تا به حال پیش آمده کسی بدون دلیل و توضیح از زندگی شما محو شده و اصطلاحا به یک شبح تبدیل شود؟ شخص مقابل حضور خود را کمرنگ و سپس محو میکند. در این حالت سوالهای زیادی برای شما پیش میآید که دلیل این کار چیست؟
استراتژی شبح یا Ghosting یک استراتژی جدایی غیرفعال است که در آن افراد برای پایان دادن (معمولا) به روابط کوتاه مدت ناپدید می شوند. افراد ممکن است به دلیل راحتی، از دست دادن جذابیت، برداشت های منفی یا ترس از امنیت از این تکنیک استفاده کنند. معمولا کسانی که اعتماد به نفس کافی برای پایان درست ارتباط را ندارند یا میخواهند در آینده باز هم به خاطر منافع خود از ارتباط سود ببرند، این راه را انتخاب میکنند.
در واقع افرادی از نظر خودشیفتگی، ماکیاولیسم و روانپریشی بالاتر هستند، تمایل دارند که از این روش استفاده بیشتری کنند. در این مقاله همراه ما باشید تا بیشتر در مورد گوستینگ صحبت کنیم. در سایت همکده مشاورین زیادی هستند که میتوانند به طور تلفنی و آنلاین به شما مشاوره بدهند. تعرفههای هر جلسه بسیار مقرون به صرفه بوده و محدودیت مکانی نیز ندارند. در این سایت اولین جلسه خود را رزرو کنید تا در روابطی که دارید، رضایت بیشتری کسب کنید.
استراتژی شبح: یکی از راه های جدایی در رابطه
شاید شما با کسی ملاقات می کنید، در حالی که این افراد جذاب، سرگرم کننده و خوب هستند. با این حال حس می کنید که در رابطه ای آزار دهنده هستید. شما چند روز خوب دارید؛ اما می دانید که این برای شما مناسب نیست و می خواهید توجه خود را به جای دیگری جلب کنید.
اگر در این مسیر باشید چه کار میکنید؟ چگونه به این مرحله اولیه که به سختی می توانید آن را “رابطه” بنامید پایان دهید؟ آیا برای توشیدن قهوه با هم ملاقات می کنید؟ پیامک می فرستید یا تلفن را برمی دارید؟ آیا هیچ کاری انجام نمی دهید و فقط منتظر می مانید تا آنها دست از تماس بردارند؟ Ghosting اغلب برای پایان دادن به روابط کوتاه مدت استفاده می شود.
برای بسیاری از مردم “شبح” یک گزینه معقول است. Ghosting روشی آرام برای پایان دادن به یک رابطه است، حتی در حالی که برای مدت طولانی وجود داشته است. با توجه به سهولتی که افراد می توانند در عصر دیجیتال به این سبک بپردازند، استراتژی شبح در کانون توجه قرار گرفته است. در ادامه اما می خواهیم با هم به بررسی این مفهوم بپردازیم تا به دقت با این استراتژی آشنا شوید.
منظور از استراتژی شبح چیست؟
روح به سادگی ناپدید شدن است. شما یک دقیقه آنجا هستید. (پاسخ دادن به پیامک، گرفتن تماس تلفنی، در دسترس برای ملاقات) و سپس ناگهان، هیچ پاسخی نمی دهید. پیام ها نادیده گرفته می شوند. تماس های تلفنی بیصدا می شوند. هر دعوتی برای ملاقات بیپاسخ باقی می ماند. شما ناپدید می شوید و طرف مقابل گیج، نامطمئن و تنها می ماند.
بر اساس برخی برآوردها، حدود 60 تا 70 درصد از بزرگسالان از این تکنیک برای پایان دادن به رابطه خود استفاده کرده اند. البته شاید کمی سخت و استرس زا به نظر برسد. حتی می تواند همراه با اضطراب ها و مشکلاتی هم در این زمینه باشد. شبحسازی عموماً در روابط کوتاهمدت اتفاق می افتد که با تعهد کم و نزدیکی کم مشخص می شود.
در واقع، افراد زمانی به استراتژی های مناسب مثل استراتژی شبح برای اتمام یک رابطه فکر می کنند. جدول زمانی یک رابطه را در نظر می گیرند. روابط کوتاه و حداقلی تعامل گاهی زمینهای برای اجرای استراتژی های شبحسازی است. البته احتمالا در روابط بلند مدت هم مسئله باشد. با این حال باید توجه داشت که مدیریت روابط اهمیت زیادی دارند. شما می توانید با کمی مدیریت رابطه عاشقانه را به خوبی پیش ببرید.
چه انگیزه هایی برای استفاده از روش گوستینگ وجود دارد؟
انگیزه های شبح سازی از راحتی تا ایمنی متغیر است. عموم افراد این مطلب را به مثابه راهی برای اتمام یک رابطه قبول ندارند. با این حال هنوز هم از این تکنیک استفاده می شود؟ اما چرا استراتژی شبح هنوز هم کاربرد دارد؟ در ادامه ما انگیزه هایی که مردم بر مبنای آن از این روش استفاده می کنند را بیان می کنیم.
راحتی قطع ارتباط با روش استراتژی شبح یا گوستینگ
راحتی یکی از دلایل استفاده از تکنیک گوستینگ یا ناپدید شدن ناگهانی است. گاهی اوقات، آنچه آسان است در اولویت قرار می گیرد. انجام گفتگوهای مستقیم بیشتر برای اتمام یک رابطه می تواند ناخوشایند باشد. انرژی و زمان می برد. می تواند به مدیریت احساسات نیاز داشته باشد. از این رو شبح سازی آسان تر است.
کاهش جذابیت رابطه
دلیل بعدی استفاده از استراتژی شبح، جاذبه محو شده است. دلایل افراد برای شبح سازی گاهی اوقات بر اساس بی حوصلگی، از دست دادن علاقه و کاهش جذابیت رمانتیک است. بیرون رفتن زودهنگام، بدون تلاش زیاد، می تواند رویکردی جذاب برای پایان دادن به رابطه به نظر برسد.
تعاملات نامطلوب و ایمنی با استراتژی شبح
تعاملات نامطلوب یکی از مهم ترین گزینه ها است. برای افراد درگیر در روابط دیده می شود. این مطلب نیز می تواند منجر به استفاده از تکنیک مورد نظر شود. مردم گاهی اوقات زمانی که آن شخص به آنها توهین می کنند یا کاری ناپسند انجام می دهند، ترجیح می دهند که از این فضای منفی دور بمانند.
احساسات از جاذبه به دافعه یا به طرق دیگر از مثبت به منفی تغییر می کنند. یک نفرت یا انزجار جدید می تواند ایده یک مکالمه مستقیم بیایید و این رابطه را به پایان برساند؛ پس روح بودن می تواند بهتر از صحبت کردن باشد.
نکته نهایی این که افراد ممکن است وارد یک رابطه شوند و به سرعت متوجه شوند که ادامه صحبت با شخص دیگری ممکن است به نفع آنها نباشد. اگر فردی سمی باشد با تکنیک روح می توان از ایمنی اطمینان پیدا کرد. در حقیقت اتمام روابط کوتاه سخت است. تکنیک بدون توضیح، ممکن است بسیار مهم باشد. یک استراتژی مهم برای اطمینان از ایمنی.
بنابراین دلایل افراد برای شبح سازی متفاوت است؛ اما این دلایل فقط در میان افرادی است که مایل به انجام استراتژی شبح هستند. شبح مانند ناپدید شدن است، قطع ارتباط با کسی که قبلاً با او ارتباط داشتید. آیا برخی از افراد احتمال بیشتری برای انجام این عمل ناپدید شدن دارند؟ در ادامه ما می خواهیم به بررسی این مطلب مهم بپردازیم.
ویژگی های شخصیتی و اثر آن بر ناپدید شدن افراد
ویژگی های شخصیتی دیدگاه ها را در مورد شبحسازی پیشبینی می کنند. شاید از ویژگی های سهگانه تاریک بالایی برخوردار هستید. ممکن است بیشتر از سایر راه های مستقیمتر – و احتمالاً همدلانهتر – برای پایان دادن به یک رابطه کوتاهمدت از این تکنیک استفاده کنید.
سه گانه تاریک شامل خودشیفتگی، ماکیاولیسم و روانپریشی است. خودشیفتگی به احساسی خاص نسبت به خود بستگی دارد. بزرگنمایی که با استفاده از دیگران برای موقعیت اجتماعی خود یا سایر منافع مطابقت دارد. ماکیاولیسم نوعی گرایش به دستکاری می باشد. راهبردهای اجتماعی حساب شده، خودخدمت و بازی کردن. روانپریشی نشاندهنده فقدان کنترل تکانه و پستی (به عنوان مثال، بیدردی) است.
مطالعاتی در مورد آن انجام شده که نشان می دهد، مقبولیت استفاده از این تکنیک با ویژگی های Dark Triad مرتبط است. در مطالعهای که شامل 341 شرکتکننده بود، افرادی که سطوح بالاتری از ویژگی های سهگانه تاریک را داشتند، استعداد بیشتری برای استفاده از این روش داشتند. به ویژه مردان، خصوصا با شخصیت خودشیفته. استراتژی شبح را راهی مناسب برای پایان دادن به روابط خود می دانستند.
سه گانه تاریک شخصیتی
بررسی مفهوم ناپدید شدن، از لحاظ نظری با معنای داشتن ویژگی های سهگانه تاریک بالاتر سازگار است. ما انتظار داریم افرادی که دارای ویژگی های سهگانه تاریک بالاتر هستند، علاقهمند تر نباشند. کمتر همدل باشند. از احتمال آسیب به احساسات دیگران دور نباشند. این با ghosting مطابقت دارد.
با کمال تعجب، در حالی که سه گانه تاریک می تواند به ما کمک کند تا حدودی استراتژي شبح را درک کنیم؛ اما تفاوت زیادی در مقبولیت این مسئله ایجاد نمی کند. در واقع این تکنیک هنوز هم درآور است. این مطلب نشان می دهد که عوامل دیگری برای درک مبنای قضاوت اشخاص با این شخصیت ضروری هستند.
تحقیقات هنوز در زمینه استراتژی شبح در حال رشد است؛ اما برخی پیشنهادها وجود دارد که دیدگاه “تقدیر” در مورد عشق (یعنی اعتقاد به همتایان روحی، و اینکه روابط یا کار می کنند یا کار نمی کنند) با دیدگاه های مثبت تری در مورد ارواح مرتبط است و رفتار شبحآمیزتر از داشتن باورهای «رشد» (یعنی باور داشتن به روابط) کار می کند.
گوست کردن دیگران برای دفاع از خود
استراتژی شبح می تواند تصورات بدی ایجاد کند. گاها مردم فکر می کنند که فرد دارای این شخصبت بی ادب یا بی ملاحظه است. البته شاید این افراد خوش شانس باشند. در این مسیر انتساب های خوبی را دریافت کنند، مبنی بر اینکه فرد دارای شخصیت روح بیش از حد مشغول یا بیعلاقه به صحبت کردن بوده است.
صرف نظر از اینکه چگونه رفتار این افراد تفسیر می شود، به طور کلی شبح سازی اثرات نامطلوب و منفی بر افراد دیگر دارد. در حقیقیت این مسئله با احساس طرد شدن، خشم و سلامت روانی ضعیفتر همراه است.
با وجود این، گاهی اوقات افراد به این دلیل شخصیت روح مانند به خود می گیرند که می خواهند از خود محافظت کنند. خصوصا در زمان هایی که فکر می کنند باید سخنی مانند من تو را دوست ندارم بشنوند. این مطلب چیزی است که عموما در جدایی های مستقیم تر اتفاق می افتد.
در حقیقت ممکن است این حرف تکرار شود. گاهی اوقات افرادی که از استراتژی شبح استفاده می کنند، بر این باورند که در حال تفکری عمیق هستند. تفکری که می تواند مشکلات آن ها را به راحتی رفع کند. این در حالی است که مشاوره متخصصان کارآزموده خصوصا در مرکز مشاوره همکده میتواند کمک بهتری به افراد، در این مشکل کند.
مشاوره طلاق و بعد از طلاق با متخصصین همکده
روابط انسانی سخت و پیچیده هستند. وقتی دو نفر که درک و شناخت بالایی از خود ندارند وارد رابطه میشوند، چالشهای زیادی را تجربه میکنند. آنها با مشکل در اعتماد به نفس، کمارزشی، ناتوانی در مرزبندی درست و ناتوانی در ادامه رابطه یا پایانبندی درست روبرو میشوند. همین موضوعات باعث میشود به یکدیگر آسیبهای روحی و روانی وارد کنند.
گاهی افراد به دلیل آسیبهای روابط دیگر نمیتوانند به شخص جدیدی اعتماد کرده و وارد رابطه شوند. آنها به دلیل تجربه عشق یا دیده شدن وارد رابطه میشوند؛ اما ناتوانی خود و شخص مقابل در مدیریت یک رابطه سالم باعث میشود نه تنها به احساس دوست داشته شدن نرسند؛ بلکه آسیبهای طولانی مدت ببینند که باعث شود حتی با شخص دیگری نیز احساس امنیت عاطفی را تجربه نکنند.
اگر میخواهید از ابتدا درست انتخاب کرده و روح خود را از آسیب حفظ کنید، با مشاورین ماهر همکده به طور تلفنی و آنلاین صحبت کنید. این مشاورهها به شما کمک میکنند مهارتهای ایجاد یک رابطه درست و سالم را به دست بیاورید که باعث رشد، رضایت و تعالی شما میشود.
مرکز مشاوره همکده اولین و بزرگ ترین مرکز مشاوره در ایران است که ارائه دهنده خدمات حضوری و مشاوره روانشناسی تلفنی می باشد. این مرکز مشاوره در تمام زمینههای اختلالات شخصیتی، مشاوره خانواده، مشکلات مربوط به کودکان و نوجوانان و… مشاوره میدهد. اگر شما نیز در آستانه طلاق و جدایی هستید و به مشاوره نیاز دارید، همکده اینجاست تا به شما عزیزان کمک کند.
سخن پایانی
استراتژی شبح یا گوستینگ یکی از دردناکترین تجربههای افراد در روابط است. آنها بدون توضیح در دریایی از علامت سوال رها میشوند و اعتماد خود را به رابطه از دست میدهند. گاهی ممکن است تا مدتهای طولانی منتظر بازگشت یا توضیح شخص مقابل بمانند و خشم یا کمارزشی زیادی در خود حس کنند. این در حالی است که شخص مقابل زندگی عادی خود را میگذراند و تنها به دلیل سادگی این راه، از آن برای قطع ارتباط استفاده کرده است. در این متن به توضیح این روش، دلایل آن و ویژگیهای شخصیتی افرادی پرداختهایم که از این روش برای پایان دادن به ارتباط استفاده میکنند.
1.گاهی اوقات افراد با اینکه اسمی از این استراتژی نمیدانند ولی چرا بعد از مدتی از آن استفاده کرده و ناپدید میشوند ؟
ممکن است به دلایل مختلفی باشد مانند راحتی، از دست دادن جذابیت، برداشت های منفی یا ترس از امنیت از این تکنیک استفاده کنند
2.ویژگی کلی شخصیتی افرادی که از این استراتژی استفاده میکنند چیست ؟
میتواند شامل گرایش به دستکاری در افراد و یا اینکه این افراد به نوعی خود شیفته هستند و همچنین خود را نسبت به دیگران برتر میدانند.
3.برای مقابله با این افراد باید چگونه برخورد کنیم ؟
گاهی دلایل متفاوتی میتواند داشته باشد منتهی بهترین راه این است که با مشاورین ارتباط بگیرید تا بهترین راه ممکن را انتخاب کنید
