چگونه برای فرزندان خود خانه ای مثبت بسازید؟ اگرچه والدین کنترل کاملی روی اینکه فرزند آن‌ها بعد از بلوغ فردی سالم و موفق و مفید در جامعه باشد ندارند؛ اما می‌توانند تأثیری مثبت برجا بگذارند.
کاری که بچه‌ها در سنین بالا انجام می‌دهند به خودشان بستگی دارد؛ اما شما می‌توانید در خانه برای آن‌ها پایه‌ای ایجاد کنید تا بزرگسالانی با ثبات و سلامت فیزیکی، روحی، اجتماعی و عاطفی باشند. شما می‌توانید رفتارهایی مثبت مانند ورزش و خوابیدن را در خانه ایجاد کرده، روابطی سالم با خانواده داشته و حس خانواده به عنوان یک ساختار را به وجود آورید.
دریافت بهترین مشاوره کودک و نوجوان از مجموعه مشاوره تلفنی همکده
چگونه برای فرزندان خود خانه ای مثبت بسازید؟
برای ایجاد یک خانه مثبت برای فرزندان راهکارهای موثری در ادامه بیان شده است.
به نصیحت‌های خود فکر کنید
کودکان توجه خاصی به رفتارها و باورهای والدین خود دارند. از این رو بسیار مهم است که حضور شما در زندگی آن‌ها انعکاسی از یک مدل شخصی مثبت باشد. اگر سیگار می‌کشید، مشروب می‌خورید، از کلمات بد استفاده می‌کنید یا دیدگاهی تبعیضی دارید به احتمال زیاد کودکان شما نیز این‌طور خواهند بود. به‌جای اینکه به آن‌ها بگویید باید چه کار کنند سعی کنید با رفتار خود به آن‌ها نشان دهید.
روی سلامت تأکید داشته باشید
باید تغذیه‌ی خوب و تمرینات سلامت را به تمامی خانواده تأکید کنید. هرچه توان مالی شما اجازه می‌دهد از میوه‌ها و سبزیجات تازه، پروتئین کم‌چرب، غلات و پروتئین و گوشت‌های کم‌چرب خریداری کنید. با پیاده‌روی در نزدیکی خانه یا ورزش کردن در پارک، زمینه ی فعالیت کافی را برای کودکان را مهیا سازید. آن‌ها را به موقع به تختخواب ببرید تا مطمئن شوید هر شب حداقل نه ساعت می‌خوابند.
تقویت اعتماد به نفس در فرزندان خود
راه دیگری که شما می‌توانید از طریق آن برای فرزندان خود خانه ای مثبت بسازید، حمایت از اعتمادبه‌نفس و عزت‌نفس آن‌هاست. کودکانی باعزت نفس مثبت انعطاف‌پذیرتر هستند، حس می‌کنند بهتر پذیرفته می‌شوند و دیدگاه مثبتی نسبت به خودشان دارند.
ساخت صفت ” من می‌توانم ” در کودکان می‌تواند همراه با ایجاد فرصت‌هایی برای رشد مهارت‌های جدید باشد، مانند لباس پوشاندن به خودشان یا دوچرخه‌سواری. به آن‌ها یاد دهید چطور این کار را انجام دهند و شانس امتحان کردن را به آن‌ها بدهید. حالا باید تلاش آن‌ها را تحسین کنید.
مطالعه بیشتر در: جملات تاییدی برای تربیت فرزندان با اعتماد به نفس بیشتر
کمک کنید علایق خود را رشد دهند
زمانی که کودک حس می‌کند که برای یادگیری و پیشرفت در مهارت‌های جدید توسط والدین حمایت می‌شود، محدودیتی برای او وجود ندارد. ببینید کودک شما به چه چیزهایی علاقه دارد و راه‌هایی برای کمک به ایجاد علایق جدید در او پیدا کنید.
علایق کودک شما می‌تواند در زمینه درس، موسیقی، ورزشی یا جمع کردن کلکسیون باشد. او را در فعالیت‌های بیشتری درگیر کند که اجازه می‌دهند مهارت‌های خود را رشد داده و با کودکان دیگری که علایق مشابه دارند دیدار داشته باشد.
با درگیر کردن خودتان در کارها و علاقه نشان دادن به مسیر کودک گامی فراتر بردارید. برای مثال اگر کودکی دارید که در یک گروه مناظره است می‌توانید به آن‌ها کمک کنید تا در خانه و در کنار خانواده تمرین داشته باشد. خانواده برای نشان دادن حمایت خود باید در کارهای کودک مشارکت داشته باشند.
روی اهمیت ارتباط در خانواده تأکید داشته باشید
یکی از مهم‌ترین سرمایه‌گذاری‌هایی که می‌توانید برای کودکان خود انجام دهید تا برای فرزندان خود خانه ای مثبت بسازید، پیشنهاد گذراندن زمانی در کنار یکدیگر به عنوان یک خانواده است. زمانی برای خانواده این فرصت را فراهم می‌کند تا بتوانید در محیطی آرام به علایق و قدرت‌های کودک خود پی ببرید؛ همچنین به شما این شانس را می‌دهد تا ارتباط خود با یکدیگر را تقویت کرده و ارزش خانواده را بالا ببرید.
راه‌های زیادی هستند که خانواده در کنار یکدیگر باشند. می‌توانید هر هفته صبح یا شب با هم غذا بخورید. داشتن یک تفریح در خانواده مانند بازی بسکتبال یا رفتن به دوچرخه‌سواری خوب است. می‌توانید با هم برای مراسم مذهبی بروید. خرید کنید. مطمئن باشید همه در فعالیت‌های مهم مانند مسابقات ورزشی شرکت دارند.
بیشتر بخوانید: نقش خانواده در تربیت فرزندان
زمانی برای تنهایی یک‌به‌یک داشته باشید
باوجودی که در کنار هم بودن خانواده خوب است؛ اما باید زمانی را جداگانه با هر کودک بگذرانید. زمانی که همه با هم هستید داشتن توجه خاص به یک‌یک کودکان کار سختی است. بنابراین اینکه هر هفته زمانی را به هر کودک خود اختصاص دهید استراتژی مثبت دیگری برای یک ساخت یک خانه‌ی مثبت است.
اینکه چطور زمان مناسبی برای هر کودک داشته باشید به خود کودک بستگی دارد. برای مثال یک کودک خجالتی شاید از دیدن فیلم و نشستن در کنار شما لذت ببرد. در همین حین کودک فعال‌تر شاید بخواهد به خرید رفته و به شما از آخرین تجربیات با دوستانش بگوید. فعالیت‌های مناسبی برای خود و کودکتان انتخاب کنید.
تشویق کودکان برای توصیف خودشان
با تشویق کودکان برای توصیف خودشان برای فرزندان خود خانه ای مثبت بسازید. زمانی که در کنار خانواده یا با هم دو نفره وقت می‌گذرانید فرصت خوبی برای صحبت کردن با کودکان است. تلاش کنید از تجربیات آن‌ها در مدرسه و در کنار دوستان یا در محیط‌های دیگر بپرسید.
شاید اینکه به عنوان یک بزرگسال با کودک خود صحبت کنید کار دشواری باشد. بگذارید آن‌ها شما را راهنمایی کنند. به اینکه هر کودک به چه چیزی علاقه دارد توجه داشته و از آن موضوعات برای شروع استفاده کنید. اگر دختری دارید که در تیم شنا است شاید بتوانید با او برای شنا رفته و بخواهید به شما نکاتی را یاد دهد. سپس از او بپرسید ” در شنا از چه چیزی بیشتر لذت می‌بری و چرا”
بیشتر بدانید: چگونه والدین و فرزندان رابطه‌ی خوبی داشته باشند؟
گوش دادن فعال را تمرین کنید
یک راه دیگر برای این که برای فرزندان خود خانه ای مثبت بسازید این است که گوش دادن فعال به کودکان را تمرین کنید. اهمیتی ندارید چقدر کار دارید، وقتی کودکتان صحبت می‌کند حرف او را قطع نکنید. این یعنی چیزی که می‌گوید برای شما اهمیتی ندارد.
شنیدن نیاز به فعال گوش دادن دارد، نه تنها شنیدن کلمات. باید افکار او را فهمیده و پیام‌ها را حس کنید.از قوانین گوش دادن فعال در زمان صحبت کردن کودک استفاده کنید، مانند ارتباط چشمی، نشان دادن زبان بدن یا ایجاد فرصتی برای ساخت حالت‌های چهره.
یک روال قابل پیش‌بینی را دنبال کنید
ساخت یک خانه‌ی مثبت برای کودک به قابل پیش‌بینی بودن و ثبات شما بستگی دارد. کودک باید زمانی مشخص برای بیدار شدن، خوابیدن، خوردن و انجام کارهای دیگر داشته باشد تا احساس امنیت پیدا کند. داشتن برنامه‌های نامنظم می‌تواند او را برای انجام کارها گیج کند. تحقیقات نشان داده‌اند حتی اگر کودک از داشتن ساعت برای رفتن به رختخواب بدش می‌آید بازهم این کار برای کمک به تنظیم احساسات و مدیریت زمان مفید است.
کمک کنید فرزند شما یاد بگیرد چطور برنامه‌ای قابل پیش‌بینی برای فعالیت‌هایی مانند بیدار شدن، خوردن صبحانه، خوردن میان وعده بعد از مدرسه، شرکت در فعالیت‌های فوق‌برنامه، انجام تکالیف، اتمام کارهایی در خانه و آماده شدن برای رفتن به رختخواب را ایجاد کند.
قوانین مشخصی در خانه بگذارید
با ایجاد قوانین مشخص در خانه برای فرزندان خود خانه ای مثبت بسازید. محدودیت گذاشتن لازمه‌ی دیگری برای ایجاد یک ساختار در محیط خانه است. ایجاد مجموعه‌ای از قوانین در خانه اجازه می‌دهد کودکان متوجه پارامترهایی برای رفتار خود شوند؛ محدودیت‌ها چه هستند و چه چیزی قابل‌قبول است.
این کار پایه‌ای برای محیط‌های دیگری می‌سازد که شاید کودک وارد شود ، مانند خانه‌ی اقوام یا مدرسه. قوانین شما باید چیزهایی این‌گونه باشند: ” در خانه ندو”، ” روی مبل‌ها نپر”، ” دروغ نگو” و ” خواهر یا برادرت را نزده و حرف بد نزن “.
در قوانین ثبات داشته باشید
یک راه دیگر برای این که برای فرزندان خود خانه ای مثبت بسازید این است که در قوانین خود برای فرزندان ثبات داشته باشید. زمانی که قانونی گذاشته و آن را با کودکان به اشتراک گذاشتید حتماً آن را در هر شرایطی با عواقب شکستن قانون دنبال کنید. عواقب نافرمانی باید برای کودک مشخص باشد.
برای مثال اگر قانون دارید که همه باید زمان خواب وسایل خود را از اتاق نشیمن جمع کنند، عواقب نافرمانی می‌تواند این باشد که هر چیزی جا مانده است برای زمانی مخفی شده و باید برای گرفتن دوباره‌ی آن کار دیگری در خانه را انجام دهد.
حتی می‌توانید برای قانون‌گذاری کودکان را نیز دخالت داده و عواقبی که فکر می‌کنند عادلانه است را در نظر بگیرید. این کار کمک می‌کند حس کنند برای آن‌ها ارزش می‌گذارید و احتمال پیروی قوانین از جانب کودکان را بالا می‌برد.
قرار دادن وظایفی متناسب با سن کودک
برای این که برای فرزندان خود خانه ای مثبت بسازید، بهتر است که وظایفی متناسب با سن کودک خود برای او قرار دهید. خیلی خوب است که کودکان اجازه داشته باشند در کارهای خانه به هر شکلی که می‌توانند شرکت کنند.
این کار کمک می‌کند بتوانند اخلاق کاری خوبی پیدا کنند، بفهمند چگونه می‌توانند در کارها با دیگران شرکت داشته باشند و قدر پاکیزگی و مرتب بودن را می‌دانند. می‌توانید یک برنامه‌ی کاری تهیه کرده و در آشپزخانه یا جای دیگری از خانه بگذارید تا هر کودک کاملاً وظایف خود را بشناسد.
ایجاد خانه مثبت برای فرزندان با مشاوره‌های تخصصی کودک و نوجوان در همکده
اگر شما هم می‌خواهید برای فرزندان خود خانه ای مثبت بسازید، ما در مجموعه مشاوره آنلاین همکده یک مشاوره تخصصی در حوزه کودک و نوجوان داریم که به شما کمک می‌کند تا خانه‌ای امن و مثبت را برای فرزندان خود ایجاد کنید؛ پس فرصت را از دست ندهید و همین حالا از ما وقت مشاوره بگیرید.
