چطور راه زندگی خود را پیدا کنیم؟ این یکی از مهمترین سوالاتی است که میتوانید از خود بپرسید و البته طرح آن نیز نشان میدهند شما نیاز به معنا و هدف دارید. برای این که راه زندگی خود را پیدا کنید باید تجربههای زیادی به دست بیاورید؛ کما اینکه شاعر هم میگوید بسیار سفر باید تا پخته شود خامی.
البته قبل از آن که با سر شیرجه بروید توی تجربیات ریز و درشت زندگی، باید چند سوال اساسی از خود بپرسید که در این متن آنها را جمع آوری کردهایم. همچنین بعید به نظر میرسد که بدون یک متخصص آگاه بتوانید گام هایی برای جهت یابی در زندگی خود بردارید؛ بنابراین ابتدا متن حاضر را بخوانید و سپس برای رزرو جلسات مشاوره آنلاین و تلفنی در همکده با قیمتهای مناسب اقدام کنید.
گام هایی برای جهت یابی در زندگی
اگر در برداشتن گام هایی برای جهت یابی در زندگی خود سردرگم هستید، اشکالی ندارد. ما برای کمک اینجا هستیم. کاری که من می خواهم در حال حاضر انجام دهید این است که چند نفس عمیق و آرام شکمی بکشید. سپس یک فنجان از نوشیدنی مورد علاقه خود را درست کنید، یک دفترچه یادداشت و یک خودکار بردارید و در جایی راحت بنشینید. در ادامه گام هایی برای جهت یابی به شما معرفی می کنیم. در این ضورت می توانید مسیر زندگی خود را پیدا کنید.
1. پرسیدن سوالات اساسی از خود
چه گام هایی برای جهت یابی در زندگی خود باید برداریم؟ ابتدا سوالات مهم را از خود بپرسید. این را در بالای یک ورق کاغذ تازه بنویسید:
- اگر پول، زمان و منابع چیزی نبود، با زندگی خود چه کار می کردم؟
- برای مسیر کاری یا شغلی چه کار می کنید؟
- کجا زندگی می کنی؟
- با وقتت چه کار می کنی؟
- چطور لباس می پوشی؟
- آیا در گذشته با الان متفاوت به نظر می رسید؟
- یک روز عالی برای شما چگونه خواهد بود؟
- چه نوع شریکی خواهید داشت؟
- از کدام سرگرمی ها/مشغله ها لذت می برید؟
بیشتر بخوانید:
راه های مفید برای غلبه بر موانع موفقیت
2. گام هایی برای جهت یابی در زندگی: پاسخ دادن به سوالات با دقت بالا
در مورد همه این پاسخ ها بسیار دقیق باشید و هر چقدر که دوست دارید با آنها وقت بگذرانید. هنگامی که این کار را انجام دادید، به برگه تازه دیگری در دفترچه یادداشت خود ورق بزنید و همه چیزهایی را که در زندگی خود در حال حاضر احساس شادی و رضایت می کنید یادداشت کنید. به عنوان گام هایی برای جهت یابی در زندگی خیلی مهم است.
بعد از اینکه آنها را نوشتید، روی کاغذ دیگری ورق بزنید. در اینجا، همه چیزهایی را که در زندگی خود شما را ناامید، ناراضی و رنجیده می کند، یادداشت می کنید. در مورد تمام این موارد لیست نیز جزئیات بیشتری داشته باشید. بنویسید که هر یک از آنها چه احساسی در شما ایجاد می کند، چه در حال حاضر و چه زمانی که آنها را تجربه می کنید. هدف از این لیست ها این است که بفهمید کدام جنبه از زندگی را می خواهید تغییر دهید، کدام یک را می خواهید حفظ کنید، و بسته به نحوه سفر شما ممکن است با زندگی ایده آل شما مطابقت داشته باشد یا نباشد.
ایده این است که یافتن جهت در زندگی شما واقعاً به معنای درک این است که چگونه از زندگی امروز خود به زندگی مطلوب آینده خود برسید. این در مورد دانستن این است که چه چیزی باید تغییر کند و سپس در مورد چگونگی ایجاد آن تغییرات کار کنید.
3. صداقت با خود برای پیدا کردن گام هایی برای جهت یابی در زندگی
شما باید گام هایی برای جهت یابی در زندگی خود بردارید؛ اما هرگز نباید صداقت را فراموش کنید. هنگامی که تغییراتی را که می خواهید ایجاد کنید مشخص کردید، صادق باشید که آیا در واقع آمادگی انجام این تغییرات را دارید یا خیر. ممکن است در موقعیتی باشید که دچار اضطراب و افسردگی شده باشید، زیرا احساس میکنید در شغلی که از آن متنفر هستید گرفتار شدهاید، ۸۰ ساعت در هفته برای حمایت از خانوادهای که از آن رنجیدهاید و همسری که سالها نمیخواستید در کنارش باشید کار میکنید.
چه آن را روی کاغذ نوشته باشید، چه فقط در اعماق آن را بدانید، دیگر نمی خواهید در این موقعیت باشید. اما آیا حاضرید کاری را که باید انجام دهید تا خود را از این بدبختی دور کنید انجام دهید؟
بیشتر بخوانید:
4. گام هایی برای جهت یابی در زندگی: اولویت دادن به نیازهای خود
آیا آمادگی دارید به طور بالقوه به دیگران صدمه بزنید و ناامید کنید تا زندگی ای داشته باشید که مطابق با نیازها، خواسته ها و رویاهای شما باشد؟ اگر در حال حاضر آماده ایجاد تغییرات گسترده نیستید، می توانید تا آنجا که به دنبال شادی است، مسیری را پیدا کنید. شما هنوز هم میتوانید تغییرات کوچکتری برای نزدیکتر شدن به زندگی ایدهآل خود ایجاد کنید، حتی اگر فعلاً دور از دسترس باشد.
ممکن است در آینده نزدیک یا حتی در آینده ای دور آماده ایجاد تغییرات بزرگ باشید. بدیهی است که بهتر است آنها را زودتر انجام دهید، اما شاید ایجاد تغییرات کوچکتر در حال حاضر کاتالیزوری باشد که شما را به سمت ایجاد این تغییرات بزرگتر در آینده سوق می دهد.
گر اکنون نمیتوانید تغییرات بزرگی ایجاد کنید، ایده خوبی است که روی شناسایی حمایتها و مکانیسمهای مقابلهای که برای تحمل وضعیت فعلیتان نیاز دارید، تا زمانی که بتوانید کار کنید. از طرف دیگر، اگر به نقطهای رسیدهاید که آماده یافتن جهت کامل و رهاییبخش است که از محدودیتهای وضع موجود خارج است، باید یک برنامه ایجاد کنید.
بیشتر بخوانید:
مهارت های مورد نیاز برای موفقیت
5. گام هایی برای جهت یابی در زندگی: برنامه ریزی کردن
شما در مسیر گام هایی برای جهت یابی در زندگی خود هستید؛ بنابراین برنامه ریزی را شروع کنید. ممکن است در لیست هایی که قبلاً نوشتید، چند متقاطع داشته باشید. به عنوان مثال، اگر رویای شما برای داشتن یک روز عالی شامل برخی از فعالیت های روزانه فعلی یا زمانی است که با شریک فعلی تان سپری می کنید، آنگاه این موارد برخی از بلوک های ساختمانی برای زندگی جدیدی است که در نظر دارید. در مقابل، اگر مطلقاً چیزی در لیست عشق های فعلی شما وجود نداشته باشد که در زندگی رویاییتان با خود میبرید، باید پاک شود.
فهرستی از اولویت ها را در مورد چیزهایی که نیاز دارید/می خواهید تغییر دهید تعیین کنید. اینها را به ترتیب اهمیت فهرست کنید، از آنچه در حال حاضر بیشتر شما را ناراحت و آزار می دهد تا آنچه می توانید برای مدتی بیشتر تحمل کنید. به عنوان مثال، اگر رابطه / ازدواج شما طاقت فرسا است اما شغل شما خسته کننده است، می دانید چه چیزی باید فوراً حل شود. از طرف دیگر، اگر شغل شما شما را به سمت افکار خودکشی سوق می دهد، اما با زندگی در محله فعلی خود مشکلی ندارید، این شغل / شغل شماست که باید در اولویت باشد.
6. گام هایی برای جهت یابی در زندگی: پیدا کردن مسیر شغلی
اگر مسیر شغلی خود را دوست دارید اما از شرایط کاری فعلی خود متنفر هستید، به محض پایان این مقاله رزومه خود را به روز کنید. سپس شروع به جستجوی شغل جدید کنید، احتمالاً با کمک یک استخدام کننده.
ممکن است از شروع جدید احساس ترس زیادی کنید، به خصوص اگر مدتی است در جایی که هستید کار کردید. تغییر شغل ممکن است شامل از دست دادن امنیت مالی یا اعتبار باشد. ممکن است در جایی که هستید، یک مقام ارشد داشته باشید، و درآمدی که به دست می آورید ممکن است سطح خاصی از راحتی را به شما بدهد، اما اگر هر شب در حمام گریه کنید، چه فایده ای دارد؟
7. تعیین اولویتها و موردعلاقهها
این مورد در میان گام هایی برای جهت یابی در زندگی است. یکی از دلایلی که برخی از افراد در یافتن مسیر زندگی مشکل دارند این است که فراموش کرده اند (یا هرگز واقعاً متوجه نشده اند) چه چیزی را بیشتر دوست دارند. آیا سرگرمی یا شغل شخصی خاصی دارید که لذت زیادی برای شما به ارمغان می آورد؟ چرا اینقدر دوستش داری؟ اگر تمام وقت این کار را انجام می دادید، آیا به آن علاقه خواهید داشت؟
اگر بخواهید این کار را به عنوان شغلی دنبال کنید، آیا ممکن است از خود (و کسانی که به شما وابسته هستند) حمایت کنید؟ جهت از اشتیاق و فداکاری سرچشمه می گیرد. هنگامی که کاری را که دوست دارید انجام می دهید، حس هدفمندی و تحقق کامل دارید.
حتی اگر به اندازه قبل پول در نمی آورید، کاملاً اشکالی ندارد. این روزها به قدری بر ثروت مالی تأکید می شود که مردم فراموش می کنند که رضایت عاطفی و معنوی از اهمیت بیشتری برخوردار است. ما نمی گوییم که هرکسی می تواند کاری را که دوست دارد به عنوان شغل انجام دهد، زیرا این واقع بینانه نیست. اگر راهی وجود دارد که بتوانید از چیزی که واقعاً از آن لذت میبرید امرار معاش کنید، باید تمام تلاش خود را برای تحقق آن به کار ببندید.
8. دست برداشتن از کارهای طاقت فرسا
حالا که گام هایی برای جهت یابی در زندگی خود برمیدارید، وقتش رسیده به خودتان لطف کنید و دیگر کاری که دوست ندارید را کنار بگذارید. گام هایی برای جهت یابی در زندگی شامل موارد زیادی است. چقدر اضطراب و افسردگی را تجربه می کنید زیرا کارهایی را انجام می دهید که نمی توانید آنها را تحمل کنید؟
ممکن است در حال حاضر احساس کنید در دام افتاده اید زیرا کارهایی را انجام می دهید که از آنها نفرت دارید تا خود (و احتمالاً خانواده تان) را در خانه نگه دارید و تغذیه کنید. اگر چنین است، با شریک، همسر/ اعضای خانواده خود به طور آشکار و صادقانه در مورد احساس خود صحبت کنید. برای رهایی از یک موقعیت طاقت فرسا، درخواست کمک، شرم آور نیست.
جهت مثال، اگر میخواهید شغل جدیدی را دنبال کنید، ممکن است مجبور شوید مقداری زمان (و پول) برای آموزش در این مسیر جدید صرف کنید. برای یافتن کمک های مالی و برنامه هایی برای آموزش شغلی دوم تحقیق کنید. شما ممکن است واجد شرایط کمک مالی باشید – نه فقط برای تحصیل، بلکه برای مخارج خود در حالی که در حال آموزش مجدد هستید.
حلقه اجتماعی شما (خانواده، دوستان، جامعه معنوی) نیز ممکن است بتواند به شما کمک کند. شما به اطرافیانتان کمک میکنید تا از موقعیتی که به آنها آسیب میرساند رهایی یابند، درست است؟ خوب، احتمال بسیار خوبی وجود دارد که عزیزان شما به نوبه خود از کمک به شما خوشحال شوند.
فراتر از کار، آیا چیزهای دیگری در زندگی شما وجود دارد که با وجود اینکه برعکس لذت را برای شما به ارمغان می آورد، به انجام آنها ادامه می دهید؟ آیا دوستانی هستند که دیگر از گذراندن وقت با آنها لذت نمی برید؟ آیا فعالیت هایی وجود دارد که ترجیح می دهید مجبور نباشید انجام دهید؟ شما باید اینها را در لیست هایی که قبلا ساخته اید داشته باشید.
مشاوره تلفنی همکده برای پیداکردن دوباره زندگی
یکی از مهمترین وظایف هر شخص در زندگی پیدا کردن راه و مسیری است که معنای آن همسو با نیاز درونی او باشد. حتی اگر هنوز در دهه سوم و چهارم زندگی خود هستید؛ اما راه زندگیتان را نمیدانید، نگران نباشید. کارهای زیادی است که باید انجام دهید. ابتدا در سایت همکده یک جلسه با روانشناس مورد نظر خود رزرو کنید و سپس قدم در مسیر خودشناسی بگذارید. در این مسیر معنا و هدف زندگی خود را پیدا میکنید و خواهید دانست چطور راه زندگیتان را بیابید. این مشاورهها هم به صورت آنلاین و هم به صورت تلفنی با تعرفههای مناسب برگزار میشوند.
سخن پایانی
در این متن گام هایی برای جهت یابی در زندگی به شما آموزش دادهایم تا در جایی قرار بگیرید که واقعا برای شما است و کاری را انجام بدهید که از آن لذت میبرید. برای این کار باید دست از انجام کارهایی که دوست ندارید بردارید و به دنبال استعدادها و علایق خود بروید. پرسشهایی که در این مقاله هستند به همراه مشاوره با روانشناسان همکده به شما کمک میکنند راه زندگی خود را پیدا کنید.
