آیا تا به حال احساس کرده‌اید که یک رابطه، انرژی شما را خالی می‌کند و به جای رشد، شما را به سمت استرس و ناامیدی می‌برد؟ این همان چیزی است که به آن رابطه منفی می‌گوییم. در دنیای امروز، موفقیت و آرامش روانی تا حد زیادی به کیفیت روابط ما بستگی دارد و گاهی بدون آن متوجه آسیب‌های روانی و عاطفی می‌شویم.
روابط می‌توانند مثبت باشند و ما را به رشد و پیشرفت سوق دهند یا منفی باشند و اثرات مخربی بر زندگی و سلامت روان ما داشته باشند. در این مقاله از وبسایت همکده، اولین و بزرگ‌ترین مرکز مشاوره تلفنی آنلاین روانشناسی ایران، با چند علامت مهم که نشان می‌دهد ممکن است در یک رابطه منفی باشید، آشنا خواهید شد.
همین حالا با رزرو مشاوره آنلاین در وبسایت همکده، مسیر سالم و آگاهانه برای مدیریت روابط خود را آغاز کنید و از آسیب‌های غیرضروری جلوگیری کنید.
جهت دریافت مشاروره روانشناسی زوج درمانی کلیک کنید.
نشانه‌های رابطه منفی چیست؟
قرار نیست همه روابط ذاتاً سالم باشند. ممکن است خودتان را زیر سوال می برید که آیا رابطه شما برای شما خوب است یا خیر. پس به احتمال زیاد در یک رابطه بد قرار دارید. بسیاری از افراد در رابطه سمی به سر می برند و حتی نمی دانند چه اتفاقی در حال رخ دادن است.
شما ممکن است در ابتدا با کسی دوست داشتنی آشنا شوید و سپس متوجه شوید که با گذشت زمان او بسیار تغییر کرده است. در هر صورت، مراقبت از خود و اطمینان از امنیت شما مهم است. به چند مورد از علائم هشدار دهنده روابط سمی در زیر توجه کنید که ممکن است در رابطه منفی باشید تا بدانید که باید به دنبال چه چیزی باشید.
جهت دریافت مشاوره روانشناسی آنلاین برای شکست عشقی با مشاوران ما در وبسایت همکده تماس بگیرید.
دریافت بدون بخشش
یکی دیگر از نشانه های یک رابطه سمی و ناسالم این است که شریک زندگی شما چیز را می گیرد و هرگز نمی دهد. آیا به نظر می رسد شما همیشه آن کسی هستید که در رابطه به او کمک می کنید؟ این می تواند شامل تحسین یا هدیه باشد. و همچنین می تواند به افرادی که هنگام بیرون رفتن هزینه پرداخت می کنند اشاره کند. ممکن است متوجه شوید که شریک زندگی شما نیز عاشق بسیار دلپذیر نیست. روابط سالم باید “بدهد و بگیرد یعنی برد-برد باشد”.
اگر نیاز به مشاوره آنلاین برای رفع سردی روابط جنسی دارید، با مشاوران ما در وبسایت همکده تماس بگیرید تا شما را راهنمایی کنند.
اعتماد نکردن به شریک در رابطه منفی
مسائل مربوط به اعتماد نیز کاملاً مشکل ساز هستند. چرا که می توانند نشانه ای از مشکلات بزرگتر با شریک زندگی شما باشند. آیا به نظر می رسد شریک زندگی شما همیشه شما را متهم به چیزهایی می کند، حتی زمانی که دلیلی برای این کار وجود ندارد؟ اگر کسی به شما اعتماد ندارد، پس چرا با شما رابطه دارد؟ روابط عاشقانه بر اساس اعتماد شکل می گیرد.
اگر این پایه را ندارید، پیش رفتن با هم دشوار خواهد بود و شما در رابطه منفی هستید. برخی از افراد ممکن است مشکلاتی از گذشته داشته باشند. این باعث می شود اعتماد آن ها کمتر از حد معمول باشد، اما این هنوز برای آینده مشترک شما خوشایند نیست.
حسادت شدید در رابطه
وقتی در یک رابطه ناسالم قرار دارید، مسائل حسادت ممکن است مورد توجه قرار گیرد. بسیاری از افرادی که در یک رابطه منفی قرار دارند توجه خواهند کرد که شرکای آن ها دائماً نگران خیانت هستند. این ممکن است اتفاق بیفتد حتی اگر شما کاری نکرده باشید. در واقع شریک زندگی شما فکر کند از آن ها دور می شوید. واضح است که این به نوع حسادت اشاره نمی کند.
فقط مختص این نیست که ممکن است کسی با دیدن فرد دیگری که با شما معاشقه می کند، احساس خیانت کند. این نوع حسادت به سادگی غیر منطقی است و حتی می تواند خطرناک باشد. اگر قرار است در رابطه ای سالم با هم برخورد کنید، شریک زندگی شما باید کنترل این حسادت را بیاموزد.
ترک شریک زندگی برای حسادت غیر منطقی
آیا شریک زندگیتان فقط به خاطر حسادت آن ها به دوستان شما رفته است؟ گاهی اوقات شرکای بسیار حسود سعی می کنند محدودیت هایی را برای شریک خود به دلیل احساس خود ایجاد کنند. آن ها ممکن است سعی کنند به شما بگویند که با چه دوستانی می توانید یا گذراندن وقت با چه افرادی قابل قبول است. این یک رفتار بسیار بی ثبات و ایجاد کننده رابطه منفی است که نباید تحمل شود.
کسی که اوضاع را تا این حد افراطی پیش می برد به طرز قابل ملاحظه ای نزدیک به سوء استفاده است. هیچ کس از چنین رابطه ای سود نمی برد. اگر نگران روند روند هستید، باید راهی برای خروج از آن پیدا کنید.
مشاجره بیش از حد
از کجا بفهمم توی یک رابطه ناسالم هستم؟ مشاجره زیاد یک نشانه بالقوه است که شما در یک رابطه بد هستید، اما بستگی به نوع مشاجره شما دارد. راستش را بخواهید، زوج ها با هم دعوا می كنند. اما لزوماً این بدان معنا نیست كه همه دعواها خود را نابود می كنند. با این حال، باید بدانید که مبارزه می تواند از یک مکان مثبت و منفی ناشی شود.
برخی از مشاجرات ممکن است به این دلیل رخ دهد که شما مشتاق هستید بخواهید شریک زندگی شما بهتر باشد. چرا که به آن ها اعتقاد دارید. ممکن است کسی صرفاً به این دلیل بحث می کند که دوست دارد مشاجره کند. یا از بد اخلاقی لذت می برد، این یک داستان کاملاً متفاوت است. اگر بحث و جدل بخشی فوق العاده منظم از رابطه شماست. ممکن است زمان آن فرا رسیده باشد که درباره مسائل متفاوت فکر کنید.
قضاوت همیشگی شریک زندگی
آیا احساس می کنید شریک زندگی شما بسیار قضاوت کننده است؟ از دیگر نشانه های یک رابطه اشتباه قضاوت همیشگی شما در رابطه است. روابط باید مثبت باشد و نباید احساس کنید که شریک زندگی شما دائماً در تلاش است.
در واقع نباید این فکر را کنید که او شما را از بین ببرد. سوءاستفاده عاطفی یک موضوع جدی است. ممکن است کسی که بیش از حد منتقد و بی ادب نسبت به دیگران است. این می تواند یک شخص واقعاً بدرفتار احساسی را ایجاد کند. در هر صورت، ممکن است مایل نباشید با فردی که متناسب با این توصیف است ملاقات کنید.
تمایلات خودخواهانه داشتن در رابطه منفی
افراد خودخواه به دلایل مختلف کاندیدای مناسبی برای آشنایی نیستند. اگر به نظر می رسد فردی بسیار خودخواه است، ممکن است به نیازها یا احساسات شما اهمیت زیادی ندهد. اغلب متوجه خواهید شد که شرکای خودخواه به جای تمرکز دنبال راهی برای ایجاد کردم رابطه منفی هستند. آن ها حتی ممکن است هنگام انتخاب مواردی نظر شما را نپرسند.
همانند این که کدام فیلم را ببینید یا برای شام چه بخورید. این ها ممکن است به نظر برسد که کوچک هستند، اما می توانند نشانه های کوچکی از یک روند بزرگتر باشند. شما نمی خواهید با شخص خودخواهی ملاقات کنید. چرا که نیازهای شما هرگز به اندازه قبل اهمیت نخواهد داشت. شما گویا احساس می کنید “روی پوسته تخم مرغ راه می روید”.
عصبی بودن شریک عاطفی
آیا وقتی در کنار همسرتان هستید عصبی هستید و خودتان را دوست ندارید؟ بسیاری از افرادی که در رابطه منفی هستند این احساس را دارند. ممکن است احساس کنید که مجبورید در اطراف شریک زندگی خود “روی پوسته تخم مرغ” قدم بزنید. این باعث می شود تا از عصبانی شدن آن ها جلوگیری کند. اگر شریک زندگی شما مستعد حملات عصبی است، مطمئناً این نشانه ای است که شما در یک رابطه ناسالم هستید.
تصور می شود که شما در یک رابطه احساس دوست داشتن می کنید و ترسیدن روزانه نیز کار درستی نیست. برخی از روابط منفی بد هستند، اما همه آن ها به این سطح نمی رسند. اگر با فردی عصبانی ملاقات می کنید، این می تواند نشانه ای باشد که شما به وضوح با آن ارتباط دارید.
مشاوره آنلاین زوج درمانی با درمانگران حرفه ای همکده
روابط زناشویی می‌توانند پر از شادی و رضایت باشند، اما گاهی چالش‌ها و اختلافات روزمره باعث استرس، سوءتفاهم و فاصله میان زوجین می‌شوند. در چنین مواقعی، دریافت راهنمایی از یک زوج‌درمانگر حرفه‌ای می‌تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند. در همکده، اولین و بزرگ‌ترین مرکز مشاوره تلفنی آنلاین روانشناسی ایران، شما می‌توانید بدون نیاز به حضور حضوری، با کارشناسان متخصص و باتجربه ما گفتگو کنید و راهکارهای علمی و عملی برای بهبود رابطه خود دریافت کنید.
از مدیریت اختلافات گرفته تا بازگرداندن صمیمیت و افزایش ارتباط عاطفی، مشاوران ما شما را در هر مرحله همراهی می‌کنند. با رزرو مشاوره آنلاین در همکده، فرصت دارید روابط خود را سالم‌تر، مطمئن‌تر و پایدارتر بسازید و زندگی مشترک خود را به مسیر رضایت‌بخش هدایت کنید.
سخن پایانی
شناسایی یک رابطه منفی نخستین قدم برای حفظ سلامت روان و رشد فردی است. وقتی نشانه‌های رابطه ناسالم را بشناسید، می‌توانید تصمیم‌های آگاهانه‌تری بگیرید و از آسیب‌های عاطفی و روانی جلوگیری کنید. مهم است که به احساسات خود توجه کنید، مرزهای سالم تعیین کنید و در صورت نیاز از حمایت متخصصان روانشناسی بهره ببرید. روابط باید تعادل و احترام متقابل داشته باشند و اگر این تعادل از بین رفته باشد، تغییر یا فاصله گرفتن بهترین راه برای حفظ آرامش و کیفیت زندگی شماست. شناخت و اقدام به موقع، کلید زندگی سالم است.
