چرا الگوی مریض و ناکارآمد دوام نداشتن رابطه عاطفی در زندگی شما تکرار میشود؟ آیا همه افراد ناسالم و غیرقابل اعتماد هستند یا مشکل از جای دیگری است؟ دوام نداشتن رابطه عاطفی با عوامل مختلفی بستگی دارد. رابطه نیاز به همکاری و مسئولیت پذیری هر دو طرف و زوجین دارد.
عدم شناخت باعث جدایی در افراد می شود. جدایی آسیب های روانی بسیاری را وارد می کند؛ اما نکته مهم این است که ما چگونه بتوانیم با رابطه خود کنار بیایم؟ چه بخواهید چه نخواهید جدایی باعث ایجاد مشکلات روحی و روانی در شما خواهد شد.
بهتر است در مدت زمان جدایی با مشاوران همکده به صورت تلفنی و آنلاین در ارتباط باشید تا دچار آسیب های روانی نشوید. در این بخش از مقاله به دوام نداشتن رابطه عاطفی و نشانههای آن اشاره میکنیم.
دوام نداشتن رابطه عاطفی و احساسات دردناک بعد از جدایی
این طبیعی است که در هر رابطه های ناراحتی یا بحث به وجود بیاید. افراد باید بتوانند خصوصا بعد از ازدواج قدرت کنترل خشم خود را داشته باشند. جدایی و طلاق ممکن است باعث ایجاد مشکلات روانی در هر دو فرد و اگر بچه ای وجود داشته باشد در بچه آن ها هم مشکلاتی به وجود بیاید.
پس از تمام شدن رابطه عاطفی افراد تروماهای زیادی را تجربه میکنند که به زندگی آینده آنها آسیب میرساند. آنها در روابط آینده خود با این زخمهای درمان نشده نمیتوانند رفتار سالمی از خود نشان دهند؛ زیرا ترس از دست دادن سایر احساسات را خفه کرده و اجازه نمیدهد رابطه پیشرفت کند.
احساسات دردناک دوام نداشتن رابطه عاطفی
احساسات دردناک بعد از جدایی منجر به احساس آشفتگی درونی، درد و گاهی اوقات حتی تسکین می شود. احساسات ممکن است شما را چنان به فردی وابسته کند که ندانید چگونه ادامه دهید. این همان چیزی است که باعث این احساسات دردناک ناپایدار می شود.
جای شرمساری نیست. ممکن است برای سالم ترین فرد از نظر عاطفی در جهان احساسات دردناک بعد از جدایی اتفاق بیفتد. این چیزی است که در وهله اول ما را به موجوداتی دوست داشتنی و دلسوز تبدیل می کند.
رفتارهای تشدید کننده احساسات دردناک بعد از جدایی
با این حال، مواقعی وجود دارد که باید ارتباط را قطع کنید تا بتوانید آن احساسات را حل کنید و ادامه دهید. دوام نداشتن رابطه عاطفی می تواند شما را از انجام آن بازدارند. برای جلوگیری از احساسات دردناک باید از ده رفتار زیر اجتناب کنید.
برقراری تماس با عشق سابق
یکی از بدترین و گیجکنندهترین کارهایی که میتوانید انجام دهید این است که پس از جدایی واضح با یک شریک زندگی سابق در تماس باشید. این میتواند باعث ایجاد برخی احساسات شدیداً آسیب زا شود و همچنین شما را وسوسه کند که انتخابهای بدی داشته باشید. مهمتر از آن این است که شما را از بهبود وضعیت باز می دارد.
وقتی از کسی جدا میشوید، مهم نیست که چه کسی این جدایی را انجام می دهد. قابل درک است که برای مدتی احساسی خواهید شد و حفظ ارتباط با سابق خود به شما اجازه نمی دهد که از طریق آن احساسات به درستی کار کنید. به قول دوآ لیپا، «من قوانین جدیدی در زندگی دریافت کردم. قوانینی که او از آنها صحبت می کرد، قوانینی برای غلبه بر یک احساسات دردناک بعد از جدایی بود.
انکار احساسات بعد از دوام نداشتن رابطه عاطفی
شاید شنیدن آن سخت و درک آن غیرممکن باشد، اما رابطه شما رو به پایان است و باید ادامه دهید. عشق سابق شما برنمی گردد. انکار آن به شما اجازه نمی دهد که آرام تر شوید. شما درگیر یک سری احساسات دردناک بعد از جدایی خواهید شد.
به یاد داشته باشید که نمی توانید کسی را مجبور کنید که با شما باشد. بهتر است آنقدر برای خود ارزش قائل شوید که نمی خواهید با کسی باشید که نمی خواهد با شما باشد. رهایی رابطه صدمه می زند، اما شما را برای ایجاد رابطه مناسب باز می گذارد.
همانطور که ممکن است جدایی را انکار کنید، ممکن است احساسات خود را در مورد جدایی انکار کنید. این به همان اندازه بد است که نشناختن پایان رابطه. این شما را از گذراندن روند سوگواری و بهبودی باز می دارد.
هیچ ایرادی ندارد که بپذیرید عاشق آن شخص هستید و ناراحتید که رابطه رو به پایان است. برای غلبه بر آنها باید آن احساسات را بشناسید. در غیر این صورت تا زمانی که روان شما دیگر نتواند آنها را در خود نگه دارد آنها را در خود نگه می دارید. اگر این اتفاق بیفتد، ممکن است در نهایت تصمیمات بدی با بار احساسی بگیرید.
آشناییهای اشتباه و حساب نشده
به نظر می رسد برخی از افراد به سرعت پس از جدایی خود را ترک می کنند و برخی از آنها ممکن است واقعاً خوب باشند. با این حال، این احتمال وجود دارد که اکثر آنها اینطور نباشند. آنها حاضر نیستند با کسی قرار بگذارند.
در برخی سطوح روابط، یک تاریخ بازگشت ممکن است به شما کمک کند تا با جدایی روبرو شوید. با این حال، آنچه احتمالاً رخ می دهد این است که فرد جدید متوجه می شود که آنها فقط به این رابطه به چشم یک درمان برای گذشته دردناک شما نگاه می کنند.
خصومت پرخاشگری
خوب پس به شما گفته شد که احساسات خود را انکار نکنید. با این حال، پرخاشگری و خشونت نسبت به سابق خود چیزی نبود که درباره آن نصیحت بود. خشونت هرگز چیزی را حل نمی کند. شاید فکر می کنید اگر به اندازه کافی عاشق هستید، همسر سابقتان می بیند که چقدر او را دوست دارید و به سمت شما بازمی گردد.
7 نشانه دوام نداشتن رابطه عاطفی
آیا نگران دوام نداشتن رابطه عاطفی خود هستید؟ شاید برخی چیزها شما را آزار می دهد و به این فکر می کنید که آیا قرار است شما و شریک زندگی تان با هم باشید. همه چیز می تواند در طول زمان در روابط تغییر کند، و شما باید بتوانید تغییرات منفی را که می تواند به طور کامل شراکت شما را از مسیر خارج کند. مشاوران ازدواج چند علامتی را توضیح می دهند که نشان می دهد دوام نداشتن رابطه عاطفی دارید؟
کینه به دل گرفتن پس از دوام نداشتن رابطه عاطفی
اگر چیزی در مورد همسرتان شما را آزار می دهد، باید آن را با مهربانی با او در میان بگذارید و درباره آن صحبت کنید. سپس، هنگامی که مشکل حل شد و به توافق رسیدید، باید آن را رها کنید. شما نباید آن را نگه دارید و نسبت به آن عصبانی شوید. هر زمانی ممکن است از شریک زندگی خود کینه داشته باشید.
بله، برخی از اعمال ممکن است مدتی طول بکشد تا شما بهبود پیدا کنید. اما بیان اتفاقی که ماهها پیش رخ داد و استفاده از آن برای همیشه در جر و بحثها، تنها در درازمدت به رابطه شما آسیب میزند.
نارضایتی اغلب به دلیل احساس نادیده گیری، بی اعتباری یا اخراج می تواند به آرامی ایجاد شود. مهم است که به ایجاد این احساسات توجه داشته باشید تا بتوانید در مورد آنها با شریک زندگی خود صحبت کنید تا زمانی که همه چیز به نتیجه نرسد.
نداشتن اشتراکات به دلیل دوام نداشتن رابطه عاطفی
اشکالی ندارد که علایق بسیار متفاوتی داشته باشید، اما باید کاری وجود داشته باشد که از انجام آن با هم لذت ببرید. علاوه بر این، داشتن اشتراکات کم در سطح سطحی قابل قبول است. اما داشتن تفاوت های قابل توجه در ایدئولوژی ها قابل قبول نیست. اگر در مورد یکدیگر اولویتهای متناقضی دارید، یا در طرف مقابل طیف سیاسی قرار دارید، حل همه چیز بسیار سختتر است.
حسادت و بیاعتماد
حسادت اغلب یک احساس قابل کنترل نیست، و به طور خودکار به مرگ یک رابطه اشاره نمی کند – اگر به طور مثبت با آن رفتار شود. امادوام نداشتن رابطه عاطفی که به درستی اداره نمی شود، قطعاً می تواند به دلیل تمام مسائل اعتماد مدیریت نادرست که در زیر آن وجود دارد، منجر به کاهش مداوم شود. در اینجا چند علامت خطرناک مربوط به مسائل حسادت و اعتماد وجود دارد.
مسائل حل نشده قدیمی
آیا شریک قبلی تان به شما خیانت کرد؟ آنها به نوعی به شما آسیب رساندند؟ این می تواند یک روند درمانی دردناک و چالش برانگیز از مسائلی مانند آن باشد. میتوانید در روابط جدید به بهبودی و کار روی خودتان ادامه دهید،.
مشکل زمانی به وجود می آید که بر اساس این اتفاقات قدیمی شروع به ایجاد سوء ظن های بی اساس علیه شریک زندگی خود کنید. ناگهان، شما نگران می شوید که آنها نیز به شما خیانت کنند و آنها را مجبور می کنید که به شما ثابت کنند که این کار را نمی کنند. مسائل اعتماد شما مربوط به خودتان است که باید روی آن کار کنید.
کنترلگری پس از دوام نداشتن رابطه عاطفی
شخصی که حسادت می کند ممکن است شریک زندگی خود را کنترل کند، دسترسی او به دوستانش را محدود کند. یا از آنها بخواهد که فقط با یک جنسیت خاص دوست شوند، یا اصرار کنند که تمام وقت خود را با آنها بگذرانند. اگر شما یا شریک زندگیتان این کار را انجام دهید، رابطه بسیار سمی و حتی توهین آمیز است.
عدم صداقت
صداقت به عنوان پایه ای برای اعتماد ضروری است. اگر شما یا شریک زندگیتان مرتباً برای جلوگیری از عواقب آن دروغ می گویید دوام نداشتن رابطه عاطفی احتمال زیادی دارد. مهم نیست که این دروغ ها چقدر «کوچک» یا «بی ضرر» هستند، به آرامی اعتماد خود را نسبت به یکدیگر از بین خواهید برد. خیلی زود، ممکن است احساس کنید که نمی توانید به کلمه ای که آنها می گویند اعتماد کنید و آنها نیز نمی توانند به شما اعتماد کنند.
ارتباط بد با شخص دیگر
سایر روابط می توانند سلامت رابطه عاشقانه شما را تعیین کنند. به عنوان نمونه: اشکالی ندارد که با همه اعضای خانواده شریک زندگی خود کنار بیایید. اما ابراز بیزاری، تنفر یا عدم علاقه خود به افرادی که شریک زندگیتان به آنها اهمیت می دهد ناسالم است و احتمالاً در دراز مدت برای شما مشکلاتی ایجاد می کند.
روابط متعهد معمولاً مستلزم این است که با افراد زندگی شریک زندگی خود رابطه نسبتاً خوبی داشته باشید. اگر طاقت دیدار خانواده آنها را ندارید، دوام نداشتن رابطه عاطفی در انتظار شماست.
مشاوره تلفنی حل مشکل دوام نداشتن رابطه عاطفی در همکده
چرا همه روابط شما دوام پیدا نمیکنند؟ این موضوع مانند از دست دادن نوزادی است که برای بزرگ شدن و آینده او برنامه ریزی کردهاید؛ اما آن را از دست دادهاید و به همین اندازه نیز میتوانند شما را بیزار، ناامید و خشمگین کند. این فرصت خوبی است که به یک روانشناس مراجعه کرده و در این خصوص صحبت کنید. اجازه دهید خودتان را بیشتر شناخته و درک کنید.
منشا خشم و کینههای قدیمی را پیدا کرده و حل کنید. مشاورین تلفنی و آنلاین در همکده با تعرفههای مناسب برای حل این موضوعات به شما کمک میکنند. در سایت ما پس از بررسی رزومه مشاورین نوبت خود را رزرو کنید.
سخن پایانی
دوام نداشتن رابطه عاطفی شما آخر دنیا نیست؛ اما یک پیچ در جاده زندگیتان است که باید به سلامت از آن عبور کنید؛ زیرا پس از آن آرامش و زندگی عاشقانه ماندگاری که میخواهید را تجربه میکنید. این اتفاق تلخ و غم انگیز بوده و باعث آسیبهای روانی مانند خشم ناسالم یا ناامیدی میشود. با مراجعه به روانشناسان همکده به حل گرههای عاطفی خود از جمله این مورد بپردازید.
