دلزدگی در روابط بعد از ازدواج یکی از چالش‌های رایج در زندگی مشترک است که بسیاری از زوج‌ها با آن روبرو می‌شوند. این پدیده به معنای کاهش هیجان اولیه، احساس تکرار و روزمرگی در رابطه است که می‌تواند عشق را کمرنگ کند. اما خبر خوب این است که دلزدگی از همسر بعد از ازدواج اغلب موقتی است و با راهکارهای مناسب قابل رفع است. در این مقاله، ابتدا به بررسی اینکه دلزدگی بعد از ازدواج چیست و چرا اتفاق می‌افتد می‌پردازیم، سپس ۱۰ راهکار عملی برای رفع دلزدگی در زندگی مشترک ارائه می‌دهیم. همچنین، نقش مشاوره خانواده را بررسی کرده و به سؤالاتی مانند “چرا بعد از ازدواج عشق کم می‌شود؟” پاسخ می‌دهیم. اگر شما هم احساس سردی رابطه می‌کنید، این مقاله به شما کمک می‌کند تا رابطه عاطفی خود را تقویت کنید.
برای مشاوره تخصصی، می‌توانید با همکده، بزرگترین مرکز مشاوره تلفنی و غیرحضوری ۲۴ ساعته، تماس بگیرید و از کارشناسان روانشناسی ازدواج کمک بگیرید.
دلزدگی بعد از ازدواج چیست و چرا اتفاق می‌افتد؟
دلزدگی بعد از ازدواج به وضعیتی اشاره دارد که زوج‌ها احساس می‌کنند هیجان اولیه رابطه‌شان از بین رفته و زندگی مشترک به یک روتین تکراری تبدیل شده است. این پدیده اغلب پس از شش ماه تا دو سال اول ازدواج رخ می‌دهد، جایی که آدرنالین و اکسی‌توسین (هورمون عشق) کاهش یافته و جای خود را به مسئولیت‌های روزمره می‌دهد. طبق تحقیقات روانشناختی، دلزدگی در روابط بعد از ازدواج می‌تواند منجر به سردی رابطه، کاهش صمیمیت عاطفی و حتی طلاق عاطفی شود، اما خوشبختانه با آگاهی و تلاش قابل پیشگیری و درمان است.
دلزدگی اغلب با علائمی مانند کاهش علاقه به همسر، عدم تمایل به گفتگو، احساس تنهایی در حضور همسر و حتی بی‌میلی جنسی همراه است. دلایل آن متنوع است: از فشارهای مالی و کاری گرفته تا انتظارات غیرواقعی از ازدواج. برای مثال، بسیاری از زوج‌ها تصور می‌کنند عشق همیشه مانند روزهای اول پرشور باقی می‌ماند، اما واقعیت این است که رابطه نیاز به نگهداری مداوم دارد. اگر این دلزدگی نادیده گرفته شود، می‌تواند به مشکلات جدی‌تری مانند خیانت یا افسردگی منجر شود. اما با شناخت دلایل، می‌توان از عادی شدن عشق جلوگیری کرد و رابطه را به مسیر بازگشت عشق هدایت کرد.
در ادامه، به بررسی سه عامل اصلی می‌پردازیم که چرا دلزدگی بعد از ازدواج رخ می‌دهد. این بخش به شما کمک می‌کند تا ریشه مشکل را پیدا کنید و برای رفع آن اقدام کنید. اگر احساس می‌کنید رابطه‌تان به این مرحله رسیده، همین حالا با همکده تماس بگیرید – مشاوره تلفنی ۲۴ ساعته می‌تواند اولین گام برای بهبود باشد.
تفاوت عشق قبل و بعد از ازدواج
عشق قبل از ازدواج اغلب پر از هیجان، نوآوری و کشف است. در این مرحله، زوج‌ها بیشتر بر جنبه‌های مثبت یکدیگر تمرکز دارند و هورمون‌هایی مانند دوپامین و آدرنالین باعث می‌شوند هر لحظه هیجان‌انگیز باشد. اما بعد از ازدواج، عشق به مرحله‌ای پایدارتر و عمیق‌تر تبدیل می‌شود که بر پایه تعهد، اعتماد و حمایت متقابل استوار است. این تفاوت طبیعی است، اما اگر مدیریت نشود، می‌تواند به دلزدگی در روابط بعد از ازدواج منجر شود.
چرا بعد از ازدواج عشق کم می‌شود؟ یکی از دلایل اصلی، کاهش ترشح هورمون‌های اولیه است. تحقیقات نشان می‌دهد که پس از دو سال، مغز به شریک زندگی عادت می‌کند و هیجان اولیه کمرنگ می‌شود. علاوه بر این، مسئولیت‌هایی مانند کار، فرزندان و امور خانه باعث می‌شود زوج‌ها کمتر وقت برای یکدیگر بگذارند. برای مثال، در یک مطالعه بر روی ۲۰۰۰ زوج، ۸۰ درصد گزارش دادند که عشق بعد از ازدواج تغییر کرده و نیاز به تلاش بیشتری دارد. این تغییر به معنای پایان عشق نیست، بلکه فرصتی برای ساخت رابطه عاطفی عمیق‌تر است.
برای جلوگیری از سردی رابطه، زوج‌ها باید عشق را به عنوان یک فرآیند مداوم ببینند. کارهای عاشقانه بعد از ازدواج مانند ابراز محبت روزانه یا برنامه‌ریزی قرارهای دو نفره می‌تواند این تفاوت را به فرصت تبدیل کند. اگر احساس می‌کنید عشق‌تان کمرنگ شده، به یاد آورید که رابطه مانند گیاهی است که نیاز به آبیاری دارد. برای راهنمایی بیشتر، مقاله “راهکارهای تقویت عشق بعد از ازدواج” را بخوانید و اگر نیاز به کمک حرفهای دارید، همکده آماده ارائه مشاوره روانشناسی ازدواج است.
نقش روزمرگی و تکرار در رابطه
روزمرگی و تکرار یکی از اصلی‌ترین عوامل دلزدگی از همسر بعد از ازدواج است. وقتی زندگی مشترک به الگوهای ثابت مانند کار روزانه، امور خانه و خواب تبدیل می‌شود، هیجان اولیه از بین می‌رود. این تکرار باعث می‌شود زوج‌ها احساس کنند رابطه‌شان پیش‌بینی‌پذیر و کسل‌کننده شده، که طبق روانشناسان، می‌تواند به کاهش اکسی‌توسین (هورمون پیوند عاطفی) منجر شود.
چگونه از عادی شدن عشق جلوگیری کنیم؟ ابتدا باید نقش تکرار را بپذیرید: تکرار طبیعی است، اما اگر مدیریت نشود، به دلزدگی تبدیل می‌شود. برای مثال، زوج‌هایی که همیشه شام را در سکوت می‌خورند یا آخر هفته‌ها را جدا می‌گذرانند، بیشتر در معرض خطر هستند. تحقیقات نشان می‌دهد که ۶۰ درصد زوج‌ها پس از پنج سال ازدواج، از تکرار شکایت دارند. برای مقابله، فعالیت‌های جدید معرفی کنید، مانند سفرهای کوتاه یا کلاس‌های مشترک.
روزمرگی همچنین می‌تواند به دلیل فشارهای خارجی مانند استرس کاری تشدید شود. در این شرایط، رابطه عاطفی ضعیف می‌شود و زوج‌ها احساس تنهایی می‌کنند. اما با تمرکز بر لحظات کوچک، مانند گفتگوی شبانه، می‌توان تکرار را شکست. اگر روزمرگی رابطه‌تان را تحت تأثیر قرار داده، مقاله “چگونه با طلاق عاطفی مقابله کنیم؟” را مطالعه کنید.
باورهای اشتباه درباره زندگی مشترک
باورهای اشتباه یکی از ریشه‌های دلزدگی در روابط بعد از ازدواج است. بسیاری تصور می‌کنند ازدواج همیشه پر از عشق پرشور است، اما واقعیت این است که رابطه نیاز به تلاش دارد. باور غلطی مانند “عشق واقعی نیاز به کار ندارد” باعث می‌شود زوج‌ها از دلزدگی غافلگیر شوند و آن را نشانه پایان رابطه ببینند.
دیگر باور اشتباه، انتظارات غیرواقعی از همسر است. مثلاً فکر کردن که همسر باید همیشه نیازها را بدون گفتن برآورده کند، منجر به ناامیدی می‌شود. روانشناسان می‌گویند این باورها از رسانه‌ها و داستان‌ها ناشی می‌شوند و می‌توانند به سردی رابطه منجر شوند. در یک نظرسنجی، ۷۰ درصد زوج‌ها باور داشتند که توافق کامل ضروری است، در حالی که اختلافات طبیعی هستند.
برای رفع این باورها، آموزش روانشناسی ازدواج ضروری است. زوج‌درمانی می‌تواند کمک کند تا باورها را اصلاح کنید. اگر باورهای اشتباهی دارید، همکده، با مشاوره تلفنی ۲۴ ساعته، می‌تواند به شما کمک کند تا باورها را تغییر دهید و رابطه را تقویت کنید.
۱۰ راهکار برای رفع دلزدگی در روابط بعد از ازدواج
رفع دلزدگی در زندگی مشترک نیاز به اقدام عملی دارد. در این بخش، ۱۰ راهکار علمی و عملی ارائه می‌دهیم که بر اساس تحقیقات روانشناختی مانند مطالعات زوج‌درمانی تدوین شده‌اند. این راهکارها می‌توانند سردی رابطه را به بازگشت عشق تبدیل کنند. هر راهکار را با جزئیات بررسی می‌کنیم تا بتوانید آن را در زندگی‌تان اعمال کنید. اگر این راهکارها کافی نبود، با همکده تماس بگیرید برای مشاوره حرفهای.
مهارت گوش دادن فعال
گوش دادن فعال یکی از کلیدی‌ترین راهکارها برای رفع دلزدگی در روابط بعد از ازدواج است. وقتی زوج‌ها به حرفهای یکدیگر واقعاً گوش می‌دهند، احساس ارزشمندی می‌کنند و رابطه عاطفی تقویت می‌شود. این مهارت شامل تمرکز کامل، بدون قطع کردن و پاسخ دادن همدلانه است. تحقیقات نشان می‌دهد زوج‌هایی که گوش دادن فعال را تمرین می‌کنند، ۴۰ درصد کمتر دلزدگی تجربه می‌کنند.
چگونه آن را اعمال کنید؟ هر شب ۱۵ دقیقه بدون گوشی به حرفهای همسر گوش دهید. اگر بعد از کار خسته هستید، زمان مناسبی انتخاب کنید. این کار پیام می‌دهد که همسرتان مهم است. اگر مشکل دارید، زوج‌درمانی کمک می‌کند. برای جزئیات بیشتر، مقاله “راهکارهای تقویت مهارت گوش دادن” را بخوانید.
سورپرایزهای کوچک برای همسر
سورپرایزهای کوچک می‌توانند هیجان را به رابطه بازگردانند و دلزدگی از همسر بعد از ازدواج را کاهش دهند. چیزهایی مانند گل، یادداشت عاشقانه یا برنامه‌ریزی یک قرار ساده، آدرنالین را افزایش می‌دهد. طبق مطالعات، سورپرایزها اکسی‌توسین را آزاد می‌کنند و رابطه را تازه نگه می‌دارند.
برای چند دقیقه خودتان را جای او بگذارید و از خودتان بپرسید یک سورپرایز عاشقانه برای من می تواند چه باشد. لازم نیست این هدیه حتما چیز بزرگی باشد، تنها چیز قابل توجهی که قابل تحسین باشد. شاید این رفتار زیاد جذاب نباشد اما برنامه ریزی برای سورپرایز بیشتر می تواند ان احساسات پرشور اولیه را دوباره در نقطه ی بالا بگذارد.
برای سورپرایزهایی برنامه ریزی کنید که خودجوش بوده و باعث تجربه ی دوباره ی ان عشق پرشور می شود. حتی می توانید دوباره به طور خودجوش آن روابط عاشقانه را به دست آورید. اگر ایده نیاز دارید، با همکده مشورت کنید.
توجه به نیازهای عاطفی همسر
توجه به نیازهای عاطفی، مانند حمایت و محبت، کلیدی برای رفع دلزدگی است. وقتی نیازها نادیده گرفته شوند، سردی رابطه ایجاد می‌شود. گفتگو باز درباره نیازها کمک می‌کند. در یک رابطه ی بالغ، شور و عشق شما می تواند با درک و واکنش به نیازهای همسرتان نشان داده شود.
مثال: اگر همسر نیاز به تنهایی دارد، احترام بگذارید. این کار رابطه عاطفی را تقویت می‌کند. زوج‌درمانی برای شناسایی نیازها مفید است.
تجربه کارهای هیجان‌انگیز و جدید
کارهای هیجان‌انگیز مانند سفر یا کلاس جدید، دلزدگی را رفع می‌کند. باید چیزهایی تازه، جذاب و هیجان انگیز در کنار همسر خود پیدا کنید. کارهای جدید هیجان انگیزی پیدا کنید که قبلا با هم انجام نداده اید. نوع فعالیت اهمیتی ندارد و اگر به ایده های جدیدی نیاز دارید می توانید در فضای مجازی پیدا کنید.
نکته انجام کاری متفاوت است. کاری که قبلا با هم انجام نداده اید. نوع کار اهمیتی ندارد- این تنها بستگی دارد که دو فرد داخل رابطه به چه چیزی علاقه دارند و از چه چیزهایی لذت می برند. اگر همیشه کار یکسانی را با هم انجام می دهید می توانید برای یک دوره ی جدید که بتوانید هردو در ان حضور داشته باشید ثبت نام کنید. این کار جدید شما نمی دانید چه چیزی را در پیش رو دارید. این فعالیت‌ها هورمون‌ها را فعال می‌کنند. مثال: بانجی جامپینگ یا کلاس رقص.
این کارها از عادی شدن عشق جلوگیری می‌کنند. اگر ایده نیاز دارید، جستجو کنید.
فعالیت‌های مشترک مثل ورزش و فیلم دیدن
فعالیت‌های مشترک مانند ورزش یا فیلم دیدن، پیوند را تقویت می‌کند. سریال مشترک ببینید یا ورزش کنید تا گفتگو افزایش یابد.
در کنار هم یک سریال تلویزیونی نگاه کنید. گذشته شاید تلویزیون را تنها در خانه داشته و زیاد گزینه ای برای انتخاب برنامه نداشتیم. اما این روزها می توانید در کنار همسرتان در اتاق نشیمن برنامه ی مورد علاقه ی خود را انتخاب کنید. امروزه برنامه های زیادی برای انتخاب بوده و در هر خانه ای یک تلویزیون بوده و تبدیل به یک فعالیت ثابت شده است.
شما می توانید از تلویزیون به عنوان راهی برای ارتباط با همسر خود استفاده کنید. اگر دیدید شما و همسرتان در حال دور شدن از هم بوده و رابطه ی شما کسل کننده شده است چرا از این ابزار به عنوان یک وسیله برای کنار هم امدن استفاده نکنید؟ برنامه ای را انتخاب کنید که هردو می توانید با هم تماشا کنید. برای مثال یک سریال انتخابی عالی است زیرا می توانید آن را از ابتدا تا انتها باهم ببینید. آهنگ هایی که هردو دوست دارید را تهیه کرده و آن ها را در زندگی خود وارد کنید. چیزی را انتخاب کنید که باعث شود زمان مشخصی از روز را در کنار بمانید.
بازسازی صمیمیت با کارهای عاشقانه روزمره
کارهای عاشقانه روزمره، مانند بوسه صبحگاهی، نوشتن یادداشت محبت‌آمیز، یا صرف وقت برای گفتگوی صمیمی، می‌توانند صمیمیت عاطفی و فیزیکی را در زندگی مشترک بازسازی کنند. این اقدامات کوچک اما معنادار، دلزدگی در روابط بعد از ازدواج را کاهش می‌دهند و حس نزدیکی را تقویت می‌کنند. طبق تحقیقات روانشناسی، زوج‌هایی که به طور منظم محبت روزانه نشان می‌دهند، ۵۰ درصد کمتر احساس سردی رابطه می‌کنند. چرا؟ چون این کارها اکسی‌توسین (هورمون عشق) را آزاد می‌کنند و پیوند عاطفی را عمیق‌تر می‌کنند.
هر روز حداقل یک عمل عاشقانه کوچک انجام دهید: صبح با یک لبخند و بغل روز را شروع کنید، یا هنگام شام درباره روز همسرتان بپرسید. حتی یک پیام کوتاه عاشقانه می‌تواند تفاوت ایجاد کند. این اقدامات نیازی به زمان یا هزینه زیاد ندارند، اما نشان می‌دهند که همسرتان هنوز اولویت شماست. برای مثال، اگر همسرتان از قهوه صبح لذت می‌برد، یک فنجان برایش آماده کنید. این کارها نه‌تنها دلزدگی از همسر بعد از ازدواج را کم می‌کنند، بلکه حس امنیت عاطفی را تقویت می‌کنند.
اگر نمی‌دانید از کجا شروع کنید، یک چک‌لیست ساده بسازید: روزانه یک محبت کلامی، هفتگی یک قرار دو نفره، و ماهیانه یک سورپرایز کوچک. اگر احساس می‌کنید صمیمیت رابطه‌تان کم شده، با همکده، بزرگترین مرکز مشاوره تلفنی و غیرحضوری ۲۴ ساعته، تماس بگیرید تا از زوج‌درمانی بهره‌مند شوید.
قبول اینکه دلزدگی موقتی و طبیعی است
پذیرش اینکه دلزدگی در روابط بعد از ازدواج یک پدیده موقتی و طبیعی است، می‌تواند استرس و اضطراب زوج‌ها را کاهش دهد. بسیاری از زوج‌ها وقتی هیجان اولیه رابطه کم می‌شود، نگران پایان عشق می‌شوند، اما روانشناسان می‌گویند این مرحله بخشی از چرخه طبیعی زندگی مشترک است. در واقع، ۷۰ درصد زوج‌ها طبق مطالعات، در سال‌های اولیه ازدواج دوره‌های دلزدگی را تجربه می‌کنند. این امر به معنای شکست رابطه نیست، بلکه فرصتی برای رشد و تعمیق عشق است.
برای شروع، با همسرتان درباره احساساتتان صحبت کنید و یادآوری کنید که این مرحله گذراست. برای مثال، به جای سرزنش خود یا همسر، می‌توانید این دوره را به عنوان فرصتی برای کشف کارهای جدید با همسرتان در نظر بگیرید. زوج‌های موفق این مرحله را با فعالیت‌های مشترک و گفتگوهای باز پشت سر می‌گذارند. پذیرش این واقعیت همچنین از احساس گناه یا فشار غیرضروری جلوگیری می‌کند و به زوج‌ها انگیزه می‌دهد تا روی رابطه سرمایه‌گذاری کنند.
گفتگو باز و صادقانه
گفتگوی باز و صادقانه یکی از مؤثرترین راهکارها برای رفع دلزدگی در زندگی مشترک است. وقتی زوج‌ها درباره احساسات، نیازها و نگرانی‌هایشان به طور شفاف صحبت می‌کنند، سوءتفاهم‌ها کاهش می‌یابد و پیوند عاطفی تقویت می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهد زوج‌هایی که حداقل هفته‌ای یک بار گفتگوی عمیق دارند، ۶۰ درصد رضایت بیشتری در رابطه گزارش می‌کنند. این گفتگوها به زوج‌ها کمک می‌کند تا دلزدگی از همسر بعد از ازدواج را شناسایی و رفع کنند.
چگونه گفتگو را شروع کنید؟ یک زمان ثابت هفتگی، مثلاً بعد از شام، برای صحبت بدون حواس‌پرتی (مانند گوشی) تعیین کنید. درباره چیزهای ساده شروع کنید: از روز همسرتان بپرسید یا احساسات خود را درباره رابطه بیان کنید. نکته کلیدی، گوش دادن بدون قضاوت و پاسخ همدلانه است. برای مثال، اگر همسرتان از روزمرگی شکایت دارد، به جای دفاع، بپرسید چه چیزی او را خوشحال می‌کند. این روش از سردی رابطه جلوگیری می‌کند.
مدیریت استرس و فشارهای زندگی
استرس و فشارهای زندگی مانند مشکلات مالی، کار زیاد، یا مسئولیت‌های خانوادگی می‌توانند دلزدگی در روابط بعد از ازدواج را تشدید کنند. وقتی زوج‌ها تحت فشار هستند، کمتر برای رابطه وقت می‌گذارند و این باعث سردی رابطه می‌شود. طبق مطالعات روانشناختی، استرس مزمن باعث کاهش اکسی‌توسین و افزایش کورتیزول (هورمون استرس) می‌شود که پیوند عاطفی را تضعیف می‌کند.
برای مدیریت استرس، تکنیک‌های ریلکسیشن مانند مدیتیشن، یوگا یا تنفس عمیق را امتحان کنید. برای مثال، ۱۰ دقیقه مدیتیشن روزانه می‌تواند استرس را تا ۳۰ درصد کاهش دهد. همچنین، زوج‌ها می‌توانند با برنامه‌ریزی زمان‌های استراحت مشترک، مانند پیاده‌روی عصرگاهی، استرس را کم کنند. این فعالیت‌ها نه‌تنها به سلامت روان کمک می‌کنند، بلکه رابطه را تقویت می‌کنند.
جستجوی کمک حرفهای
وقتی راهکارهای خانگی برای رفع دلزدگی در روابط بعد از ازدواج کافی نیست، جستجوی کمک حرفهای از طریق زوج‌درمانی یا مشاوره خانواده ضروری است. مشاوران متخصص می‌توانند ریشه‌های دلزدگی را شناسایی کرده و راهکارهای عملی ارائه دهند. طبق تحقیقات، زوج‌درمانی رضایت رابطه را تا ۷۰ درصد افزایش می‌دهد، به‌ویژه در مواردی که دلزدگی به طلاق عاطفی منجر شده است.
مشاوره چگونه کمک می‌کند؟ مشاوران به زوج‌ها کمک می‌کنند تا الگوهای منفی (مانند کمبود ارتباط) را تغییر دهند و مهارت‌هایی مانند گوش دادن فعال یا حل تعارض را بیاموزند. همکده، به‌عنوان بزرگترین مرکز مشاوره تلفنی و غیرحضوری ۲۴ ساعته، خدمات زوج‌درمانی را با روانشناسان مجرب ارائه می‌دهد. برای مثال، جلسات مشاوره می‌توانند به شما کمک کنند تا نیازهای عاطفی همسرتان را بهتر درک کنید.
نقش مشاوره خانواده در رفع دلزدگی بعد از ازدواج
مشاوره خانواده یکی از بهترین ابزارها برای رفع دلزدگی در روابط بعد از ازدواج است. مشاوران با تجربه به زوج‌ها کمک می‌کنند تا ریشه‌های دلزدگی، مانند عدم ارتباط یا انتظارات غیرواقعی، را شناسایی کنند. طبق یک مطالعه در سال ۲۰۲۰، زوج‌درمانی می‌تواند رضایت رابطه را تا ۷۰ درصد افزایش دهد و در ۸۵ درصد موارد، از طلاق عاطفی جلوگیری کند. این روش به‌ویژه زمانی مؤثر است که زوج‌ها زود اقدام کنند.
در جلسات، زوج‌ها مهارت‌هایی مانند گفتگو باز، مدیریت استرس و بازسازی صمیمیت را یاد می‌گیرند. مشاوران همچنین به زوج‌ها کمک می‌کنند تا باورهای اشتباه (مانند اینکه عشق نباید تغییر کند) را اصلاح کنند. همکده، بزرگترین مرکز مشاوره تلفنی و غیرحضوری ۲۴ ساعته، با روانشناسان متخصص در روانشناسی ازدواج، خدمات شخصی‌سازی‌شده ارائه می‌دهد. برای مثال، یک مشاور می‌تواند برنامه‌ای برای فعالیت‌های مشترک یا مدیریت تعارض طراحی کند.
مزیت مشاوره غیرحضوری همکده، دسترسی آسان و انعطاف‌پذیری است. اگر دلزدگی رابطه‌تان را تحت تأثیر قرار داده، مقاله «نقش مشاوره در بهبود روابط زناشویی» را بخوانید. برای شروع، همین حالا با همکده تماس بگیرید و از مشاوره ۲۴ ساعته بهره‌مند شوید.
آیا دلزدگی نشانه پایان عشق است؟
خیر، دلزدگی در روابط بعد از ازدواج نشانه پایان عشق نیست، بلکه زنگ خطری است که نشان می‌دهد رابطه نیاز به توجه و تلاش دارد. بسیاری از زوج‌ها با رفع دلزدگی، عشقی عمیق‌تر و پایدارتر می‌سازند. طبق تحقیقات، ۶۵ درصد زوج‌هایی که روی رابطه کار می‌کنند، پس از رفع دلزدگی رضایت بیشتری گزارش می‌دهند. اما اگر دلزدگی نادیده گرفته شود، می‌تواند به طلاق عاطفی یا حتی پایان رابطه منجر شود.
چگونه از پایان رابطه جلوگیری کنیم؟ دلزدگی را به عنوان فرصتی برای رشد ببینید. اقداماتی مانند گفتگو باز، فعالیت‌های مشترک و مشاوره می‌توانند رابطه را نجات دهند. برای مثال، زوج‌هایی که در فعالیت‌های هیجان‌انگیز شرکت می‌کنند، حس نزدیکی بیشتری دارند. اگر احساس می‌کنید رابطه‌تان در خطر است، مقاله «آیا رابطه عاشقانه من به پایان رسیده است؟» را بخوانید.
