مقیاس اضطراب و افسردگی بیمارستانی چیست؟ در دنیای روانشناسی، تعاریف متفاوتی در ارتباط با اضطراب وجود دارد. اضطراب اگر ادامه پیدا کند، می‌تواند زندگی افراد را مختل کند. نکته‌ای که باید بدانید، این است که اضطراب خود را کنترل کنید. روانشناسان از طریق راه‌های مختلف می‌توانند این کار را انجام دهند و به شما کمک کنند.
در ادامه این مقاله که در وبسایت همکده به عنوان اولین و بزرگ‌ترین مجموعه مشاوره تلفنی روانشناسی در ایران و ارائه‌دهنده خدمات مشاوره و روانشناسی نوشته شده است، می‌خواهیم در ارتباط با مقیاس اضطراب و افسردگی بیمارستانی صحبت کنیم.
ارتباط مشکلات جسمی و روانی
مشکلات جسمی و روانی اغلب دست به دست هم می‌دهند. به هر حال، وقتی از یک مشکل جسمی رنج می‌برید، احساس آرامش و مثبت بودن آسان نیست. اگر نیز افسردگی یا اضطراب داشته باشید، مشکلات جسمی طاقت‌فرسا به نظر می‌رسند. به همین دو دلیل، پزشکان و روانشناسان برای ایجاد مقیاس اضطراب و افسردگی در بیمارستان همکاری کردند.
برای دریافت مشاوره استرس و اضطراب از وبسایت همکده کلیک کنید.
مقیاس اضطراب و افسردگی بیمارستانی چیست؟
مقیاس اضطراب و افسردگی آزمایشی است که در صورت مراجعه به بیمارستان، یک مرکز درمان پزشکی سرپایی یا مطب پزشک، ممکن است از شما خواسته شود آن را انجام دهید. این یک تست کوتاه و آسان است که فقط دو تا پنج دقیقه طول می‌کشد. این آزمایش همچنین یک تست خودارزیابی است؛ به این معنی که شما هستید که ارزیابی می‌کنید میزان علائم اضطراب و افسردگی در هفته گذشته چه مزاحمتی برای شما ایجاد کرده‌اند.
چگونه یک فضای خانگی برای درمان اضطراب و افسردگی بسازیم؟ برای پاسخ به این سوال می توانید مقاله مربوط به آن را مطالعه کنید و پاسخ سوالات خود را بیابید.
پرسشنامه آزمون مقیاس اضطراب و افسردگی بیمارستانی
برای پر کردن پرسشنامه مقیاس بیمارستانی اضطراب و افسردگی(HADS)، به سؤالاتی که مربوط به افسردگی و سایر سؤالاتی که مربوط به اضطراب هستند، پاسخ می‌دهید. از آنجا که از دست دادن لذت، یک ویژگی اصلی در افسردگی است، بیشتر سؤالات مربوط به افسردگی را در این باره می‌پرسند.
سؤالات مربوط به مقیاس افسردگی ممکن است شامل این موارد باشند: «آیا به همان اندازه به مواردی که قبلاً علاقه داشتید، علاقه دارید؟» و «آیا احساس نشاط می‌کنید؟» برای قسمت اضطراب پرسشنامه، شما به سؤالات مربوط به اضطراب پاسخ می‌دهید، مانند: «آیا زیاد نگران هستید؟» یا «آیا دچار حملات پانیک می‌شوید؟»
روند مقیاس اضطراب و افسردگی بیمارستانی
شما با انتخاب عددی از 0 تا 3 به هر سؤال در مقیاس اضطراب و افسردگی بیمارستان پاسخ می‌دهید. هر کدام نشان می‌دهند که سؤال چقدر با افکار، احساسات و رفتار شما مطابقت دارد. بعد از انجام آزمایش، پزشک نمره را جمع می‌کند تا تعیین کند که آیا آن‌ها نیاز به انجام کار دیگری در مورد سلامت روان شما دارند یا خیر. در این آزمون، نمرات احتمالی از 0 تا 21 برای افسردگی و همین میزان برای اضطراب است. نمرات نشان می‌دهند:
- 0 تا 7: محدوده طبیعی
- 8 تا 10: ممکن است اضطراب یا افسردگی وجود داشته باشد.
- 11 و بالاتر: افسردگی یا اضطراب احتمالاً وجود دارد.
مقیاس اضطراب و افسردگی بیمارستانی فقط یک آزمایش غربالگری است که برای اطمینان از آگاهی پزشک از مسائل احتمالی بهداشت روان انجام میشود. نه از مقیاس افسردگی و نه از مقیاس اضطراب برای تشخیص استفاده نمی‌شود.
اگر آزمایش نشان دهد که ممکن است برخی از مشکلات روحی روانی را داشته باشید، یک پزشک یا روانشناس با شما صحبت می‌کند، وضعیت سلامت روانی شما را ارزیابی می‌کند و در مورد مناسب بودن تشخیص افسردگی یا اضطراب تصمیم می‌گیرد. در این صورت، آن‌ها مشخص می‌کنند که شما نوع خاصی از افسردگی یا اضطراب را دارید.
چرا به مقیاس اضطراب و افسردگی بیمارستانی نیاز است؟
مراجعه به درمان‌های پزشکی معمولاً مستلزم انجام آزمایشات زیادی است. چرا شما باید در حال حاضر به احتمال اضطراب فکر کنید یا مقیاس افسردگی بگیرید؟ چرا باید مقیاس افسردگی بیمارستان و اضطراب را انتخاب کنید؟ پاسخ ساده است. لازم است آن را انجام دهید تا پزشک بهترین کمک را به شما ارائه دهد.
حتی قبل از انجام آزمایش اضطراب و مقیاس افسردگی، مانند HADS، پزشکان می‌دانستند که بیماران در طول اقامت در بیمارستان از نظر روحی و جسمی رنج می‌برند. با این حال، آن‌ها نمی‌دانستند چگونه وضعیت روانی بیماران خود را ارزیابی کنند یا از انجام این کار احساس اطمینان کنند. مقیاس اضطراب و افسردگی بیمارستان یک روش سریع و مختصر به آن‌ها داد تا تشخیص دهند آیا بیمارشان در درمان پزشکی و درمان‌های بهداشت روان نیز به ملاحظات خاصی نیاز دارد یا خیر.
روانشناسان و مقیاس اضطراب و افسردگی بیمارستانی
پس از به دست آوردن مقیاس افسردگی و پاسخ سؤالات اضطراب، پزشک ممکن است شما را به یک مرکز ارائه‌دهنده بهداشت روان معرفی کند یا پیشنهاد کند که روان درمانی را شروع کنید. همچنین دانستن وضعیت روانی شما ممکن است در درمان‌های پزشکی که پزشک در بیمارستان یا کلینیک پزشکی ارائه می‌دهد، تأثیر داشته باشد.
به عنوان مثال، برخی از داروها برای درمان مشکلات جسمی می‌توانند اضطراب یا افسردگی را افزایش دهند. اگر پزشک شما بداند یکی از این مسائل در حال حاضر برای شما مشکل‌ساز شده است، بهتر می‌تواند تأثیر این داروها را بر سلامت روان شما پیش‌بینی کند.
این مسئله ممکن است نظر آن‌ها را در مورد دارو یا ترکیبی از داروها تغییر دهد. اگر چه این دارو باعث تغییر در داروهای مصرفی شما میشود، پزشک شما نسبت به موارد بهداشت روانی که ممکن است به وجود بیایند، هوشیارتر خواهد بود.
آیا مقیاس اضطراب و افسردگی بیمارستانی معتبر است؟
سؤال دیگری که ممکن است از خود بپرسید، این است که این آزمون چقدر قابل اعتماد است؟ مطالعات زیادی برای ارزیابی اعتبار پایایی و روایی مقیاس بیمارستانی اضطراب و افسردگی (HADS) انجام شده است و بارها و بارها اثبات شده است که این آزمون حقیقتاً مؤثر است. در سال 2002 با بررسی 747 مطالعه علمی در مورد مقیاس اضطراب و افسردگی بیمارستان، مشخص شد که این آزمایش عملکرد خوبی را در ارزیابی شدت علائم دارد.
چه زمانی مقیاس به درستی کار نمی کند؟
از آنجا که مقیاس اضطراب و افسردگی بیمارستانی به پاسخ‌هایی که می‌دهید، متکی است، فقط در صورت پاسخ صادقانه به سؤالات می‌تواند مؤثر باشد. دلایلی وجود دارد که ممکن است احساس نکنید می‌خواهید در مورد احساس اضطراب یا افسردگی صریح باشید.
به عنوان مثال، ممکن است نگران باشید که اگر به روش خاصی پاسخ دهید، مجبور به مراقبت‌های روان‌پزشکی خواهید شد؛ اما مهم است که به یاد داشته باشید هیچ‌کس نمی‌تواند شما را مجبور به درمان بهداشت روانی کند؛ مگر اینکه برای خود یا دیگران خطری داشته باشید. آن‌ها می‌توانند درمان را پیشنهاد دهند، اما انتخاب نهایی با شماست.
حتی مهم‌تر اینکه درمان روان‌شناختی ممکن است به شما کمک کند تا مشکلات جسمی خود را راحت‌تر پشت سر بگذارید و زندگی بهتری برای خود ایجاد کنید.
فرار از مقیاس اضطراب و افسردگی بیمارستانی و درمان
برخی از افراد از این ذهنیت که به عنوان فردی با مشکلات بهداشت روانی دیده می‌شوند، ترس دارند. ممکن است فکر کنید که اگر مقیاس اضطراب و افسردگی بیمارستانی را «خراب» کنید، بد به نظر برسید و پزشکتان ناعادلانه رفتار کند؛ اما درمان‌های بهداشت روان همیشه خصوصی هستند.
تنها کسانی که باید این موضوع را بدانند، پزشک شما، مددکاران آن‌ها و متخصص بهداشت روانی هستند که شما را معالجه می‌کنند و همه آن‌ها در کنار شما هستند. همه آن‌ها در هدف کمک به شما برای دستیابی به نتایج بهتر روح و روان و جسم شریکتان هستند.
چگونه مقیاس های افسردگی نتایج شما را بهبود می بخشند
اگر چه خوب است بدانید آیا شرایطی مانند اضطراب و افسردگی دارید یا خیر، اما ممکن است از خود بپرسید که چگونه این به مسائل کمک می‌کند. آیا سلامت جسمی شما بهبود می‌یابد؟ سلامت روانتان چطور؟ مقیاس اضطراب و افسردگی بیمارستانی هیچ کاری انجام نمی‌دهد، اما نشان می‌دهد که شما ممکن است یک مشکل بهداشت روانی داشته باشید.
همکده مرجع تخصصی افسردگی و اضطراب
اگر مدت‌هاست که با احساساتی مانند غم عمیق، بی‌انگیزگی یا اضطراب مداوم دست و پنجه نرم می‌کنید، زمان آن فرا رسیده که برای سلامت روان خود قدمی بردارید. مجموعه همکده با بهره‌گری از تیم متخصص و رویکردهای علمی، آماده است تا در مسیر تشخیص و درمان افسردگی و اضطراب همراه شما باشد.
