حافظه از دست رفته و amnesia چیست؟ حافظه مهم‌ترین بخش در ذهن انسان است. طبیعتاً از ذهن و حافظه استفاده‌های زیادی می‌توان کرد. نکته مهم این است که ما چگونه می‌توانیم از حافظه خود به نحو مطلوب استفاده کنیم؟ در روانشناسی تعاریف متفاوتی از حافظه و بخش‌های مختلف آن وجود دارد. روان‌شناسان همیشه می‌گویند افراد باید با روش‌هایی مثل ورزش کردن، حافظه خود را تقویت کنند.
همیشه باید این را بدانید که ذهن هم مانند بدن نیاز به تقویت دارد. در مقاله‌های قبل در ارتباط با این موضوع صحبت کردیم که چطور وقتی چیزی که از دست رفته را دوباره به دست میاوریم. در ادامه این مقاله که در وبسایت همکده به عنوان اولین و بزرگ‌ترین مجموعه مشاوره تلفنی روانشناسی در ایران و ارائه‌دهنده خدمات مشاوره و روانشناسی نوشته شده است، می‌خواهیم در ارتباط با حافظه از دست رفته چیست و چگونه بر ما تأثیر می‌گذارد، صحبت کنیم.
Lacunar Amnesia یا حافظه از دست رفته
احتمالاً همه شما می‌دانید حافظه چیست؛ اما فراموشی خاطره چیست؟ این فرم فراموشی که ما از آن به عنوان حافظه زمان از دست رفته یاد می‌کنیم، زمانی است که شما چیزی را درباره یک رویداد خاص و ویژه فراموش کنید. ممکن است بقیه خاطره شما خوب باشد، اما بخشی از مغز شما که حاوی آن خاطره خاص است، در هیچ کجا یافت نمی‌شود.
به این حالت فراموشی لاکونار گفته میشود؛ زیرا در حافظه انسان شکافی ایجاد می‌کند. یک حافظه از دست رفته وجود دارد و تلاش برای فهمیدن این که چه چیزی بوده، ناامیدکننده است. در بیشتر موارد، این به دلیل یک واقعه آسیب‌زا نیست؛ بلکه آسیب مغزی به سیستم لیمبیک شما است. سیستم لیمبیک مسئول همه احساسات و خاطرات ما است.
برای دریافت مشاوره فردی از وبسایت همکده کلیک کنید.
برخی از نظریه های حافظه از دست رفته
برخی از نظریه‌ها در مورد چگونگی کارکرد خاطرات از دست رفته وجود دارد. استیون جانسون نظریه خود را دارد. وی به این باور اشاره می‌کند که خاطرات شما در دو قسمت مغز شما ذخیره شده‌اند. یکی از این قسمت‌ها هیپوکامپ است که همان خاطرات عادی شماست؛ آمیگدالا وجود دارد. طبق تئوری، اینجا جایی است که خاطرات احساسی شما ذخیره می‌شوند.
اگر به هیپوکامپ خود آسیب زده باشید، نمی‌توانید خاطرات طولانی مدت ایجاد کنید؛ اما اگر آمیگدال ذهن شما کار می‌کند، می‌توانید خاطرات ناخودآگاه و آسیب‌زا را ایجاد کنید.
اگر تحت این شرایط هستید، در صورت ملاقات با شخصی که در گذشته به شما آسیب زده است، ممکن است احساس ناراحتی داشته باشید. شما به خاطر نخواهید آورد که آن‌ها چه کاری انجام داده‌اند، اما خواهید فهمید که این فرد، انسان بدی است. این به این دلیل است که مغز می‌تواند خاطرات احساسی قوی را حفظ کند؛ حتی اگر فراموشی وجود داشته باشد. برای برخی این تقریباً شبیه طرح یک فیلم به نظر می‌رسد، اما ظاهراً بر اساس درک فعلی ما از مغز، درست است.
چنانچه دوست دارید در مورد تقویت حافظه اطلاعات بیشتری به دست آورید، خواندن این مقاله به شما کمک می کند راهکارهای موثری برای آن یاد بگیرید.
بازنویسی خاطرات و حافظه از دست رفته
مطالعات دیگری نیز در مورد چگونگی کارکرد خاطرات از دست رفته انجام شده‌اند. این باور جدید وجود دارد که هر وقت چیزی را به یاد می‌آورید، دوباره نوشته میشود؛ بنابراین راهی برای پاک کردن یک حافظه وجود دارد.
این اطلاعات بر اساس مطالعه‌ای است که روی موش‌ها انجام شده است. موش‌ها سعی می‌کردند رفتارهای آموخته شده خود مانند فشار دادن دکمه غذا را به یاد بیاورند. دانشمندان روند شیمیایی مورد نیاز برای یادآوری این رفتار را مسدود کردند. به نظر می‌رسد به جای یادآوری آن خاطره، حافظه پاک شده است.
این تئوری می‌گوید اگر جلوی واکنش‌های شیمیایی یکسان را در انسان بگیرید، می‌توانید خاطرات خاصی را پاک کنید و باعث حافظه از دست رفته شوید. ایده این اتفاق برای بعضی‌ها کمی ترسناک به نظر می‌رسد. اگر علم پیشرفت کند، آن‌ها می‌توانند خاطرات شما را پاک کنند. با این حال، وقتی می‌خواهیم آسیب‌دیدگی گذشته یا خاطرات ناخوشایند را فراموش کنیم، این ایده کمی وسوسه‌انگیز به نظر می رسد. راه‌های دیگری که می‌توانیم خاطرات از دست رفته را ایجاد کنیم، چه هستند؟
خطاهای حافظه
خطا یا شکاف حافظه زمانی است که قادر به یادآوری خاطره خاصی نباشید. این مرکز معمولاً پیرامون جزئیات یا رویدادهای خاصی است که ممکن است تجربه کنید. خطای حافظه می‌تواند زمانی باشد که بخواهید چیزی را به یاد بیاورید که در واقع هرگز اتفاق نیفتاده است یا این که آن‌ها را به روشی متفاوت از واقعیت به یاد بیاورید.
دلایل زیادی وجود دارد که باعث میشود خطای حافظه و حافظه از دست رفته رخ دهد؛ از جمله احساسات، تغییر در محیط و غیره. این عوامل یادآوری خاطرات را برای شما دشوار می‌کنند.
مسدود شدن
این مورد یک پدیده جالب است. آیا تا به حال سعی کرده‌اید چیزی را به خاطر بسپارید و متوجه شوید که می‌دانید چیست، اما به دلایلی نمی‌توانید آن را به خاطر آورید؟ این پدیده به عنوان مسدود کردن شناخته میشود. همه ما به نوعی مسدود شدن و حافظه از دست رفته را تجربه کرده‌ایم و این همیشه در ناخوشایندترین زمان‌ها اتفاق می‌افتد.
این همان اتفاقی است که در هنگام عدم دستیابی به اطلاعات رخ می‌دهد و می‌تواند به این دلیل باشد که حافظه نسبت به آنچه که می‌خواهید به خاطر بسپارید، ضعیف‌تر است. مسدود کردن در هر سنی اتفاق می‌افتد، اما ممکن است با پیرتر شدن بیشتر اتفاق بیفتد.
غیبت
همه ما در مورد فرد غایب فکر می‌کنیم یا حرف می‌زنیم، اما ممکن است ندانیم که غیبت دقیقاً چیست. این مورد از حافظه از دست رفته زمانی است که در توجه شما شکاف وجود دارد که باعث می شود شما قادر به یادآوری حافظه خاصی نباشید.
حافظه شما از بین نمی‌رود و بعداً می‌توان آن را به یاد آورد؛ اما از آنجا که توجه شما در لحظه نیست، یادآوری آن را در آن زمان و آن مکان دشوار می‌کند. یکی از دلایل رخ دادن غیبت، این است که ما قادر به یادآوری اعمالی نیستیم که قصد داشتیم انجام دهیم.
خاطرات دروغین
آیا خاطرات شما به همان اندازه دقیق است که دوست دارید باور کنید؟ طبق نظریه خاطرات کاذب که به عنوان تنظیم مجدد نیز شناخته میشود، ممکن است این‌گونه نباشد. حافظه شما ممکن است دقیق نباشد یا حتی اصلاً واقعی نباشد. چگونه این اتفاق می‌افتد؟ برخی نظریه‌ها در این زمینه وجود دارند.
با این روش ایجاد حافظه از دست رفته، یک خاطره می‌تواند در شما کاشته شود. اغلب اوقات ممکن است یکی از اعضای خانواده شما از خاطره‌ای برای شما بگوید. آن‌ها ممکن است به اشتباه به خاطر بیاورند، اما چون آن‌ها خانواده شما هستند، باورشان می‌کنید و یک حافظه کاذب کاشته میشود. روش‌های دیگری نیز وجود دارد که خاطرات دروغین را به وجود می‌آورند.
این مسئله باعث میشود خاطرات به خصوص در دادگاه غیر قابل اعتماد باشند. غالباً خاطرات نادرست می‌توانند فردی بی‌گناه را پشت میله‌های زندان قرار دهند.
جانب داری
اعتقادات ما می‌توانند قضاوت و تفکر ما را محو کنند. وقتی خاطره‌ای را به یاد می‌آوریم، ممکن است نسبت به خودمان تعصب داشته باشیم و بتوانیم خاطره‌ای را که در آن بد به نظر می‌رسیم، به چیز مثبت‌تری تبدیل کنیم. اگر ما نسبت به چیز منفی تعصب داشته باشیم، ممکن است خاطره‌مان نیز منفی باشد؛ حتی اگر آن مورد آن‌قدرها هم بد نباشد.
تعصبات انواع مختلفی دارند. تعصب ثبات یک نوع از تعصبات است که بازسازی گذشته را دشوار می‌کند تا بتواند متناسب با امروز باشد. پس از آن تعصب تغییر وجود دارد. این مورد زمانی است که ما بیش از آنچه اکنون احساس می‌کنیم در مقابل آنچه آن زمان احساس می‌کردیم، اغراق کنیم.
با کمک همکده خود واقعی‌تان باشید
با وجود مشکلات و اختلالات روحی بسیاری که امروز وجود دارند، دریافت مشاوره تبدیل به یک امر حیاتی شده است؛ اما از کجا می‌توان یک مشاوره خوب دریافت کرد؟ مجموعه همکده اولین مرجع آنلاین مشاوره است که با داشتن تیم متخصص، آماده خدمت‌رسانی به تک‌تک شما عزیزان است.
