بهبود رابطه ی خواهر و برادرها چگونه است؟رابطه بین خواهر و برادرها یکی از مهم‌ترین و پایدارترین روابط در زندگی هر فرد است. این رابطه می‌تواند منبع حمایت عاطفی، همراهی و حتی چالش باشد. والدین نقش کلیدی در شکل‌دهی این رابطه دارند و می‌توانند با راهکارهای مناسب، ارتباطی سالم و مثبت بین فرزندان خود ایجاد کنند. در این مقاله، ۱۶ تکنیک عملی برای بهبود رابطه خواهر و برادرها در سنین مختلف (زیر ۷ سال، نوجوانی و بزرگسالی) ارائه شده و به سناریوهای واقعی مانند حسادت، پرخاشگری یا تفاوت سنی پرداخته‌ایم. همچنین، بخش پرسش‌های متداول (FAQ) به سؤالات رایج والدین پاسخ می‌دهد.
عادلانه با آن ها رفتار کنید
اگر زیاد به یک کودک توجه داشته و به او هدیه بدهید اما برای دیگری نه، کودک نادیده گرفته شده احساس ناراحتی یا عصبانیت خواهد داشت. با تنبیه کردن یک کودک و تنبیه نکردن کودکان دیگر همین احساس مشابه ایجاد خواهد شد. این خشونت می‌تواند به سمت خواهر و برادر، شما یا هردوی شما واکنش نشان داده شود.از دیدگاه کودک شما و خواهر یا برادر او در موقعیتی مقابل او هستید.
بهبود رابطه ی خواهر و برادرها – به هر دو سمت بحث گوش دهید
وقتی کودکان دعوا می‌کنند اغلب می‌خواهند به آن‌ها گوش دهید و راه حلی برای دعوای خود می‌خواهند. کودکان خود را به اتاق‌های جداگانه ببرید. به هردو بگویید می‌خواهید بدانید چه اتفاقی افتاده است اما در یک زمان فقط به حرف یکی گوش دهید.
بیشتر بخوانید: جلوگیری از دعوای خواهر و برادرها
قابلیت های هر کودک را بشناسید
باید هر کودک خود را به عنوان فردی منحصربه‌فرد بشناسید. زمانی را برای صحبت خصوصی با هریک بگذارید. ” تو برای من خیلی خاص هستی. من تو را دوست دارم و هیچ‌کسی مانند تو نیست.
کودکان را مقایسه نکنید
اگر به یک کودک بگویید به باهوشی کودک دیگر نیست احساسات او آسیب خواهد دید. این رفتار در طولانی‌مدت باعث سرخوردگی عاطفی و خشونت خواهد شد. همچنین این کار باعث حس خشونت نسبت به خواهر یا برادرش خواهد شد. قبل از انتقاد از کودک خود خوب فکر کنید.
برنامه های خانواده را با کودک خود بسازید
یکی از راه‌های عالی که می‌توانید به تقویت ارتباط کودکان خود کمک کنید تشویق آن‌ها به همراهی با هم در مهمانی‌های سالانه یا بیرون رفتن‌هاست. برای مثال برای آن‌ها یک کدوتنبل خریده و بگذارید آن را به شکل فانوس برش دهند. در طول زمستان با هم در حیاط یک آدم برفی بسازید.
بهبود رابطه ی خواهر و برادرها – ایجاد فرصت برای گذراندن زمانی در کنار هم
اگر کودکان هیچ‌گاه فرصتی برای ارتباط و گذراندن زمان با هم نداشته باشند رابطه‌ای قوی نخواهند داشت. آن‌ها را به پارک یا بولینگ ببرید یا بگذارید زمانی باهم بازی کنند. این تجربیات مشترک می‌تواند پایه ی محکمی برای روابط کودکان باشد.
الگو باشید
برای کودکان کم سن که نیاز به یک راهنما برای رفتار خود دارند می‌توانید از رفتار خود به طور مؤثری برای الگو دادن به او استفاده کنید. با این کار کودکان می‌فهمند وقتی عصبانی می‌شوند چه رفتاری داشته باشند. مدل سازی شما می‌تواند باعث شود کودک جایگزینی برای دشمنی با خواهر و برادر خود پیدا کند.
بیشتر بخوانید: چگونه از قلدری خواهر و برادر در خانواده خود جلوگیری کنیم
بگذارید بر سختی‌ها غلبه کنند
اگر تفاوت زیادی در کودکان شما وجود دارد به آن‌ها کمک کنید آن را بهتر بشناسند. برای مثال اگر یک کودک 5 ساله و دیگری 15 ساله است یافتن راهی برای ارتباط آن‌ها سخت خواهد بود. فعالیت‌هایی را پیدا کنید که هردو دوست دارند و فرصتی ایجاد کنید که از این کارها با هم لذت ببرند.
بهبود رابطه ی خواهر و برادرها – تشویق برای رفتارهای کمکی
اگر خواهر و برادرها حس رقابت داشته باشند حمایت از یکدیگر برای آن‌ها دشوار خواهد بود. برای بهبود این رابطه سعی کنید رفتارهای حمایتی و کمک کردن را بین کودکان ترویج داده و آن‌ها را به این کار تشویق کنید.
با محبت آن‌ها به یکدیگر خوشحالی خود را نشان دهید
وقتی کودکان خود را برای پرورش رابطه‌ی بین خود تشویق کنید مطمئن خواهید شد با یکدیگر مهربان بوده و یکدیگر را درک خواهند کرد. برای مثال اگر یک کودک اسباب‌بازی خود را به دیگری داد بگویید ” من واقعاً از اینکه اسباب‌بازی‌ات را به خواهرت دادی خوشحالم”
به آن‌ها یادآوری کنید چه روزهای خوبی با هم داشتند
بعد از یک دعوا به آن‌ها نشان دهید چقدر از دعوای آن‌ها تعجب کرده‌اید، در حالی که کمی قبل با هم بودند. یک اتفاق خاص که در آن رابطه‌ی خوبی با هم داشتند را به آن‌ها یادآوری کنید. مثلا بگویید ” وقتی پارک بودیم شما باهم خیلی خوب بودید. چه اتفاقی افتاد؟” آن‌ها روز خوبی که باهم داشتند را به یاد می‌آورند و آرام می‌شوند.
بیشتر مطالعه کنید: چند راه برای اتمام رقابت خواهر و برادر
بهبود رابطه ی خواهر و برادرها – آموزش دهید احساسات خود را مدیریت کنند
ازآنجایی‌که خواهر و برادرها دوست دارند یکدیگر را کمی اذیت کنند باید به آن‌ها این قدرت را بدهید تا احساسات خود را شناخته و انعکاس درستی داشته باشند. سپس آن‌ها بهتر می‌توانند با راهی سالم با یکدیگر رابطه داشته باشند. آن‌ها یاد می‌گیرند چطور رفتار کرده و چه رفتاری شایسته نیست.
از آن‌ها بخواهید فکر کنند چگونه دوست دارند با آن‌ها رفتار شود
به هر دو کودکان اهمیت قانون طلایی را یاد دهید، طوری که دوست دارید با شما رفتار شود با دیگران رفتار کنید. با هردوی آن‌ها نشسته و کمک کنید لیستی از رفتارهای دوستانه را بنویسند. برای مثال لیستی از لغات را نوشته و از او بخواهید تشخیص دهد کدام کلمه را دوست دارند از یک نفر بشنوند.
زمانی جداگانه به هریک بدهید
رشد کردن، خصوصاً در خانه‌ای کوچک، باعث میشود احساس کنند زیاد با خواهر و برادر خود در ارتباط هستند. این احساس که خواهر و برادر همیشه اطراف او هستندممکن است باعث احساس اسیری و ترس او شده و منجر به روابطی ناسالم شود. بنابراین باید به هر کودک زمانی جدا بدهید، همان‌طور که باید زمانی کنار هم باشند.
بگذارید کارها را انجام دهند
به عنوان والدین طبیعی است همه کار را خودتان انجام دهید تا مانع هر دعوایی شده و صلح را در خانه‌ی خود نگه دارید. اما اگر بگذارید کودکان روابط خود را مدیریت کرده و مسئولیتی برای کارها داشته باشند در ساخت و مدیریت رابطه‌ی خود با دیگران فعال‌تر خواهند شد.
بهبود رابطه ی خواهر و برادرها – صبور باشید
یادگیری مهارت‌های اجتماعی نیاز به زمان دارد. برخی کودکان در حالی که بزرگ می‌شوند، حتی با گذشت سال‌های زیاد، با هم زیاد جور نخواهند شد. ایمان داشته باشید که کودکان شما در سنین جوانی برای یکدیگر ارزش گذاشته و همدیگر را تحسین می‌کنند. برای حمایت و بهبود روابط هر کاری می‌توانید انجام دهید.
تکنیک‌های بهبود رابطه برای کودکان زیر ۷ سال
کودکان زیر ۷ سال در مرحله‌ای از رشد هستند که مفاهیم همکاری، اشتراک‌گذاری و مدیریت احساسات برایشان در حال شکل‌گیری است. در این سن، مداخله والدین باید ساده و ملموس باشد.
-
آموزش اشتراک‌گذاری با بازی: از بازی‌های گروهی مانند ساخت پازل یا بازی با اسباب‌بازی‌های مشترک استفاده کنید تا کودکان یاد بگیرند وسایل خود را با یکدیگر به اشتراک بگذارند. مثلاً، به آن‌ها نشان دهید که چگونه می‌توانند به نوبت از یک اسباب‌بازی استفاده کنند.
-
تشویق به همکاری: وظایف ساده‌ای مانند جمع کردن اسباب‌بازی‌ها را به‌صورت تیمی به آن‌ها بسپارید و برای همکاری‌شان پاداش دهید (مثل تعریف کلامی یا یک فعالیت سرگرم‌کننده).
-
داستان‌گویی درباره دوستی: کتاب‌های کودکانه‌ای بخوانید که بر ارزش دوستی و رابطه مثبت بین خواهر و برادرها تأکید دارند. پس از خواندن داستان، با کودکان درباره احساسات شخصیت‌ها صحبت کنید.
-
مداخله آرام در دعواها: وقتی دعوا پیش می‌آید، به‌جای سرزنش، هر دو کودک را کنار هم بنشانید و با آرامش از آن‌ها بخواهید احساسات خود را بیان کنند. مثلاً، «چرا ناراحتی؟ بگو ببینم چی شده.»
-
ایجاد سنت‌های خانوادگی: فعالیت‌هایی مثل شام خانوادگی یا بازی‌های شبانه را به‌طور منظم برگزار کنید تا حس تعلق به خانواده در کودکان تقویت شود.
تکنیک‌های بهبود رابطه برای نوجوانان
نوجوانی دوره‌ای پرچالش است که رقابت، حسادت و نیاز به استقلال می‌تواند رابطه خواهر و برادرها را تحت تأثیر قرار دهد. والدین باید نقش میانجی و حامی را ایفا کنند.
-
فضای گفت‌وگوی باز: زمانی را برای گفت‌وگوی خانوادگی اختصاص دهید و به هر نوجوان اجازه دهید بدون ترس از قضاوت، احساساتش را بیان کند.
-
تشویق به احترام متقابل: قوانین واضحی برای احترام به حریم شخصی یکدیگر وضع کنید، مثل کوبیدن در قبل از ورود به اتاق یا استفاده نکردن از وسایل شخصی بدون اجازه.
-
فعالیت‌های مشترک متناسب با سن: فعالیت‌هایی مثل ورزش گروهی، تماشای فیلم یا حتی بازی‌های ویدیویی را پیشنهاد دهید که علایق مشترک آن‌ها را تقویت کند.
-
آموزش حل تعارض: به جای حل دعواها به‌جای آن‌ها، به نوجوانان بیاموزید که چگونه با گفت‌وگو مشکلات خود را حل کنند. مثلاً، از آن‌ها بخواهید هر کدام یک راه‌حل پیشنهاد دهند.
-
تقویت هویت فردی: به هر نوجوان کمک کنید هویت و علایق خاص خود را پیدا کند تا حس رقابت کاهش یابد. مثلاً، یکی را به کلاس موسیقی و دیگری را به کلاس ورزشی بفرستید.
تکنیک‌های بهبود رابطه برای بزرگسالان
در بزرگسالی، روابط خواهر و برادرها ممکن است تحت تأثیر فاصله جغرافیایی، سبک زندگی متفاوت یا مشکلات گذشته قرار گیرد. والدین یا خود افراد می‌توانند با این راهکارها رابطه را بهبود دهند.
-
برگزاری دیدارهای منظم: دیدارهای خانوادگی یا تماس‌های ویدیویی منظم را برنامه‌ریزی کنید تا ارتباط حفظ شود.
-
گفت‌وگو درباره گذشته: اگر کدورت‌های قدیمی وجود دارد، با کمک یک مشاور یا در یک محیط آرام، درباره آن‌ها صحبت کنید تا سوءتفاهم‌ها برطرف شود.
-
حمایت در موفقیت‌ها: موفقیت‌های یکدیگر را جشن بگیرید، مثلاً با ارسال پیام تبریک یا شرکت در مراسم مهم زندگی یکدیگر.
-
مشارکت در پروژه‌های مشترک: فعالیت‌هایی مثل برنامه‌ریزی یک سفر خانوادگی یا کمک به والدین می‌تواند حس همکاری را تقویت کند.
-
پذیرش تفاوت‌ها: به جای تلاش برای تغییر یکدیگر، تفاوت‌های شخصیتی و سبک زندگی را بپذیرید.
-
مشاوره خانواده: اگر مشکلات عمیق هستند، جلسات مشاوره خانواده می‌تواند به بازسازی رابطه کمک کند.
چند مثال و راه‌حل برای بهبود رابطه ی خواهر و برادرها
۱. خواهر حسود
موقعیت: خواهر کوچکتر حسادت می‌کند چون والدین به برادر بزرگتر توجه بیشتری نشان می‌دهند، مثلاً به خاطر موفقیت‌های تحصیلی او.
راه‌حل: توجه برابر به هر دو کودک اختصاص دهید. برای خواهر کوچکتر، فعالیت‌هایی ترتیب دهید که در آن‌ها بدرخشد (مثل نقاشی یا ورزش). همچنین، در حضور هر دو کودک، از ویژگی‌های مثبت هر کدام تعریف کنید تا حس ارزشمندی در آن‌ها تقویت شود.
۲. برادر پرخاشگر
موقعیت: برادر نوجوان به دلیل استرس‌های مدرسه یا تغییرات هورمونی، با خواهر خود پرخاشگری می‌کند.
راه‌حل: ابتدا دلیل پرخاشگری را شناسایی کنید (مثلاً با گفت‌وگو یا کمک مشاور). سپس، تکنیک‌های مدیریت خشم مثل تنفس عمیق یا ورزش را به او آموزش دهید. به خواهرش نیز بیاموزید که در برابر پرخاشگری آرام بماند و از والدین کمک بخواهد.
۳. برادر بزرگتر با خواهر کوچکتر
موقعیت: برادر بزرگتر احساس می‌کند که خواهر کوچکتر بیش از حد به او وابسته است یا او را آزار می‌دهد.
راه‌حل: به برادر بزرگتر مسئولیت‌های کوچکی مثل کمک به خواهر در انجام تکالیف بدهید تا حس مراقبت در او تقویت شود. در عین حال، به خواهر کوچکتر فعالیت‌های مستقلی پیشنهاد دهید تا وابستگی‌اش کاهش یابد.
نتیجه‌گیری
بهبود رابطه خواهر و برادرها نیازمند صبر، توجه و راهکارهای متناسب با سن است. با به‌کارگیری تکنیک‌های ارائه‌شده، والدین می‌توانند فضایی ایجاد کنند که فرزندانشان نه‌تنها با یکدیگر کنار بیایند، بلکه رابطه‌ای عمیق و پایدار بسازند. اگر چالش‌های بزرگی وجود دارد، از کمک مشاوران خانواده استفاده کنید تا راه‌حل‌های شخصی‌سازی‌شده دریافت کنید.
مشاوره تخصصی همکده برای بهبود روابط خواهر و برادرها
اگه شما به عنوان پدر و مادر دختر و پسری دارید که روابط خوبی با هم ندارن، می‌تونید به کمک مشاوره‌های تخصصی ما در همکده به بهبود روابطشون کمک کنید. ما بهتون راهکارهای موثری رو ارائه میدیم؛ پس همین حالا نوبت مشاوره خانواده رو از طریق سایتمون رزرو کنید.
بیشتر مطالعه کنید: تأثیر مشاوره روانشناسی همکده
