رفتار پس کشیده چیست؟ 3 علت به وجود آمدن آن و راهکارها

هر فرد در طول زندگی خودش دارای رفتارهای مختلفی است. برخی از آن‌ها ممکن است به خاطر شرایط مختلف زندگی‌شان دچار حالت‌های رفتاری مختلف شوند. این رفتارها می‌توانند در هر فردی به گونه‌ای باشند که او را آزار دهند یا اینکه او را به سمت بیماری‌های روحی دیگر ببرد.

در ادامه این مقاله که در وبسایت همکده به عنوان اولین و بزرگ‌ترین مرکز مشاوره تلفنی روان‌شناسی در ایران، می‌خواهیم در ارتباط با موضوع «رفتار پس کشیده چیست و علت آن چیست؟»، صحبت کنیم.

رفتار پس کشیده چیست؟

گذراندن وقت با دیگران می‌تواند سرگرم‌کننده، جالب و حتی هیجان‌انگیز باشد. همچنین داشتن یک شبکه اجتماعی قدرتمند می‌تواند احساس ارزشمندی شما را افزایش دهد و در مواقع دشواری از شما پشتیبانی کند. با این حال گاهی اوقات افراد به دلایل مختلف از ارتباط اجتماعی کناره گیری می‌کنند. 

رفتار منصرف شده، اجتناب یا عدم جست و جوی تماس اجتماعی است. افرادی که کنار می‌روند، ممکن است به طور فعال از گذراندن وقت با افراد دیگر خودداری کنند. یا ممکن است هیچ تلاشی برای جست و جوی تعاملات اجتماعی نکنند.

خصوصیات افراد گوشه گیر

برخی از این افراد از بودن در کنار افراد دیگر بدشان نمی‌آید؛ اما احساس نمی‌کنند که به دنبال دیگران هستند. بعضی دوست دارند اجتماعی باشند؛ اما در انجام آن مشکل دارند. دیگران فعالانه بودن کنار دیگران را دوست ندارند. برخی از نمونه رفتار پس کشیده عبارت‌اند از:

• صرف زمان زیادی در تنهایی
• ترجیح می‌دهند خودشان بازی یا کار کنند
• رد کردن دعوت‌های اجتماعی برای تنها ماندن در خانه
• کمتر در دورهمی‌ها صحبت کردن
• در خانه ماندن به‌جای این که به رویدادهایی بروند که افراد دیگری در آن حضور داشته باشند
• تجربه نکردن تجربه‌های جدید
• ترجیح نمی‌دهند با افراد جدید ملاقات کنند
• دور ماندن از موقعیت‌های ناآشنا
• ترجیح دادن مشاغلی که کمتر با مردم سر و کار داشته باشند
• کمتر مکالمه را شروع می‌کنند یا انجام آن بیشتر از دیگران طول می‌کشد

برای این که بدانید گوشه گیری و انزوا چگونه بر سلامت روان شما تاثیر میگذارد، مقاله مربوط به آن را مطالعه کنید.

دسته بندی رفتار پس کشیده

درک این نکته مهم است که همه رفتارهای پس کشنده یکسان نیستند. افرادی که عقب نشینی می‌کنند، طیق دلایل اساسی که خود را کنار می‌کشند، در چندین دسته مختلف قرار می‌گیرند.

افراد غیر اجتماعی

افراد غیر اجتماعی کسانی هستند که به هر طریقی به بودن در کنار افراد دیگر اهمیت نمی‌دهند. آن‌ها ارتباط اجتماعی را دوست دارند؛ اما به دنبال آن نیستند. آن‌ها علاقه خاصی به امتحان چیزهای جدید ندارند و تمایل دارند که انگیزه کمتری داشته باشند تا به دنبال آن چه می‌خواهند، بروند.

خبر خوب این است که آن‌ها معمولاً رفتار پرخاشگرانه ندارند. همچنین آن‌ها بیشتر از آنچه رفتار پس کشیده نشان می‌دهد، خلاقیت دارند.

مردم خجالتی

افراد کم‌رو معمولاً از بودن در کنار افراد دیگر اضطراب دارند. بیش از این، آن‌ها از اضطراب خود احساس ترس دارند. آن‌ها در فعالیت‌هایی که دیگران آن را لذت‌بخش می‌دانند، احساس لذت نمی‌کنند. اگر چیزی برای آن‌ها ناخوشایند است، تمایل دارند از آن اجتناب کنند.

آن‌ها فقط انگیزه زیادی برای به دست آوردن آن چه در زندگی می‌خواهند، ندارند. همچنین آن‌ها تمایل به پرخاشگری و خلاقیت کمتری نسبت به افرادی دارند که خجالتی نیستند. افراد این گروه از رفتار پس کشیده ممکن است تمایل زیادی به داشتن زندگی اجتماعی فعال داشته باشند. با این حال در همان زمان، آن‌ها اغلب به شدت از آن می‌ترسند.

آن‌ها ممکن است سعی کنند با دیگران تعامل داشته باشند، اما به دلیل اضطراب یا مهارت ضعیف کلامی، شکست می‌خورند. یا آن‌ها ممکن است به دروغ درک کنند که مهارت‌های اجتماعی‌شان به اندازه کافی خوب نیستند و حتی تلاشی نمی‌کنند.

افرادی که از تماس اجتماعی پرهیز می کنند

از بسیاری جهات، افرادی که دارای رفتار پس کشیده هستند، از برقراری ارتباط اجتماعی پرهیز می‌کنند، بسیار شبیه افراد خجالتی به نظر می‌رسند. چند تفاوت وجود دارد. آن‌ها به‌جای تلاش برای اجتماعی بودن و شکست خوردن (مانند افراد خجالتی)، به دور ماندن از افراد دیگر اشاره می‌کنند. آن‌ها تمایل دارند از موقعیت‌هایی که ناخوشایند هستند، جلوگیری کنند.

افرادی که از زندگی انفرادی لذت می برند

در حالی که افراد غیر اجتماعی اهمیتی نمی‌دهند که با مردم باشند یا نباشند، افراد انفرادی بیشتر از دیگران از تنها بودن لذت می‌برند. آن‌ها از زمانی که صرف انجام کارها می‌کنند، لذت می‌برند. آن‌ها دوست دارند روی همه چیز فکر کنند، به موضوعات جدیدی که می‌توانند به تنهایی یاد بگیرند، تسلط پیدا کنند و فعالیت‌هایی انجام دهند که مورد علاقه آن‌ها باشد.

افراد دارای رفتار پس کشیده 

این افراد ممکن است رفتارهای پس کشیده از خود نشان دهند. با این حال آن‌ها هیچ‌گونه اضطراب یا مشکل اجتناب ندارند. ممکن است کاملاً از نظر روانی سالم باشند. آن‌ها فقط ترجیحات متفاوتی نسبت به افراد اجتماعی‌تر دارند.

افرادی که رد می شوند

متأسفانه هر کسی بر میزان پذیرش در بین همسالان خود کنترل ندارد. برخی از افراد به دلایل مختلف از گروه‌های اجتماعی طرد می‌شوند. این دلیل می‌تواند به دلیل نوع نگاه، سابقه خانوادگی یا علایق متفاوت از افراد دیگر در گروه آن‌ها باشد. یا ممکن است رفتارهای پس کشیده‌ای از خود نشان دهند که آن‌ها را از سایر همسالانشان متمایز کند. به هر دلیلی گروه آن‌ها را مستثنی قلمداد می‌کند.

این افراد تنها بودن را انتخاب نمی‌کنند. طرد شدن می‌تواند منجر به کاهش عزت نفس و افسردگی شود. آن‌ها فقط از نظر جسمی تنها نیستند، اما از نظر عاطفی نسبت به دیگران احساس انزوا می‌کنند.

علل رفتار پس کشیده

رفتارهای پس کشیده بی دلیل اتفاق نمی‌افتند. اگر می‌بینید که یک گوشه‌نشین در غاری دور افتاده زندگی می‌کند، می‌توانید مطمئن باشید که یک دلیل در پشت این رفتار گوشه‌گیر وجود دارد. در حالی که دانشمندان همه دلایل عقب‌نشینی اجتماعی افراد را نمی‌فهمند، اما چند دلیل احتمالی را برای عقب‌نشینی افراد شناسایی کرده‌اند.

محیط تحریک‌کننده در دوران نوزادی

بعضی از نوزادان راحت‌تر از بقیه تحریک می‌شوند. هنگامی که محیط آن‌ها برایشان بیش از حد تحریک‌کننده باشد، آن‌ها کلافه می‌شوند. دانشمندان معتقدند این پدیده مبتنی بر زیست‌شناسی است. به عبارت دیگر، این نوزادان از زمان تولد نسبت به تحریکات اجتماعی و غیر اجتماعی در محیط خود حساسیت بیشتری دارند. بیشتر اوقات آن‌ها در یک حالت بیش از حد حسی قرار دارند و دچار رفتار پس کشیده می‌شوند.

عدم محافظت والدین به صورت صحیح

احتمال دوم اغلب از حالت اول ناشی می‌شود. هنگامی که تسکین نوزاد دشوار است، والدین ممکن است با سر و صدا کردن مداوم بر روی آن‌ها پاسخ دهند. آن‌ها نگران هستند که نیازهای کودک را برآورده نمی‌کنند؛ بنابراین با اصرار سعی در جلوگیری از ناراحتی کودک دارند.

خانواده در نهایت از آن‌ها محافظت بیش از حد می‌کنند. این مسئله می‌تواند در تمام دوران کودکی آن‌ها ادامه یابد. اگر آن‌ها هنگام رشد به هر طریقی به والدین خود وابسته بمانند، این روند حتی پس از بزرگ شدن نیز می‌تواند ادامه یابد و دارای رفتار پس کشیده می‌شوند.

ناموفق بودن در موقعیت های اجتماعی اولیه

هنگامی که کودکان به دنیای بزرگ‌تر راه می‌یابند، شروع به یادگیری قوانین نانوشته تعامل اجتماعی می‌کنند. این بیشتر به صورت آزمون و خطا اتفاق می‌افتد. اکثر کودکان در بعضی مواقع موفق هستند و در مواقع دیگر مرتکب اشتباهات اجتماعی می‌شوند. این یک روند طبیعی است و کودکان معمولاً از اشتباهات خود درس می‌گیرند و ادامه می‌دهند.

با این حال اگر کودک بیش از موفقیت‌های اجتماعی، دارای شکست‌های اجتماعی باشد، ممکن است ناامید شود. آن‌ها ممکن است شروع به ترس از اجتماعی بودن کنند یا احساس کنند که صرفاً توانایی آن را ندارند و در نهایت انگیزه خود را برای تلاش از دست می‌دهند. این مسئله اغازی است برای رفتار پس کشیده.

آغاز دوباره زندگی با همکده

رفتار پس کشنده گاهی اوقات می‌تواند باعث آسیب شود؛ به‌خصوص اگر فرزند شما چنین رفتاری از خود نشان می‌دهد. با کمک مشاوره همکده می‌توانید از پس ترس‌های خود بربیایید و دوباره جایگاه خود را در احتماع بازیابی کنید. کافی است همین حالا با ما تماس بگیرید تا هر چه زودتر راه‌حلی برای مشکلاتتان بیابید.