آیا میدانستید بسیاری از مشکلات روانی بزرگسالان ریشه در رفتارهای کودکی دارد؟ کوچکترین برخورد یا تنبیه میتواند مسیر ذهن و احساس کودک را تغییر دهد.
سلامت روان در کودکان امروز بیش از هر زمان دیگری به یک مسئله ملی تبدیل شده است. خانوادهها نقش تعیینکنندهای در شکلگیری شخصیت، اعتماد به نفس و آرامش ذهنی فرزندان دارند. رفتارهای تند، تنبیه بدنی یا نظم افراطی نه تنها اثر تربیتی ندارد، بلکه سلامت روان در کودکان را تهدید میکند. ایجاد تعادل میان محبت، قوانین و آزادی کودک، کلید پرورش نسلی سالم و با اعتماد به نفس است. والدینی که به این مسئله توجه کنند، میتوانند پایهای مستحکم برای آینده فرزندان خود بسازند.
اگر میخواهید راهکارهای علمی و عملی برای تربیت کودک سالم و شاد یاد بگیرید، همین حالا مشاوره روانشناسی آنلاین در «همکده» رزرو کنید و قدم اول را برای حمایت از سلامت روان در کودکان بردارید.
ما در همکده، به عنوان بروزترین سایت مشاوره کودک و نوجوان در ایران، بهترین و جدیدترین متدهای تربیت فرزندان ایمن را آموزش خواهیم داد!
رفتار در خانواده و پرورش روان کودکان
خانواده اولین مدرسه زندگی هر کودک است و رفتار والدین نقش تعیینکنندهای در شکلگیری شخصیت، اعتماد به نفس و سلامت روانی او دارد. توجه به بهداشت روان در کودکان و نوجوانان، نیازهای عاطفی، ایجاد محیط حمایتگر و پرهیز از تنبیه بدنی یا نظم افراطی، پایههای پرورش روان سالم کودکان را شکل میدهند. وقتی سلامت روان در کودکان نادیده گرفته شود، آثار آن در بزرگسالی به صورت اضطراب، افسردگی و مشکلات رفتاری بروز میکند.
بنابراین، رفتار در خانواده فراتر از تربیت شخصی است و به یک مسئله ملی تبدیل شده است؛ چرا که کودکان امروز، آینده جامعه و سرمایه انسانی کشور فردا هستند.
توجه: اگر به دنبال درمان لکنت زبان کودک با مشاوره هستید، این مطلب را حتما مطالعه کنید!
نظرات پزشکی در مورد سلامت روان در کودکان
گروه های پزشکی پیشرو در زمینه سلامت روان در کودکان و نوجوانان و شاخص های سلامت کودکان وضعیت اورژانسی اعلام کرده اند. بیش از 140000 کودک در سراسر کشور های مختلف یکی از والدین یا مراقب خود را به دلیل کووید-19 از دست داده اند که می تواند برای سلامت روان آن ها مخرب باشد. کارشناسان از دولت می خواهند که بودجه مراقبت های بهداشت روانی کودکان را افزایش دهد. و برنامه هایی را با هدف کاهش خودکشی جوانان تقویت کند.
کووید-۱۹ ممکن است تأثیر زیادی بر سلامت جسمانی کودکان نداشته باشد، اما اثرات موجدار آن بر سلامت عاطفی آنها آسیب وارد کرده است. به همین دلیل است که گروههای پزشکی پیشرو اخیراً وضعیت اضطراری ملی در سلامت روان در کودکان و نوجوانان اعلام کردند.
بیانیه مشترک آکادمی اطفال، آکادمی روانپزشکی کودکان و نوجوانان، و انجمن بیمارستان کودکان اشاره می کند که سلامت روانی کودکان در دهه گذشته بدتر شده است. خودکشی دومین عامل مرگ و میر در بین افراد 10 تا 24 ساله است
برای دریافت مشاوره والدین از وبسایت همکده کلیک کنید.
استرس ناشی از بیماری همه گیری و سلامت روان در کودکان
اما با ادامه استرس ناشی از بیماری همه گیر به تشدید این مشکلات، کارشناسان می گویند سلامت روان در کودکان اکنون در بحران است. استرس همه گیری به کودکان آسیب می رساند. وقتی آمار را مشاهده می کنید، به راحتی می توانید متوجه شوید که چرا کارشناسان زنگ خطر را در مورد بدتر شدن وضعیت سلامت روان در کودکان به صدا در می آورند.
نزدیک به یک سوم والدین می گویند که فرزندشان در حال حاضر از سلامت روانی یا عاطفی بدتری نسبت به قبل از همه گیری برخوردار است. اضطراب و افسردگی در میان جوانان در سراسر جهان میزان پیش از همه گیری آن ها را دو برابر کرده است. برخی کشورها در اوایل همه گیری، در مقایسه با سال 2019، جهش چشمگیر 51 درصدی را تجربه کرده اند.
کارشناسان می گویند که تغییرات گسترده سبک زندگی در طول همه گیری برای کودکان بسیار استرس زا بوده است. «در طول همهگیری، کودکان با چالشهای زیادی مواجه شدهاند. در بهترین شرایط، جوانان درجاتی از انزوا و اختلال در یادگیری را تجربه کردهاند. سارا ادواردز، استادیار و مدیر پزشکی بخش روانپزشکی کودکان و نوجوانان در بیمارستان کودکان دانشگاه مریلند میگوید: نوجوانان بهویژه با اختلال در روالهای روزمره و عدم تعامل اجتماعی با همسالان دست و پنجه نرم کردهاند.
تعریف سلامت روان در کودکان
سلامت روان در کودکان به توانایی کودک برای درک احساسات خود و دیگران، ایجاد روابط سالم، مدیریت هیجانات و حل مشکلات روزمره گفته میشود. کودکی با سلامت روان خوب میتواند با اعتماد به نفس رشد کند، در محیط خانواده و مدرسه سازگار باشد و مهارتهای اجتماعی و هیجانی خود را به شکل مثبت به کار گیرد.
سلامت روان در کودکان شامل احساس امنیت، پذیرش، عشق و حمایت از سوی والدین و مراقبان است و فقدان آن میتواند به اضطراب، افسردگی و مشکلات رفتاری منجر شود. توجه به این موضوع، پایهای حیاتی برای رشد سالم و موفقیت آینده کودک است.
نظریات درباره سلامت روان در کودکان
«نوجوانان وظیفه رشدی دارند که از والدین خود جدا شوند و مستقل تر شوند. آن ها قرار است در حال ایجاد روابط خارج از خانواده خود باشند و بیماری همه گیری در این امر دخالت کرده است. یکی دیگر از عوامل بدتر شدن سلامت روان در کودکان، استرسی است که والدین و مراقبان آن ها در طول این بیماری همه گیری تجربه کرده اند.
ایلان شاپیرو، MD، FAAP، مدیر پزشکی آموزش بهداشت و سلامت در خدمات بهداشتی AltaMed خاطرنشان می کند که تماشای “مرگ افراد به علت وجود بیماری COVID-19 آسیب های زیادی به کودکان می رساند” یا ضربه عاطفی بزرگی برای یک جوان است. او توضیح میدهد: «مشاهده اینکه چقدر نگران مسائل مالی هستند، از بین رفتن آن ها و تجربه گرسنگی به دلیل از دست دادن شغل، ویرانگر است.
عوامل موثر در سلامت روان خانواده
سلامت روان خانواده ستون اصلی رشد و موفقیت فرزندان است. رفتار والدین، محیط خانه و تعاملات روزمره تأثیر مستقیم روی آرامش و اعتماد به نفس کودک دارد. وقتی این تعادل برقرار باشد، کودک با ذهنی سالم و توانمند وارد جامعه میشود و آیندهای روشن خواهد داشت.
عوامل موثر در سلامت روان خانواده عبارتاند از:
-
ارتباط سالم والدین و فرزندان: شنیدن، گفتگو و توجه به احساسات کودک
-
محیط حمایتی و امن: ایجاد فضایی بدون ترس و تنبیه افراطی
-
نظم و ساختار متعادل: قوانین واضح اما انعطافپذیر
-
مدیریت استرس والدین: کنترل هیجانات و رفتارهای منفی
-
توجه به نیازهای عاطفی و جسمانی کودک
-
الگوهای رفتاری مثبت: رفتار والدین نمونهای برای کودکان است
تاثیر مرگ والدین و مراقبان بر سلامت روان در کودکان
افزایش نرخ کودکانی که با یتیمی مواجه می شوند، بحران سلامت روان جوانان را بیشتر می کند. بیش از 140000 کودک بین 1 آوریل 2020 تا 30 ژوئن 2021 مرگ والدین یا پدربزرگ و مادربزرگ را تجربه کردند. چنین فقدان قابل توجهی می تواند تأثیر عمده ای بر سلامت روان و رفاه کلی کودک داشته باشد، چه در عواقب فوری و چه پس از آن. دکتر ادواردز خاطرنشان می کند که شرایط مربوط به مرگ بسیاری از والدین و مراقبان در اثر کووید-19 – از جمله فوت ناگهانی و ناتوانی خانواده در صحبت یا ملاقات با آن ها در بیمارستان – می تواند کودکان را در معرض خطر غم و اندوه آسیب زا در دوران کودکی قرار دهد.
دکتر ادواردز میگوید: «این زمانی است که کودک به دلیل واکنش استرسزای آسیبزا که دارد، قادر به انجام وظایف معمول سوگواری نیست. این جوانان نمی توانند از ماهیت آسیب زا در مورد نحوه مرگ عزیزشان عبور کنند، آن ها افکار و خاطرات ترسناکی در مورد نحوه مرگ مراقب دارند و ممکن است از خاطرات یا صحبت در مورد مراقب خودداری کنند. هنگامی که یک مراقب یا والدین می میرد، کودکان نیز ممکن است در ذعن خود دچار اختلالاتی شوند. دکتر دوماس می گوید که این به نوبه خود می تواند تأثیر فوق العاده ای بر سلامت روان آن ها داشته باشد.
افسردگی و مشکلات سلامت روان در کودکان به علت از دست دادن والدین
به طور کلی، کودکانی که از دست دادن والدین را تجربه کردهاند نه تنها در معرض خطر بیشتری برای بسیاری از مسائل بهداشت روانی مانند افسردگی، اضطراب، شکایات جسمی و اختلال استرس پس از سانحه هستند، بلکه ممکن است پیامدهای منفی طولانیمدتی نیز داشته باشند که بر موفقیت تحصیلی تأثیر بگذارد. او می گوید، رفتارهای مخاطره آمیز جنسی و عزت نفس.
توجه به این نکته مهم است که کودکان رنگین پوست در مقایسه با همتایان سفیدپوست خود نرخ نامتناسب بالای مرگ و میر مراقبین بر اثر کووید-19 را تجربه کرده اند. ما باید مطمئن شویم که اگر یک بیماری همه گیر دیگر وجود داشته باشد، شبکه های ایمنی در محل وجود داشته باشد و حمایت بیشتری برای جوامع آسیب پذیری که بیشتر به آن نیاز دارند وجود داشته باشد. دکتر شاپیرو می گوید: ما باید بیشتر برای محافظت از آینده کشورمان تلاش کنیم.
چگونه کودک سالم داشته باشیم؟
در پاسخ به وضعیت اضطراری بهداشت روانی کودکان، انجمن روانشناسی منبع جدیدی با توصیههای مبتنی بر شواهد برای راههایی برای حمایت از رفاه کودکان ارائه کرده است. کارشناسان می گویند، این تنها اولین قدم از بسیاری از مواردی است که باید برای کمک به کودکان در بهبود آسیب های ناشی از بیماری همه گیر برداشته شود.
«برای مقابله با بحران سلامت روان جوانان، ما به یک ذهنیت بزرگ و مثبت نیاز داریم. سازمانهای دولتی [در] سطوح محلی، ایالتی و ملی؛ ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی؛ مدارس؛ دکتر دوماس می گوید و والدین باید برای بهبود رفاه جوانان ما با یکدیگر همکاری کنند. دکتر شاپیرو می گوید که افزایش بودجه حمایت از سلامت روان در کاهش نابرابری میان کودکان رنگین پوست موثر خواهد بود.
دکتر شاپیرو می گوید: ما به بودجه مناسب برای منابع سلامت روان در جوامع مختلف نیاز داریم. ما به گفتگوهای بیشتری با سیاست گذاران در مورد رسیدگی به نیازهای کودکان در سن مدرسه و خط لوله ای برای تولید کارشناسان بهداشت روانی کودکان بیشتر نیاز داریم.” سازمان های مراقبت های بهداشتی همچنین می توانند اقدامات بیشتری را برای بهبود سلامت عاطفی کودکان انجام دهند.
دکتر دوماس میگوید: «سازمانهای مراقبتهای بهداشتی میتوانند دسترسی به پزشکی از راه دور را بهبود بخشند، با اطفال ادغام کنند.
پیشرفت در سلامت روان فرزندان
اما در حالی که منتظر پیشرفتهایی در مقیاس بزرگ هستیم، والدین و مراقبان میتوانند از هماکنون کمک به کودکان را در سطح فردی، با دریافت حمایت از سلامت روان در زمانی که به آن نیاز دارند، شروع کنند.
رزرو وقت مشاوره آنلاین با درمانگر کودک و نوجوان در همکده
تربیت و حمایت از کودکان و نوجوانان، مهمترین سرمایه هر خانواده است. گاهی رفتارهای ناگهانی، اضطراب یا مشکلات رفتاری فرزندان، والدین را گیج و خسته میکند. اما خبر خوب این است که لازم نیست در این مسیر تنها باشید! با رزرو وقت مشاوره آنلاین با درمانگر کودک و نوجوان در همکده، میتوانید مسیر رشد و آرامش فرزندتان را هموار کنید.
در همکده، متخصصان کودک و نوجوان همراه شما هستند تا رفتارهای فرزندتان را بهتر درک کنید، ریشهی مشکلات را شناسایی کنید و با راهکارهای علمی و کاربردی، فضایی امن و محبتآمیز برای او ایجاد کنید. تنها با چند کلیک، بدون نیاز به خروج از خانه، به مشاورهای تخصصی دسترسی دارید که میتواند آینده روانی و رفتاری فرزندتان را بهبود ببخشد.
سخن پایانی
سلامت روان در کودکان دیگر یک موضوع شخصی نیست؛ بلکه یک مسئله ملی است که آینده جامعه را شکل میدهد. رفتار والدین، سبک تربیت و محیط خانواده نقش مستقیم در شکلگیری شخصیت، اعتماد به نفس و توانمندیهای اجتماعی کودک دارد. غفلت از این موضوع میتواند باعث ایجاد اضطراب، افسردگی و مشکلات رفتاری در بزرگسالی شود. اکنون زمان آن است که با آگاهی، آموزش والدین و حمایت از کودکان، نسلی سالم و با اعتماد به نفس بسازیم. توجه به سلامت روان در کودکان نه تنها حق کودک است، بلکه سرمایهای برای آیندهای روشن و پایدار برای جامعه محسوب میشود.
