مجرد بودن برای خیلی از افراد یک اشکال بزرگ در نظر گرفته می‌شود. همه ما دوست داریم روابط خود را در بهترین حالت ببینیم. حتی انسان‌ها دوست دارند همیشه بهترین باشند. در روابط نکته مهم شناخت از یک‌دیگر است. عدم شناخت باعث جدایی در افراد می‌شود و جدایی آسیب‌های روانی بسیاری به وجود می‌آورد؛ اما نکته مهم این است که ما چگونه بتوانیم با شاد بودن بعد از جدایی یا هنگام مجردی کنار بیاییم؟
این طبیعی است که در هر رابطه ناراحتی یا بحث به وجود بیاید. افراد باید بتوانند جدایی و طلاق ممکن است باعث ایجاد مشکلات روانی در هر دو فرد و اگر فرزندی وجود داشته باشد، این مشکلات به فرزند هم سرایت خواهد کرد. در ادامه این مقاله که در وبسایت همکده، اولین و بزرگ‌ترین مرکز مشاوره آنلاین در ایران و ارائه دهنده خدمات مشاوره و روان شناسی، می‌خواهیم در ارتباط با اهمیت شاد بودن در هنگام مجرد بودن افراد صحبت کنیم.
شاد بودن در دوران مجردی
بسیاری از افراد در حالی که همزمان مجرد هستند، احساس شادی می‌کنند. متأسفانه جامعه در نبرد داخلی فوق الذکر ایفای نقش می‌کند که بسیاری از مردم با آن درگیر هستند.
هر روز افراد با فیلم‌ها، برنامه‌های تلویزیونی و سایر اشکال تبلیغاتی بسیاری می‌بینند که افراد را در روابط به‌عنوان یک زوج هیجان‌زده و دارای رابطه رضایت‌بخش به تصویر می‌کشند. در عین حال همتایان مجرد آن‌ها تنها و بدبخت به تصویر کشیده می‌شوند. مسلماً افراد متأهل شاد و افراد مجرد ناراضی بسیاری وجود دارند؛ اما برعکس آن نیز صدق می‌کند.
صرف نظر از وضعیت رابطه خود، هر فرد باید بداند که در صورت تمایل می تواند در کنار مجرد بودن و خوشحال باشد. با این حال، قبل از این که فرد یاد بگیرد چگونه بدون داشتن یک رابطه شاد باشد، ابتدا باید بداند و درک کند که واقعاً شاد بودن به چه معنا است.
شادی چیست؟
شادی به طور رسمی به عنوان «وضعیت رفاه و رضایت» تعریف می‌شود. با این حال بسیاری از مردم هنوز تصورات مختلفی از آن چه باعث ایجاد احساس شادی می‌شود، دارند. در حالی که برخی افراد شانس و شرایط را به عنوان عوامل مهم تعیین‌کننده شادی می‌دانند، برخی دیگر معتقدند که دوستان و خانواده می‌توانند باعث شادی یا کمک به آن‌ها شوند.
روانشناسی امروز نگاهی دقیق‌تر و عمیق‌تر به شادی، آنچه که مستلزم آن است و اینکه چگونه می‌توان به آن دست یافت، ارائه می‌دهد. در کنار تأهل و مجرد بودن، پول نیز یک عامل مهم است. بسیاری از مردم عقیده دارند که پول خوشبختی نمیاورد. اگر چه این 100% درست نیست. با پول سرپناه، غذا، پوشاک، حمل و نقل و دیگر نیازهای ساده را می‌توان خرید. در حالی که پول به تنهایی نمی‌تواند خوشبختی واقعی و کامل را بخرد.
تأثیر سلامت فردی و روابط اجتماعی بر شادی
نکته بعدی درمورد شادی و مجرد بودن، سلامت فردی، روابط شخصی و محیط است. هر یک از عوامل قبلی مهم است؛ زیرا آن‌ها تعیین می‌کنند که مردم چه کاری می‌توانند انجام دهند و چگونه جهان را ببینند. به عنوان مثال فردی دارای شبکه قوی از همکاران، بستگان و دوستان است، احتمالاً شادتر از فرد دیگری است که منزوی شده و با دیگران در ارتباط نیست.
به همین ترتیب یک فرد سالم که در یک محله و شهر امن زندگی می‌کند، احتمالاً شادتر از یک فرد معمولی بیمار و ساکن در قسمت خطرناک شهر خواهد بود. همه با پذیرش این که پول، سلامت، روابط و محیط تأثیرات قابل توجهی بر سطح شادی دارند، احساس راحتی نمی‌کنند؛ اما این عناصر بسیار مهم هستند.
تأثیر تصمیمات فردی بر شادی
خوشبختانه در اکثر مواقع، افراد بر میزان خوشحالی خود کنترل دارند. با بیرون رفتن از یک رابطه سمی و مجرد بودن، می‌توان سلامت روانی را حفظ کرد. فردی که بودجه کمی دارد، می‌تواند ساعت‌های بیشتری کار کند؛ یا فرصت‌هایی را در زندگی دنبال کند تا درآمد خود را افزایش دهد. با فرض این که فرد به شدت بیمار نیست، می‌توان با ورزش و مصرف غذاهای مغذی‌تر، سلامت خود را بهبود بخشید.
کسی که می‌خواهد کیفیت روابط یا محیط خود را بهبود بخشد، می‌تواند صمیمی‌تر باشد یا به منطقه بهتری نقل مکان کند. در نهایت شادی یک انتخاب است و تصمیمات هر فرد کیفیت زندگی او را تعیین می‌کند.
چرا مجرد بمانیم؟
برخلاف ادعاهای دنیای امروزی و سایر اشکال رسانه‌ها، زندگی مجردی نباید مترادف با بدبختی، تنهایی یا ناراحتی باشد. گاهی اوقات یافتن شادی در زمان مجردی نیاز به تغییر سالم دیدگاه دارد.
مانند داشتن یک رابطه عاشقانه، مجردی با مزایا و ارزش‌های زیادی همراه است؛ اگر چه ممکن است کمتر آشکار شوند. روانشناسی به یکی از «مزایای شگفت‌انگیز» مجرد بودن اشاره می‌کند. مسلماً بسیاری از مردم با افراد مهم زندگی خود سفر می‌کنند. سفر کردن در سراسر کشور برای افراد متأهل بسیار کمتر از همتایان مجرد آن‌ها رایج است. مزایای سفر به خوبی ثبت شده است.
علاوه بر این روانشناسی تأیید می‌کند که از نظر آماری، افراد مجرد کیفیت بهتری از سلامتی را نسبت به افراد متأهل دارند. این آمار ممکن است برخی از ناظران را شگفت‌زده کند؛ به ویژه از آن‌جایی که رسانه‌ها تمایل دارند روابط عاشقانه را جذاب جلوه دهند و به مجردی انگ می‌زنند. با این وجود افراد مجرد به طور متوسط لاغرتر هستند و بیشتر مستعد خواب باکیفیت بهتر از افراد متأهل هستند.
ورود به یک رابطه تضمین کننده پایان سلامت جسمی، روانی یا عاطفی فرد نیست. با این حال مجرد بودن به طور متوسط استرس کمتری ایجاد می‌کند و افراد مجرد بیشتر ورزش می‌کنند و تغذیه سالم‌تری دارند.
داشتن آمادگی برای رابطه
گاهی اوقات شادی می‌تواند در ساده‌ترین چیزها باشد. این مسئله از زمانی شروع می‌شود که افراد برای بهتر کردن خود وقت می‌گذارند. بسیاری از مردم معتقدند که وارد شدن به یک رابطه عاشقانه همه مشکلات آن‌ها را حل می‌کند. در واقعیت روابط عاشقانه مزایای خود را دارد؛ اما افرادی که از روزهای مجردی خود استفاده می‌کنند تا دائماً بهتر از دیروز شوند، از مزایای آن بهره‌مند خواهند شد.
تعداد بی‌شماری از افراد متوجه نمی‌شوند که پارتنر در نهایت روزی از آن‌ها جدا خواهد شد. به عنوان مثال فردی که واقعاً برای خود ارزش قائل نیست، ممکن است شریکی بدسرپرست یا غافل را جذب کند. برعکس، یک فرد موفق با عزت نفس بالا به احتمال زیاد شخص بهتری را جذب می‌کند که او نیز در زندگی خوب عمل می‌کند.
مجرد بودن می تواند زمان بسیار خوبی برای خود اندیشی، خودسازی و تعیین اهداف جدید باشد. افرادی که دائماً در تلاش برای بهبود رفتار خود هستند، به ناچار خود را برای هر نوع رابطه‌ای در آینده می‌کنند.
درک بنیاد شادی واقعی
اگر چه اطلاعات قبلی روانشناسی امروز تعریف واقعی و عوامل شادی را توضیح می‌داد؛ اما بسیاری از مردم هنوز درک نمی‌کنند که شادی یک انتخاب است که به سدت خودشان انجام می‌شوذ. هر کس با تصمیماتی که می‌گیرد، شادی خود را ایجاد می کند. میل و تمایل واقعی جهت تلاش برای خوشبختی چیزی است که بسیاری از مردم هنوز نتوانسته‌اند به آن دست یابند.
دنبال کردن یک رشته جدید از کار می‌تواند باعث شادی شود. همانند سفر، پیدا کردن دوستان جدید، مجرد بودن پس از یک رابطه سمی، شرکت در کلاسی که حرفه یا ورزش را آموزش می‌دهد. دنبال کردن سرگرمی‌ها و علایق جدید و تجربه فرهنگ‌های مختلف نیز می‌تواند باعث شادی شود. رسیدن به خوشبختی سفر جالبی است که هر فردی باید خودش آن را کشف کند. هر کدام منحصر به فرد هستند و در نهایت هیچ پاسخ واحدی برای شادی واقعی از جمله در یک رابطه وجود ندارد.
خوشبختی واقعی با همکده
اگر به یک مشاوره حرفه‌ای برای روابط خود نیاز دارد، می‌توانید همین حالا با ما تماس بگیرید. مشاوره تخصصی تیم ما روابط شما را بهبود دهد و به سطح جدیدی برساند. با کمک مشاوره روانشناسی ما در زمینه مجرد بودن به جنگ با مشکلات روحی بروید و زندگی سالمی را تجربه کنید.
