آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که تغییر همسر یا شریک زندگی تا چه اندازه می‌تواند مسیر زندگیتان را دگرگون کند؟ گاهی تصور می‌کنیم جدایی یا شروع رابطه‌ای جدید راه‌حل همه دردهاست، اما واقعیت این است که هر رابطه جدید بدون رشد فردی، همان الگوهای قدیمی را تکرار می‌کند.
روابط سالم با درک، گفت‌وگو و مسئولیت‌پذیری شکل می‌گیرند، نه با فرار از مشکلات. پیش از هر تصمیم احساسی درباره تغییر همسر بهتر است احساسات خود را بشناسید، دلایل واقعی نارضایتی‌تان را بررسی کنید و در مسیر آگاهی قدم بردارید.
اگر احساس می‌کنید در رابطه‌تان به بن‌بست رسیده‌اید، مشاوران وبسایت همکده کنار شما هستند تا با تحلیل دقیق شرایط، به شما کمک کنند تصمیمی آگاهانه و منطقی بگیرید. همین حالا با دریافت وقت مشاوره روانشناسی از ما، اولین گام را برای ساختن آرامشی پایدار بردارید.
دریافت مشاوره آنلاین برای رفاه عاطفی از مجموعه همکده به شما کمک خواهد کرد بتوانید با بهود زندگدی مشترک خود، بهتر از آن لذت ببرید!
چقدر باید برای تغییر همسر یا شریک زندگی خود تلاش کنید؟
تا کجا و چگونه برای تغییر همسرمان تلاش کنیم؟ تغییر رفتار یا عادت‌های همسر یکی از چالش‌های طبیعی هر رابطه است. هیچ‌کس کامل نیست و رشد مشترک یعنی یادگیری کنار آمدن با تفاوت‌ها و کمک به یکدیگر برای بهتر شدن. برای تغییر همسر یا شریک زندگی نباید با اجبار یا انتقاد شروع کنید، بلکه باید با گفت‌وگو، تشویق و الگوسازی پیش بروید. وقتی تغییر را از خودتان آغاز کنید، تأثیر آن در طرف مقابل هم دیده می‌شود.
صبر، احترام و درک متقابل مهمترین ابزارهای شما هستند. یادتان باشد هیچ تغییری یک‌شبه اتفاق نمی‌افتد؛ اما با حمایت و ارتباط سالم، می‌توانید به رابطه‌ای آرام‌تر و رشد‌یافته‌تر برسید.
همکده با ارائه مشاوره آنلاین برای اختلافات زناشویی، مسیر زندگی دونفره شما را بهبود خواهد بخشید!
تغییر دادن همسر بعد از ازدواج
این بدان معنی نیست که کودکان دارای استرس باشند بلکه به این معنی اینکه رفتار های آن ها یا واکنش های آن ها نسبت به اتفاقات مختلف ممکن است باعث ایجاد استرس در والدین شود. راه های درمان استرس در دنیای روان شناسی بسیار زیاد است. در ادامه این مقاله که در وبسایت همکده به عنوان اولین و بزرگ ترین مرکز مشاوره تلفنی آنلاین روان شناسی در ایران و ارائه دهنده خدمات مشاوره و روان شناسی نوشته شده است می خواهیم در ارتباط با چقدر باید برای تغییر همسر یا شریک زندگی خود تلاش کنید؟ صحبت کنیم.
اگر عاشق کسی هستید که از نظر شما نقص دارد، ممکن است امیدوار باشید که طرف مقابلتان با گذشت زمان به سمت بهتر شدن تغییر کند. این باعث می شود تا تردیدهای آزاردهنده به طرز جادویی از بین بروند. بسیاری از زوج‌ها با این باور که می‌توانند عیب‌های یکدیگر را برطرف کنند وارد روابط خود می‌شوند و عادت‌های بد به‌طور جادویی پس از گذشت زمان از بین می‌روند، اما متأسفانه این اتفاق به ندرت می‌افتد.
شما نباید تصور کنید که شریک زندگی شما تغییر خواهد کرد تا رابطه به نتیجه برسد. پذیرفتن آن ها و دوست داشتن آن ها مهم است. زیرا رفتار آن ها احتمالاً به این زودی ها تغییر قابل توجهی نخواهد داشت. همان طور که احتمالاً از تجربه خود می دانید، تغییر می تواند بسیار دشوار باشد.
به منظور دریافت مشاوره زوج درمانی از وبسایت همکده کلیک کنید.
عادت‌های تغییرناپذیر در زوجین
کارهای خاصی وجود دارد که شریک زندگی شما انجام می دهد که ممکن است ارزش تلاش برای تغییر آن ها را نداشته باشد. اگر هنوز نتوانستید برای تغییر همسر خود کاری کنید، ممکن است بخواهید در مورد میزان تلاش خود برای حفظ رابطه تجدید نظر کنید.
بی‌توجهی به اولویت‌ها
شریکی که در ابتدا شما را در اولویت قرار نمی دهد، احتمالاً بعداً تغییر نخواهد کرد. اگر بعد از کار، دوستی، خانواده یا سرگرمی های شریک زندگی خود در رتبه دوم قرار دارید، مهم است که بدانید این امر احتمالاً تغییر نخواهد کرد.
برای اکثر مردم، این یک رابطه منفی خواهد بود. اگر نمی‌توانید به شریکتان اعتماد کنید که شما را در اولویت قرار دهد. همان طور که او را در اولویت قرار می‌دهید، این امر عواقب قابل‌توجهی در زمان مذاکره با هم و مدیریت اولویت‌ها با تکامل زندگیتان خواهد داشت.
تغییر همسر برای رفتار توهین آمیز
اگر شریک زندگی شما از نظر جسمی یا عاطفی آزاردهنده است، بسیار مهم است که مشکل را بشناسید و متوجه شوید که این تقصیر شما نیست. در واقع در توان شما نیست که آن را اصلاح کنید. صرف نظر از علت رفتار شریک زندگی تان، امنیت شما مهمترین نکته است. با فردی که به او اعتماد دارید در مورد وضعیت و کارهایی که می توانید برای محافظت از خود انجام دهید صحبت کنید.
تفاوت های شخصیتی
گاهی اوقات شخصیت های بد نزد بسیاری از افراد جذابیت دارند. اما کنار آمدن با کسی که از انجام کارهای مشابه شما لذت می‌برد، بسیار آسان‌تر است. اگر تفاوت‌های زیادی در شخصیت شما وجود دارد، مثلاً یکی از شما از پذیرایی از مهمان‌ها در آخر هفته لذت می‌برد در حالی که دیگری تنهایی را ترجیح می‌دهد، این می‌تواند در دراز مدت باعث دردسر شود. ویژگی های شخصیتی مانند درون گرایی و برون گرایی ذاتی هستند و به احتمال زیاد تغییر نمی کنند.
اگر شما و شریک زندگیتان شخصیت خودتان را حفظ کنید و دچار دوگانگی نشوید، فرآیند تغییر همسر هم می تواند آسان تر شود. مطمئناً نقاط مشترکی وجود دارد. اگر بتوانید کارهایی را که دوست دارید با هم انجام دهید بیابید و از ویژگی‌های خاص یکدیگر لذت ببرید، تفاوت‌های شخصیتی کمتر احتمال دارد که معامله‌کننده باشد.
با همسری که نمی‌خواهد تغییر کند، چه کنیم؟
روابط شاد به شدت به سازگاری شخصیت بستگی دارد. عادات، علایق و رفتارهای آزاردهنده شریک زندگی شما در نهایت می تواند باعث ایجاد اصطکاک شود. اگر این فرایند برای مدت طولانی نادیده گرفته شود، رنجش تقویت می شود و روزی شما را منفجر می کند.
خبر خوب این است که با برقراری ارتباط باز و صادقانه، امیدی برای وضعیت شما وجود دارد. به یاد داشته باشید، هیچ کس کامل نیست. همچنین احتمالاً چیزهایی دارید که شریک زندگی شما دوست دارد در مورد شما تغییر دهد.
راه درست برخورد با تعارض در رابطه
رابطه شما یک معامله بسته است. صرف نظر از این که در ابتدا چقدر عالی به نظر می رسیدند، همسرتان همیشه عادت هایی دارد که شما را آزار می دهد. یاد بگیرید که نبردهای خود را انتخاب کنید و استدلال های خود را برای مسائل مهم تر حفظ کنید. هیچ رابطه ای کاملاً عاری از تعارض نیست. این روشی است که شما با اختلافات برخورد می کنید که همه تفاوت را ایجاد می کند.
دکتر جان گاتمن، محقق و کارشناس روابط، در کتاب خود، هفت اصل برای مؤثر ساختن ازدواج، خاطرنشان می‌کند. 69 درصد مسائل مربوط به رابطه از مشکلات غیرقابل حل تشکیل شده است. این ها می تواند شامل موارد کوچکی در مورد تغییر همسر یا شریک زندگی شما باشد که شما را به روشی اشتباه اتفاق می افتد.
همه روابط دارای نگرانی هایی هستند که شامل ویژگی های شخصیتی یا خلقی می شود. این می تواند باعث درگیری دائمی شود. این مشکلات غیر قابل حل چیزهایی هستند که می توانید یاد بگیرید که با آن ها زندگی کنید. انتقاد بیش از حد یا سرزنش شریک زندگی خود به خاطر چیزهای کوچک می تواند منجر به مسائل مهم تر و حتی طلاق شود.
سخت بودن تغییر عادت های قدیمی برای همسر
این که از شریک زندگی خود بخواهید که عادت هایی و رفتارهایی که از گذشته تا به امروز دارد به یک باره تغییر دهد غیر ممکن است. عاداتی مانند این ها در مورد این که چرا آزاردهنده هستند قابل درک است و انجام تنظیمات کوچک نیازی به تلاش زیادی ندارد.
علاوه بر این، دانستن تفاوت بین رفتار سالم و مضر ضروری است. اگر رفتار همسرتان به هر نحوی توهین آمیز شد، تعیین حد و مرز را تمرین کنید و قاطعانه بگویید که برخی رفتارها غیرقابل قبول هستند.
مشاوره با درمانگر باتجربه
خودتان را بشناسید و نگاهی به نگرش ها، باورها، رفتارها، انتظارات، نگرانی ها، محرک ها و ترس های خود بیندازید. اگر اوضاع بهتر نشد می توانید با این شخص بمانید؟ یک مشاور یا یک درمانگر می تواند به شما کمک کند تا بهتر بفهمید چه نقشی در این موقعیت بازی می کنید.
توجه به ارزش‌های یکدیگر
اگر شما و همسرتان ارزش های کاملاً متفاوتی دارید، ممکن است رابطه با مشکل مواجه شود. اگر در مورد مهمترین چیزها توافق دارید، همیشه می توانید به کسی کمک کنید تا دیدگاه های مختلف را درک کند. رفتارها برای تغییر همسر به صورت دوستانه اشکالی ندارد. نکته مهمی که باید به خاطر بسپارید این است که این مکالمات را محترمانه انجام دهید و فرض کنید که هر دو طرف نیت خوبی دارند.
صبور بودن و درک متقابل
اگر شریک زندگی شما در گذشته تمایلی به ایجاد تغییرات نداشته است، ممکن است زمان آن رسیده باشد که رویکرد متفاوتی داشته باشید. تلاش برای سوق دادن کسی به سمت تغییر رفتار آسان نیست. آن ها فقط از سمت شما رنجیده می شوند و راه هایی برای اجتناب از کاری که از آن ها می خواهید پیدا می کنند.
نکته کلیدی، صبر و درک این است که این درست یا غلط بودن رفتار مشخص نیست، بلکه باید مطمئن شویم تغییر همسر می تواند مثبت باشد. آن ها مورد احترام هستند، شنیده می شوند، مورد توجه قرار می گیرند – همه چیزهایی که ما از شرکای خود توقع داریم.
از خود بپرسید آیا رفتارهایی وجود دارد که آن ها صرفاً به این دلیل که شما آن را تحمل می کنید ادامه داده اند؟ اگر چنین است، قبل از هر چیزی، با آن ها صحبت کنید. آن ها ممکن است متوجه نشوند که چیزی شما را آزار می دهد، مگر این که شما صحبت کنید.پ
مشاوره زوج درمانی آنلاین با درمانگران باتجربه در همکده
اگر احساس می‌کنید گفت‌وگوهایتان به بحث و دلخوری ختم می‌شود، یا فاصله‌ی عاطفی میان شما و همسرتان بیشتر شده، وقت آن است که کمک حرفه‌ای بگیرید. در همکده، مشاوره زوج‌درمانی آنلاین با درمانگران باتجربه فرصتی است تا رابطه‌تان را دوباره زنده کنید، بدون نیاز به حضور در مطب یا اتلاف زمان در رفت‌وآمد.
تنها با چند کلیک می‌توانید با متخصصی که به نیازهای شما نزدیک‌تر است گفت‌وگو کنید، احساسات خود را بیان کنید و مهارت‌های ارتباطی جدید بیاموزید. زوج‌درمانی آنلاین به شما کمک می‌کند ریشه مشکلات را بشناسید، اختلاف‌ها را مدیریت کنید و دوباره صمیمیت را به رابطه‌تان برگردانید.
در سایت همکده درمانگری انتخاب کنید و قدم اول را برای نجات و تقویت رابطه‌تان بردارید. مشاوره تخصصی، امن و محرمانه در دسترس شماست
سخن پایانی
تغییر همسر یا شریک زندگی فرآیندی زمان‌بر و نیازمند صبر، درک و مهارت ارتباطی است. هیچ‌کس کامل نیست و هدف از تغییر، کنترل یا سلطه نیست؛ بلکه رشد مشترک و ساختن رابطه‌ای سالم‌تر است. اگر یاد بگیرید با گفت‌وگو، همدلی و احترام، رفتارها را به‌تدریج تغییر دهید، عشق و اعتماد در رابطه‌تان عمیق‌تر می‌شود. در صورت دشواری، مشاوره تخصصی می‌تواند به شما کمک کند تا مسیر درستی برای اصلاح رابطه انتخاب کنید.
