تصور کنید لحظه‌ای که فرزندتان در خواب آرام است، کوچک‌ترین اشتباه می‌تواند به بزرگ‌ترین نگرانی تبدیل شود. SIDS یا سندرم مرگ ناگهانی نوزاد، یکی از تهدیدهای خاموشی است که هر والدینی را نگران می‌کند. توجه به دوران کودکی و رعایت نکات ایمنی، نه تنها سلامت جسمی کودک را تضمین می‌کند، بلکه آرامش ذهن والدین را نیز حفظ می‌کند. پژوهش‌ها نشان می‌دهند که بسیاری از مشکلات روانی بزرگسالی ریشه در دوران کودکی دارد و پیشگیری از خطراتی مانند SIDS، نخستین قدم در مسیر مراقبت از آینده کودک است.
با رزرو مشاوره آنلاین همکده از متخصصان باتجربه راهنمایی دریافت کنید و محیطی امن و آرام برای کودک خود بسازید. آینده کودک شما به دستان شما بستگی دارد، اقدام کنید.
SIDS چیست؟
تعریف مرگ نوزاد یکی از مواردی است که هیچ‌کس نمی‌خواهد به آن فکر کند. از این گذشته، تصور این که کودک شما ناگهان می‌میرد، بسیار ترسناک است. در عین حال این سندرم چیزی است که همه والدین نوزادان جدید باید آن را جدی بگیرند و در مورد آن آموزش ببینند.
خوشبختانه از آنجا که این سندرم ترسناک است، چندین کار ساده وجود دارد که می‌توانید برای کاهش خطر برای کودک خود انجام دهید. بیایید نگاهی به مؤثرترین اقداماتی که می‌توانید برای محافظت از کودک خود در برابر این سندرم انجام دهید، بیندازیم.
همانطور که ریچارد بروکر، پزشک متخصص اطفال در مرکز پزشکی تورنس مموریال، توضیح می‌دهد، SIDS به‌عنوان مرگ غیرمنتظره در یک نوزاد زیر 1 سال تعریف می‌شود. بیشتر این مرگ‌ها در شب، معمولاً بین نیمه‌شب تا 6 صبح، زمانی که نوزاد خواب است، اتفاق می‌افتند.
دکتر بروکر اضافه می‌کند که سندرم مرگ ناگهانی شیرخوار زمانی تشخیص داده می‌شود که پس از ارزیابی کامل هیچ علت دیگری برای مرگ پیدا نشود.
SIDS هر چند وقت یک بار رخ می دهد؟
طبق گفته CDC، سالانه حدود 3400 نوزاد زیر یک سال به طور غیرمنتظره‌ای جان خود را از دست می‌دهند. این مرگ‌ها را می‌توان به سه دسته اصلی تقسیم کرد: سندرم مرگ ناگهانی نوزاد به طور ناگهانی، خفگی تصادفی و مرگ به علت ناشناخته.
در هر سال، چندین هزار نوزاد بر اثر سندروم مرگ ناگهانی می‌میرند. برای مثال در سال 2019، 1250 مورد مرگ و میر منتسب به سندرم مرگ ناگهانی نوزاد ثبت شده است.
اگر چه این مشکل به‌عنوان مرگ ناگهانی و غیرقابل توضیح در نوزاد کمتر از 1 سال تعریف می‌شود؛ اما بیشتر مرگ و میرها بین 1 ماهگی تا 4 ماهگی رخ می‌دهند. نود درصد از مرگ و میرهای ناشی از این سندرم زمانی رخ می‌دهند که نوزاد زیر شش ماه سن داشته باشد.
مهم‌ترین علل SIDS
دکتر دانل فیشر، رئیس بخش اطفال در مرکز بهداشت پراویدنس سنت جان در سانتا مونیکای کالیفرنیا، نکته‌ای می گوید؛ اینکه عامل خطر اصلی برای سندرم مرگ ناگهانی نوزاد خواباندن کودک شما در یک محیط ناامن است. دکتر فیشر توضیح می‌دهد که این موارد شامل خوابیدن روی ملافه‌های نرم، خوابیدن با بالش یا پتوهای بیش از حد سنگین و خواباندن نوزاد به صورت خطرناک است.
سایر عوامل خطر عبارت‌اند از گرمای بیش از حد مانند لباس پوشیدن در لایه‌های بیش از حد گرم لباس یا قرار گرفتن در اتاقی که بیش از حد گرم شده است. قرار گرفتن در معرض دود سیگار چه در دوران بارداری و چه پس از تولد نیز خطر SIDS را در کودک شما افزایش می‌دهد.
دکتر بروکر می‌گوید: «برخی از نوزادان ممکن است بیشتر از دیگران مستعد ابتلا به این سندرم باشند. در حالی که علت مرگ ناشناخته است، محتمل‌ترین نظریه این است که کودک دارای آسیب‌پذیری اساسی (مانند الگوی ژنتیکی یا ناهنجاری ظریف مغزی) بوده که پیش‌بینی آن از قبل غیرممکن است.
سپس این نوزاد آسیب‌پذیر در معرض عوامل محرکی مانند فضای خواب ناامن یا سیگار کشیدن مادر قرار می‌گیرد و SIDS رخ می‌دهد. از آنجایی که اغلب غیرممکن است پیش‌بینی کنیم که کدام نوزادان ممکن است آسیب‌پذیری‌های سلامتی و رشدی داشته باشند، بهترین دفاع ما این است که اطمینان حاصل کنیم نوزادان در معرض هیچ محرکی قرار نگیرند.»
چگونه خطر SIDS (سندرم مرگ ناگهانی نوزاد) را کاهش دهیم؟
توصیه‌های فعلی AAP برای کاهش تمرکز سندرم مرگ ناگهانی نوزاد بر ایجاد یک محیط خواب امن برای کودک شما به منظور جلوگیری از سندروم مرگ ناگهانی نوزادان است. این دستورالعمل‌ها شامل اطلاعاتی در مورد محل خواب کودک شما و نوع شرایطی که باید برای ایمن‌ترین خواب وجود داشته باشد، می‌شوند.
این مورد در واقع نوع وضعیت خواب کودک شما را بهتر خواهد کرد. علاوه بر این، دستورالعمل‌ها مسائلی مانند سلامت مادر، بهترین شیوه‌های تغذیه و موارد دیگری را مورد بحث قرار می‌دهند.
خواباندن نوزاد به پشت
مارتی الینگتون، پزشک متخصص اطفال در بیمارستان لنوکس هیل در نیویورک، برای پیشگیری از سندرم مرگ ناگهانی نوزاد برای مادران نکته‌ای را می‌گوید. یکی از مهم‌ترین کارهایی که می‌توانید برای کاهش خطر SIDS انجام دهید، این است که کودک خود را به پشت بخوابانید؛ همانطور که دکتر الینگتون اشاره می‌کند. زمانی که AAP شروع به توصیه به خواباندن نوزادان به پشت در دهه 1990 کرد، نرخ سندرم مرگ ناگهانی نوزاد شروع به کاهش چشمگیری کرد.
AAP توضیح می‌دهد که شما باید کودک خود را به پشت بخوابانید؛ اما اگر او بتواند به تنهایی غلت بزند و به سمت شکم یا پهلو بخوابد، می‌توانید او را رها کنید. اگر کودک شما در صندلی ماشین، تاب کودک، صندلی یا هر وسیله دیگری به خواب رفت، باید او را به گهواره خود منتقل کرده و روی پشت خود قرار دهید. قنداق کردن نوزاد بی‌خطر تلقی می‌شود؛ اما باید مراقب باشید که پس از خواب کودک خود را به پشت بخوابانید.
خواباندن نوزاد در یک فضای محکم و امن
کریستینا جانز، پزشک متخصص اطفال و مشاور ارشد پزشکی در PM Pediatrics می‌گوید: «شما باید نوزاد خود را روی یک تشک سفت و بدون هیچ چیز دیگری بخوابانید.»
دکتر جانز می‌گوید که جهت جلوگیری از وقوع SIDS، نباید از پتوهای سنگین برای کودک خود استفاده کنید. اگر کودک شما إحساس سرما دارد، می‌توانید از «کیسه خواب مخصوص» در هنگام خواب استفاده کنید. او می‌گوید: «شما همچنین نباید از وسایل خطرناک در هنگام خواب کودک خود استفاده کنید.»
AAP توضیح می‌دهد که پتوهای گشاد و سایر ملافه‌ها خطر خفه شدن را به همراه دارند. علاوه بر خواب و حالت‌های خواب کودک، AAP در مورد استفاده از بالش‌های خطرناک و مضر هشدار می‌دهد. اگر کودک شما هنگام خواب روی بالش‌های غیر استاندارد روی شکم یا پهلو بغلتد، ممکن است راه هوایی او مسدود شده و خفه شود.
خواباندن کودک در اتاق والدین
طبیعی است که بخواهید کودک خود را در طول خواب نزدیک خود نگه دارید. AAP والدین را تشویق می‌کند که نوزادان خود را در نزدیکی اتاق خود نگه دارند. با این حال باید توجه داشته باشید که مراقبت از نوزاد خصوصاً در سنین ابتدایی باید به درستی انجام شود.
AAP توصیه می‌کند نوزادان حداقل در شش ماه اول زندگی و در صورت امکان تا یک سال در اتاقی با والدین خود بخوابند. AAP می‌گوید: «اشتراک‌گذاری یک اتاق با کودک، خطر ابتلا به SIDS را تا 50 درصد کاهش می‌دهد.»
در عین حال اینکه نوزاد را کنار خود بخوابانید می‌تواند خطر ابتلا به این سندرم و خفگی را افزایش دهد. این امر به ویژه اگر کودک شما کمتر از چهار ماه سن داشته باشد، خطرناک‌تر خواهد بود. اگر کودک نارس به دنیا آمده باشد و شما یا شریک زندگی‌تان سیگاری یا تحت تأثیر مواد مخدر یا الکل باشید، خطرناک‌تر به نظر خواهد رسید.
تغذیه کودک با شیر مادر
می‌توان گفت که بهترین راه برای کاهش خطر این نوع اتفاق، شیر دادن مادر به نوزاد است. یک مطالعه در سال 2017 که در Pediatrics منتشر شد، نشان داد تغذیه با شیر مادر به مدت حداقل 2 ماه، خطر ابتلا به سندرم مرگ ناگهانی نوزاد را تقریباً 50% کاهش می‌دهد.
سندرم مرگ ناگهانی نوزاد تا کی ادامه دارد؟
سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) بیشتر در سه ماه اول زندگی رخ می‌دهد و ریسک آن تا پایان شش ماهگی به طور قابل توجهی کاهش می‌یابد. با این حال، خطر در برخی نوزادان تا یک سالگی نیز وجود دارد، به ویژه اگر عوامل پرخطر مانند خوابیدن روی شکم، استفاده از تشک نرم، یا قرار گرفتن در معرض دود سیگار وجود داشته باشد.
والدین باید در این دوره حساس با رعایت نکات ایمنی، محیط خواب امن ایجاد کنند و به مراقبت‌های پزشکی و مشاوره تخصصی پایبند باشند. آگاهی و پیشگیری، بهترین راه کاهش ریسک SIDS است.
همکده مشاوره فرزند شما در سنین مختلف
آیا می‌خواهید فرزندتان در هر مرحله از رشد، بهترین حمایت و مراقبت را دریافت کند؟ همکده با ارائه مشاوره تخصصی روانشناسی و تربیتی، شما را در مسیر پرورش سالم و شاد کودکتان همراهی می‌کند. از نوزادی تا نوجوانی، هر سن نیازهای خاص خود را دارد و کوچک‌ترین بی‌توجهی می‌تواند اثرات بلندمدتی بر رشد جسمی و روانی کودک داشته باشد.
با مشاوره آنلاین همکده، می‌توانید از راهنمایی‌های کاربردی، تمرین‌های عملی و استراتژی‌های تخصصی بهره‌مند شوید و مشکلات رایج دوران کودکی، مانند اضطراب، اختلال خواب یا مسائل اجتماعی، را به موقع مدیریت کنید. همین امروز با رزرو جلسه مشاوره، آینده‌ای امن، شاد و موفق برای فرزندتان بسازید. اجازه ندهید نگرانی‌ها بزرگ شوند؛ متخصصان همکده آماده‌اند تا به شما و کودکتان آرامش و مسیر درست رشد را هدیه دهند.
سخن پایانی
اهش خطر SIDS نیازمند توجه دقیق به ایمنی و سلامت نوزاد است. رعایت نکات ساده اما حیاتی مانند خوابیدن نوزاد روی پشت، استفاده از تشک محکم و دوری از پتو و بالش‌های نرم، می‌تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند. همچنین، کنترل محیط خواب و دوری از دود سیگار و شرایط پرخطر، به پیشگیری از این سندرم کمک می‌کند. والدین با کسب آگاهی و ایجاد محیطی امن، نه تنها از خطرات احتمالی جلوگیری می‌کنند بلکه آرامش بیشتری در مراقبت از فرزند خود خواهند داشت. توجه شما، سلامت کودک را تضمین می‌کند.
