آیا تا به حال از خود پرسیدهاید عشق واقعی چیست و چگونه میتوان آن را شناخت؟ روانشناسی هنوز در تلاش است تا پاسخی دقیق بدهد، اما نظریه مثلثی عشق رابرت استرنبرگ، پنجرهای روشن به دنیای پیچیده احساسات باز میکند. این نظریه سه بعد اساسی عشق که صمیمیت، تعهد و شور هستند را معرفی میکند و به ما کمک میکند رابطهها را بهتر درک کنیم.
با شناخت این ابعاد، میتوانیم بفهمیم کدام یک از انواع رابطه عاشقانه بیشترین سازگاری را با شخصیت و نیازهای ما دارد.
اگر میخواهید رابطهای پایدار، پرانرژی و هماهنگ بسازید، همین امروز قدم اول را بردارید و از طریق همکده مشاوره آنلاین دریافت کنید. با یک جلسه کوتاه از طریق دریافت وقت مشاوره روانشناسی ما، مسیر خود را به سوی بهترین نوع عشق و ارتباط مطمئن کنید.
رابطه عاشقانه چیست؟
انواع عشق در روانشناسی
عشق مفهومی پیچیده و چندبعدی است که روانشناسی تلاش میکند آن را تحلیل و دستهبندی کند. شناخت انواع عشق در فلسفه و روانشناسی به ما کمک میکند روابط خود را بهتر درک کنیم و راههای ایجاد صمیمیت، تعهد و هیجان را در زندگی عاطفی شناسایی کنیم. هر نوع عشق ویژگیها و دینامیک خاص خود را دارد.
انواع عشق در روانشناسی عبارتاند از:
-
عشق رمانتیک (Romantic Love): ترکیبی از صمیمیت و شور، احساس جذابیت و نزدیکی عاطفی شدید به شریک زندگی.
-
عشق دوستانه (Companionate Love): بر پایه صمیمیت و تعهد، بدون هیجان شدید، مناسب روابط پایدار و طولانیمدت.
-
عشق احساسی یا دیوانهوار (Fatuous Love): شور و تعهد بالا بدون صمیمیت عمیق، معمولاً هیجانی و سریع شکل میگیرد.
-
عشق کامل یا کامل (Consummate Love): ترکیبی متعادل از صمیمیت، شور و تعهد، ایدهآلترین شکل رابطه عاشقانه.
-
عشق خودخواهانه (Infatuation): هیجان و شور بالا بدون صمیمیت و تعهد، بیشتر بر پایه جذابیت فوری است.
-
عشق تهی (Empty Love): تعهد بدون صمیمیت و شور، اغلب در روابط طولانیمدت بیاحساس دیده میشود.
-
عشق دوستداشتنی (Liking): صمیمیت بدون تعهد و شور، شبیه دوستی عمیق و محترمانه.
چنانچه نیاز به مشاوره روانشناسی آنلاین برای شکست عشقی دارید، همین حالا با ما تماس بگیرید.
کدام یک از انواع رابطه عاشقانه برای شما مناسب است؟
با دقت بر موضوع عشق، درک این نظریه سادهتر است. به مثلث عشق در روانشناسی دقت کنید. هر نقطه از مثلث بیانگر افراط در یکی از ابعاد عشق است. در بالای مثلث، صمیمیت شدید قرار دارد، یعنی میزانی که رابطه شما با احساس نزدیکی، ارتباط و پیوندهای عاطفی قوی مشخص می شود. قطب تعهد منعکس کننده تصمیم شما برای ماندن در رابطه است.
افرادی که به شدت به رابطه خود متعهد هستند، عهد میبندند که در آن رابطه تا ضخیم و نازک باقی بمانند، و بنابراین مایلند برای ادامه آن سخت تلاش کنند، حتی اگر نازکی بیشتر از قطور باشد. در نهایت، اشتیاق نشان دهنده شدت تمایل شما به همسرتان است. این میل ممکن است به شکل دلبستگی عاشقانه و همچنین کشش جنسی قوی و تمایل به بودن با شریک زندگی خود باشد.
مدل استرنبرگ پیشبینی میکند که با بلوغ رابطه شما، عشق پرشور به عشق همراه تبدیل میشود. اگر خوش شانس باشید، شعله های اشتیاق همچنان زنده می ماند و عشق کامل را تجربه می کنید. کشش جنسی قوی کمک می کند تا همه چیز را چاشنی کار کنید، اما مهم تر برای دوام روابط، تعهد و صمیمیت است. احساسات به اشتراک گذاشتن، داشتن اهداف متقابل و لذت بردن از زمان با هم به روشی آرام تر و تأمل برانگیزتر چیزی است که پیوندهای عاطفی پایدار ایجاد می کند. با بازگشت به مدل مثلثی، نظریه استرنبرگ در مجموع انواع رابطه عاشقانه را توصیف می کند:
- کمال (بالاترین شکل): بالا در هر سه بعد (نمایش نقطه ای در وسط مثلث)
- شیفته: فقط با اشتیاق زیاد
- مجنون: با اشتیاق و تعهد بالا
- خالی: فقط با تعهد بالا
- همراه: صمیمیت و تعهد بالا
- عاشقانه: صمیمیت و اشتیاق زیاد
- دوست داشتن/دوستی: فقط صمیمیت بالاست
ما در همکده با ارائه مشاوره آنلاین برای رفاه عاطفی، همراه شما خواهیم بود تا بدون نیاز به خروج از منزل، بهترین خدمات را دریافت کنید.
بررسی هفت سبک عشق در روابط
آیا با انواع رابطه عاشقانه آشنایی دارید؟ اکنون که این چارچوب را در ذهن دارید، احتمالاً کنجکاو هستید بدانید نزدیکترین نوع رابطه شما چگونه در این ابعاد قرار میگیرد. توضیحات کوتاه زیر را بخوانید و ببینید کدام یک بیشترین شباهت را با رابطه شما دارد. تا پایان این بررسی، رتبهبندیها را کنار بگذارید و فقط تمرکز کنید.
عشق پایدار اما ملایم
شما سالهاست با هم هستید و هنوز از نظر عاطفی به یکدیگر نزدیک و صمیمی هستید، اما آن شور و هیجان روزهای اول همیشه احساس نمیشود.
عشق پرشور اما بدون پیوند عاطفی
میل جنسی شما با هم قوی است و به تماس فیزیکی و لحظات عاشقانه نیاز دارید، اما حس نزدیکی و صمیمیت عمیق چندانی میان شما وجود ندارد. هنوز برای آینده مشترک برنامهریزی نکردهاید و تعهد بلندمدت در ذهنتان جایگاهی ندارد.
عشق روتین و از دست رفته
سالهاست که ازدواج کردهاید یا با هم زندگی میکنید و همچنان عشق خود را به زبان میآورید، اما حس میکنید ارتباط عاطفی و شور جنسی اولیه کمرنگ شده است.
عشق کامل و هماهنگ
پس از بیش از شش سال زندگی مشترک، هنوز همان «عاشق» روزهای اول هستید. صمیمیت و نزدیکی شما پایدار است، هماهنگی جنسی و عاشقانه دارید و به رابطه و یکدیگر کاملاً متعهد هستید. این یکی از بهترین انواع رابطه عاشقانه است.
عشق نوپا و امیدوارانه
چند ماهی است با هم هستید و حس میکنید به هم نزدیک شدهاید و ارتباط عاطفی برقرار کردهاید، اما هنوز درباره آینده و تعهدات طولانیمدت فکر نکردهاید.
عشق نزدیک اما بیتصمیم برای آینده
شور و عشق شما شدید است، میل جنسی و نزدیکی عاطفی بالاست، اما هنوز درباره برنامههای آینده و تصمیم برای تعهد صحبت نکردهاید.
عشق پایدار اما با ارتباط عاطفی کم
این مدل از انواع رابطه عاشقانه به این شیوه است که مدتی است با هم هستید و قصد ادامه رابطه دارید. زندگی جنسی شما رضایتبخش است، اما ارتباط عاطفی عمیق چندانی احساس نمیکنید.
عشق شما کدام نوع است؟
در تفسیر انواع رابطه عاشقانه و این که کدام یک می تواند برای شما مناسب باشد، با گزینه های بسیار زیادی روبرو خواهیم شد. ما در ادامه این مقاله برای شما به بررسی اصلی ترین و اساسی ترین گزینه های مربوط خواهیم پرداخت.
- عشق همراه
- شیفتگی
- عشق خالی
- عشق کامل
- دوست داشتن
- عشق رمانتیک
- عشق فریبنده
عشق شما جزو کدام مورد از انواع رابطه عاشقانه بود؟ این امکان وجود دارد که شما به طور کامل در یک دسته قرار نگیرید، زیرا این موارد افراطی هستند. می توانید از آن مثلث برای ترسیم نقطه دقیق رابطه خود استفاده کنید. صمیمیت و اشتیاق بالاتر، اما کاملاً آماده تعهد نیستید، به این معنی است که شما شروع به حرکت از عشق رمانتیک به منطقه کامل کرده اید.
با تفسیر عشق خود می توانید به بررسی گزینه های بسیار زیادی بپردازید. می توانید حتی در راستای رشد و ارتقای رابطه خود قدم بردارید. گرچه در این زمینه کمک از افراد معتبر و اخذ راهنمایی های بهینه می تواند مناسب تر باشد. از این رو می توانید با کارشناسان و مشاوران مرکز مشاوره همکده در ارتباط باشید.
بررسی روابط در مثلث عشقی
کدام یک از انواع رابطه عاشقانه برای شما مناسب است؟ همانطور که تکنیک ها و عشق می تواند برای یافتن این که رابطه شما در کجای مثلث قرار می گیرد، مفید باشد، نکات بسیاری را هم یادآوری می کند. در عین حال یادآوری این نکته نیز مفید است که روابط به ندرت در طول زمان ثابت هستند. شما مجبور نیستید از رابطه ای که فریبنده یا پوچ است دست بکشید، زیرا این رابطه فاقد صمیمیت، اشتیاق یا هر دو است. حداقل یک مطالعه، اگرچه بر روی دانشجویان کارشناسی انجام شده است (Madey & Rodgers, 2009)، نشان می دهد که صمیمیت و تعهد به رضایت از رابطه کمک می کند.
تحقیقات در مورد روابط طولانی مدت نشان می دهد، علاوه بر این، اشتیاق به شکل تمایل به نزدیک بودن به شریک زندگی، رضایت زوجین را پیش بینی می کند. شما می توانید با کار بر روی آن عملکرد رابطه خود، ابعادی را که نیاز به تنظیم دارد، بالا یا پایین بیاورید.
اگر می خواهید این کار را حتی بیشتر کنید، از شریک رابطه خود بخواهید که این آزمون سریع را انجام دهد. شاید تعجب کنید که بفهمید عشقی که فکر میکنید یک عشق پوچ است، عشقی است که شریک زندگیتان بیشتر از آنچه تصور میکنید شور و صمیمیت دارد. یا ممکن است متوجه شوید که رابطه ای که فکر می کنید کامل است، رابطه ای است که شریک زندگی شما در یکی از سه بعد مهم فاقد آن است.
مدیریت رابطه و دانش ارتباط متقابل
انواع رابطه عاشقانه را بررسی کردیم اما نکته مهم دیگری که باید به آن توجه شود در زمینه مدیریت رابطه می باشد. این مدیریت باید به شیوه ای اصولی صورت گیرد. اگر بتوانید رابطه خود را مدیریت کنید، می توانید در مسیر عشقی خاص در ازدواج خود پیش بروید. شادی شریک زندگی شما، و همچنین شادی شما، می تواند از یک بحث صریح در مورد جایی که احساس می کنید باید این تنظیمات را انجام دهید، بهره مند شود. آموزش روابط، اگرچه برای مشاوره قبل از ازدواج در نظر گرفته شده است، اما میتواند به زوجهای بلندمدت کمک کند تا مهارتها و دانشهایی را برای تقویت راههای مدیریت ارتباط و حل تعارض به دست آورند.
ممکن است روانشناسان هنوز تعریف نهایی را از عشق نداشته باشند، اما چارچوب ارائه شده توسط نظریه مثلث می تواند ابزاری عملی برای به حداکثر رساندن رضایت شما از نزدیک ترین روابط خود به شما ارائه دهد. تأثیر دلبستگی و نظریه مثلثی عشق استرنبرگ بر رضایت از رابطه نشان دهنده عمق این ماجرا است. چیزی که در روانشناسی جدید عشق به آن اشاره می شود و اهمیت بسیار زیادی هم در روابط دارد.
تست مثلث عشق استرنبرگ
تست مثلث عشق استرنبرگ ابزاری است که برای سنجش و شناخت عمق و نوع عشق در یک رابطه طراحی شده است. این تست بر اساس نظریه مثلث عشق استرنبرگ عمل میکند و سه بعد اصلی عشق صمیمیت، شور و تعهد را ارزیابی میکند. با پاسخ دادن به سوالات این تست، میتوان میزان تعهد عاطفی، شدت هیجان و نزدیکی عاطفی بین دو نفر را اندازهگیری کرد.
نتایج تست به افراد کمک میکند نوع عشق خود را از میان انواع رابطه عاشقانه بشناسند، نقاط قوت رابطه را تقویت کنند و روی جنبههایی که نیاز به بهبود دارند تمرکز کنند، تا رابطهای پایدارتر و عمیقتر بسازند.
مشاوره آنلاین زوج درمانی و رابطه در همکده
در مسیر یک رابطه سالم و پایدار، گاهی حضور یک راهنمای متخصص میتواند تمام تفاوت را ایجاد کند. مشاوره آنلاین زوجدرمانی و رابطه در همکده فرصتی منحصربهفرد برای شما فراهم میکند تا با آرامش و بدون محدودیت مکانی، به عمق مشکلات و نیازهای عاطفی خود و شریک زندگیتان دست پیدا کنید. تیم حرفهای همکده با تجربه گسترده در حوزه روانشناسی خانواده و زوجدرمانی، شما را در شناخت الگوهای رفتاری، بهبود ارتباط و افزایش صمیمیت همراهی میکند.
تنها با یک جلسه مشاوره آنلاین، میتوانید مسیر خود را به سوی رابطهای پرانرژی، همدلانه و پایدار روشن کنید. همین امروز وقت بگذارید و با ثبت رزرو، اولین قدم را به سوی تحول عاطفی و زندگی مشترکی شاد و موفق بردارید. همکده همراه مطمئن شما در مسیر عشق و ارتباط سالم است.
سخن پایانی
شناخت انواع رابطه عاشقانه به شما کمک میکند تا الگوی عشق و نیازهای احساسی خود و شریک زندگیتان را بهتر درک کنید. هر رابطه منحصر به فرد است و موفقیت آن نیازمند صمیمیت، تعهد و شور متعادل است. با توجه به ویژگیهای هر نوع رابطه، میتوانید مسیر درست برای ارتباطی پایدار و عمیق را انتخاب کنید. به یاد داشته باشید، عشق واقعی تنها به احساس محدود نمیشود؛ بلکه با درک متقابل، احترام و توجه به نیازهای یکدیگر شکل میگیرد. امروز قدم اول را بردارید و رابطهای آگاهانه بسازید.
