهی سکوت مطلق در کودک ایجاد میشود.
9) خیره شدن به یک نقطه مشخص و در یک موقعیت و یا محل خاص

درمان اضطراب اجتماعی کودکان یا هراس اجتماعی آنان

9  مورد از راه‌ های جلوگیری از اضطراب اجتماعی در کودکان برای پیشگیری، درمان و کاهش (Treatment and reduction) هراس و اضراب اجتماعی کودکان به شرح زیر هستند.

1) اولین و مهمترین توصیه برای درمان اضطراب اجتماعی کودکان این است که والدین بایستی این اطمینان را با رفتارشان به کودک نشان بدهند که پدر و مادر همدیگر را دوست دارند و نوازشگر و آرامشگر همدیگر هستند.
2) کودک را نباید در راستای تربیت و فرزند پروری از القاب و الفاظ و کلمات غیر واقعی ترساند و در ذهن او این موارد را تبدیل به یک نگرانی و دغدغه نمود.
3) به هیچ عنوان نباید کودک مورد تمسخر قرار گیرد.

4) به هیچ عنوان نباید کودک با سایر کودکان مقایسه گردد.
5) میزان ابراز عشق و علاقه بین فرزاندان بایستی به اندازه و مساوی باشد.
6) نقاط ضعف کودک به رخ کشیده نشود بر عکس تا جایی که میتوان بایستی از نقاط قوت کودک حرف زد و آنها را یادآور شد تا اعتماد به نفس کودک پایین نیاید. (در مورد نقاط ضعف کودک بایستی شناسایی و تلاش برای بهبود آن انجام شود)

7) تربیت جنسی کودک بسیار مقوله مهم و اساسی است که والدین باید به آن توجه کنند و در مورد نقاط خصوصی بدن آموزش هایی به کودک داده شود
8) والدین در صورت مضطرب بودن، اضطراب خود را کنترل و درمان نمایند.
9) در صورت بروز هر یک از علائم ذکر شده در نشانگان از همکاران مشاور ما در حوزه کودک کمک دریافت نمایند.

درصورت مشاهده هر یک از نشانه‌های اضطراب اجتماعی کودکان و همچنین دریافت جواب سوالات پایین با مشاورین ما در ارتباط باشید.

آیا کودک شما از تاریکی به شدت میترسد؟
آیا کودک شما از دیدن پسر همسایه در راه پله میترسد؟
آیا کودک شما از دیدن افراد مشخص در فامیل دچار اضطراب میشود؟

درمان اضطراب اجتماعی کودکان با مشاوره آنلاین در همکده

اگر احساس می‌کنید کودک‌تان در جمع دچار ترس، دلشوره یا سکوت غیرعادی می‌شود، وقت آن است که برای او گامی جدی در مسیر آرامش بردارید. اضطراب اجتماعی در کودکان تنها یک مرحله گذرا نیست؛ بلکه می‌تواند مانع رشد احساسی و ارتباطی او شود.

در همکده، مشاوران کودک با تجربه، با رویکردی علمی و دلسوزانه به شما کمک می‌کنند تا علت این اضطراب را بشناسید و راه‌های مؤثر برای درمان آن را بیاموزید.
مشاوره آنلاین همکده به شما این امکان را می‌دهد که بدون نیاز به مراجعه حضوری، در محیطی امن و آرام با روانشناس کودک ارتباط برقرار کنید و مسیر بهبود را آغاز نمایید.
همین امروز وقت آن است که به جای نگرانی، اقدام کنید. وارد صفحه‌ی مشاوره آنلاین همکده شوید، نوبت خود را رزرو کنید و با کمک متخصصان ما، دوباره لبخند و آرامش را به چهره‌ی فرزندتان بازگردانید. درمان اضطراب اجتماعی کودکان از اینجا آغاز می‌شود.

سخن پایانی 

شناخت به‌موقع اضطراب اجتماعی کودکان می‌تواند آینده‌ای آرام‌تر و شادتر برای آن‌ها رقم بزند. هر رفتار کوچک، پیامی از دنیای درونی کودک است که نیاز به توجه دارد. والدین با صبر، درک و دریافت مشاوره تخصصی می‌توانند به فرزندشان کمک کنند تا بدون ترس در جمع بدرخشد. اگر هر یک از نشانه‌های هشداردهنده را در رفتار کودک خود می‌بینید، زمان آن رسیده که اقدام کنید. درمان زودهنگام بهترین هدیه‌ای است که می‌توانید به کودک خود بدهید.