تابه‌حال فکر کردین که شکست‌هایی که در روابط عاطفیتون تجربه میکنین، به خاطر الگوی دلبستگیه که دارین؟ شما فکر میکنین که سبک دلبستگی‌تون از کدوم نوعه و توی یه رابطه عاطفی چطوری باید علاقه خودتون رو به طرف مقابل نشون بدین؟
جالبه بدونین که سبک دلبستگی هر کدوم از ما از همون سال‌های اول زندگیمون ساخته میشن و بر همین اساس در روابط بزرگسالی الان، این رفتارها رو از خودمون نشون میدیم. جالب‌تر از این قضیه هم اینه که همه ما در روابط و موقعیت‌های مختلفی که با دیگران قرار می‌گیریم، سطوح مختلفی از این سبک‌های دلبستگی رو بروز میدیم.
پس اگه میخواین این بار تو رابطه عاطفیتون، تجربه یه ارتباط سالم و موفق رو داشته باشین یا بتونین رابطه خودتون رو از این نقطه‌ای که در اون قرار دارین، نجات بدین؛ بهتره که 4 سبک مختلف از دلبستگی رو بشناسین.
مطالعه بیشتر: چرا زن ها رابطه سمی رو ترک نمیکنن؟
دلبستگی آشفته
اگه در روابطتون مدام احساس سردرگمی و دودل بودن دارین، برای تجربه یه رابطه صمیمی هیجان دارین و میخواین سفره دلتون رو برای فرد مقابل باز کنین؛ ولی از اعتماد کردن میترسین، باید بگیم که رفتار عاطفی شما از نوع دلبستگی آشفته هست.
اینکه دلتون بخواد ارتباطاتتون رو گسترش بدین ولی از نزدیک شدن به آدما اجتناب میکنین؛ مصداق بارز آشفتگی تو رفتارهای دلبستگی شماست. اگه الان دارین رفتار و احساسات خودتون رو بررسی میکنین، این رو هم باید اضافه کنیم که احتمالاً دوست‌های صمیمی کمی دارین و دایره ارتباطاتیتون رو فقط چند نفر تشکیل میده!
دلبستگی اجتنابی
اگه هیچ عامل و محرکی نمیتونه شما رو راضی کنه که وارد یه رابطه عاطفی بشین و حرف، حرف شماست! شما دلبستگی اجتنابی دارین. در واقع ممکنه هیچ وقت این اجازه رو به خودتون ندین که به کسی اعتماد کنین و احساس و علاقه‌تون رو بهش نشون بدین.
فردی که دلبستگی اجتنابی داره، همیشه یه قدم با دیگران فاصله داره و ترجیح میده زیاد با آدمای اطرافش ارتباط صمیمی برقرار نکنه. علاوه بر اون، این شخص اعتقاد داره که تجربه رابطه عاطفی به دردسرهایی که داره، نمی‌ارزه؛ برای همین هم با تنهایی خودش راحت‌تره.
دلبستگی اضطرابی
شاید به جرئت بتونیم بگیم که آزاردهنده‌ترین نوع سبک دلبستگی که یه فرد میتونه داشته باشه، دلبستگی اضطرابیه. رابطه عاطفی برای این شخص تبدیل به یه عذابی میشه که ممکنه خودش ازش خبر نداشته باشه!
جالبه بدونین که برای طرف مقابل تو این رابطه بودن هم راحت نیست. چون نگرانی دائم از ترک شدن، وابستگی شدید و به هم ریختگی ذهنی در مقابل مشکلات و مشاجرات در روابط، از صفات بارز افرادی است که به این نوع دلبستگی دچار هستند.
دلبستگی ایمن
اگه فردی با این نوع دلبستگی هستید، بهتون تبریک میگیم؛ چون قراره یه رابطه عاطفی سالم و امنی رو تجربه کنین. فردی که دلبستگی ایمن داره، از بیان کردن احساساتش نسبت به طرف مقابل ترسی نداره و به راحتی میتونه به فردی که انتخاب کرده، اعتماد کنه.
این افراد به سادگی میتونن مشکلات خودشون رو با طرف مقابل حل کنن. البته همراه با سازگاری و افکار سالمی که دارن؛ حد و مرزهای وابستگی در روابط رو به گونه‌ای رعایت میکنن که حد تعادل بروز علاقه و وابستگی، برای هر دو سمت رابطه رعایت بشه.
