آیا رفتارهای نامنظم خطرناک هستند؟ یکی از بخش‌های مهم در روانشناسی، رفتار است. رفتارها بخش مهمی از شخصیت افراد را تشکیل می‌دهند. نکته مهم قابلیت تغییر رفتار در هر سنی است. رفتارها می‌توانند زندگی یک شخص را بهتر یا دچار مشکل کند. برای همین افراد اگر خودشان بخواهند، می‌توانند زندگی خودشان را عوض کنند. اگر رفتارها انعطاف‌پذیر باشند، می‌توانند به ما کمک بسیاری کنند.
برای مثال خیلی افراد هستند که به خاطر یک اتفاق ناگوار، رفتار خود را تغییر دهند. این تغییر رفتارها می‌تواند به این علت باشد که آن فرد تا به حال در این وضعیت قرار نداشته است. امروز ما می‌خواهیم در ارتباط با یک نوع رفتار دیگر با شما صحبت کنیم. این رفتار، رفتار نامنظم است. در ادامه این مقاله که در وب‌سایت همکده به عنوان ارائه‌دهنده خدمات مشاوره و روانشناسی نوشته شده است، می‌خواهیم در ارتباط با رفتارهای نامنظم که می‌توانند وضعیت روحی شما را نشان دهند، صحبت کنیم.
رفتارهای نامنظم چه معنایی دارند؟
ویژگی افراد بی نظم چیست؟ آیا تا به حال با شخصی آشنا شده‌اید که به نظر نمی‌رسد بتواند به موقع به قرار ملاقات برسد؟ شاید اگر به خانه آن‌ها بروید، می‌توانید از روی لباس‌های کثیف و اتاق نامنظم آن‌ها این رفتار را تشخیص دهید. اگر یخچال را باز کنید، احتمالاً غذای باقی‌مانده چند هفته‌ای را می‌بینید. همین شخص احتمالاً برای برنامه‌ریزی یک سفر اوقات سختی خواهد داشت. آن‌ها دائماً به کلاس یا محل کار دیر می‌رسیدند و چیزها را اشتباه می‌گذاشتند.
تصور کلی چنین فردی این است که تقریباً در همه جنبه‌های زندگی خود بی‌نظم است. شرایط روحی خاصی وجود دارند که ممکن است منجر به این نوع شیوه زندگی شوند و برخی از آن‌ها به طور بالقوه قابل درمان هستند. این احتمال وجود دارد که فرد مورد نظر ممکن است مبتلا به اسکیزوفرنی نامنظم باشد.
اسکیزوفرنی نامنظم چیست؟
به احتمال زیاد شما از قبل می‌دانید اسکیزوفرنی چیست؛ اما اسکیزوفرنی نامنظم شرایطی است که منشعب آن گروه بزرگ‌تر از اختلالات است که به آن هبفرنیا نیز می‌گویند. کسانی که آن را دارند، در تمرکز یا توجه بر یک ردیف فکری بسیار مشکل خواهند داشت و به سرعت از موضوعی به موضوع دیگر خواهند پرید.
آن‌ها چیزهای غیرمنطقی می‌گویند یا به سؤالات با پاسخ‌های غیر مرتبط می‌دهند. آن‌ها ممکن است تیک‌های مختلف صورت را نیز نشان دهند. آن‌ها رفتارهای نامنظم را که قبلاً ذکر کردیم، انجام خواهند داد. عملکرد کلی روزانه آن‌ها چالش‌های متمایزی را برای آن‌ها به همراه خواهد داشت. آن‌ها فاقد کنترل ضربه‌ای خواهند بود.
رفتار آن‌ها ممکن است عجیب به نظر برسد یا فاقد هدف خاصی باشد. آن‌ها ممکن است در برخی موارد با لباس پوشیدن یا حفظ بهداشت اولیه مشکل داشته باشند. البته همه افراد بی‌نظم هیچ نوع اسکیزوفرنی ندارند؛ بنابراین اگر فردی را می‌شناسید که برخی از این علائم را نشان می‌دهد، فوراً به این نتیجه نرسید. برخی از شرایط دیگر نیز می‌توانند منجر به رفتار نامنظم شوند.
افسردگی و رفتارهای نامنظم
یکی از آن‌ها افسردگی است. اگر فردی دچار افسردگی بالینی یا حتی شکل خفیف‌تری مانند اختلال عاطفی فصلی باشد، ممکن است در انجام کارهایی مانند قرار ملاقات یا رعایت نظافت منزل مشکل داشته باشد.
اگر افسردگی در حال رخ دادن است و باعث میشود فرد بی‌نظم به نظر برسد و بر زندگی او تأثیر منفی می‌گذارد، ممکن است داروهای تجویزی یا درمان پاسخ دهند. فرد مورد نظر باید برای تشخیص بیماری و دریافت توصیه‌هایی در مورد آن چه باید انجام دهد، به یک متخصص بهداشت روانی واجد شرایط مراجعه کند.
غم و رفتارهای نامنظم
همچنین ممکن است شخص بی‌نظم اخیراً دچار نوعی از دست دادگی شده باشد. مرگ در خانواده ممکن است باعث شود فرد دیگر برخی از فعالیت‌هایی را که قبلاً انجام می‌داد، در اولویت قرار ندهد. اگر این اتفاق می‌افتد، پس از پایان دوره عزاداری ممکن است، رفتار آن‌ها تغییر کند. اگر به نظر برسد که آن‌ها به تنهایی نمی‌توانند این کار را انجام دهند، ممکن است برای درمان برخی از احساسات ناراحتی و از دست دادن نیاز به درمان داشته باشند.
اگر به نظر برسد در یک چرخه فکری منفی گیر کرده‌اند، ممکن است مداخله‌ای از طرف خانواده و دوستان انجام شود. معمولاً زمان بهترین راه حل است. پس از گذراندن مقدار کافی، شاید همراه با درمان یا داروهای تجویزی خاص، فرد باید دوباره به حالت قبلی خود بازگردد.
راه حل های رفتارهای نامنظم
اگر دلیل رفتار نامنظم چیزی شبیه اسکیزوفرنی یا یک بیماری روانی جدی دیگر باشد، مداخله و درمان دارویی گزینه‌های احتمالی خواهند بود؛ اما اگر علت چیزی خفیف‌تر باشد چه؟ اگر فرد فاقد هر گونه بیماری قابل تشخیص باشد و در عوض عادات بد خود را از الگوهای خود انتخاب کرده باشد، چه میشود؟
مواردی وجود دارند که بی‌نظمی یک رفتار آموخته شده است. اگر در خانه‌ای بزرگ شده‌اید که دائماً آشفته بوده و والدین یا سرپرستان شما هرگز بر اهمیت سازماندهی در زندگی شما تأکید نکرده‌اند، منطقی است که این عادات تا بزرگسالی نیز ادامه یابند.
برای رفتارهای نامنظم بهتر است اقدامی انجام دهید. گرفتن مربی زندگی یکی از راه‌هایی است که می‌توانید از طریق آن عادات سازمانی بهتری را بیاموزید.
این افراد متخصصانی هستند که سابقه‌های مختلفی دارند، اما قصد هر یک از آن‌ها یکسان است و می‌توانند نکاتی را در مورد این که چگونه می‌توانید زندگی خود را به کل تغییر دهید، به شما ارائه دهند تا مشکلات ذاتی ناشی از شلختگی یا آشفتگی را نداشته باشید. آن‌ها به شما یاد می‌دهند که چگونه به موقع به محل کار یا مدرسه بروید. آن‌ها احتمالاً بر اهمیت تنظیم برنامه برای مواردی مانند نظافت خانه تأکید می‌کنند.
همکده، راه‌حل انواع اختلالات
بی‌مظمی به هر دلیلی که باشد، می‌تواند تأثیرات منفی زیادی زندگی شما داشته باشد. شما باید یاد بگیرید چگونه با عواملی که موجب بی‌نظمی شده‌اند، کنار بیایید. برای درمان افسردگی و غم از دست دادگی، همکده بهترین گزینه شما است. متخصصین ما به خوبی می‌دانند چطور باید با چنین مشکلاتی مواجهه شوید.
