مشکلات سلامت روان و بارداری

اگر دچار مشکلی در سلامت روان بوده و می خواهید برای بچه دار شدن برنامه ریزی کنید در مورد برنامه های خود با یک متخصص یا مشاور مشورت داشته باشید. مشکلات سلامت روان و بارداری نیاز به درمان دارد.

مشکلات سلامت روان و بارداری

پزشک می تواند در زمینه های زیر شما را راهنمایی کند:

• در مورد مصرف داروها
• بارداری چطور می تواند روی سلامت روانتان اثرگذار باشد
• مشکل ذهنی شما می تواند چه تاثیری روی بارداری شما داشته باشد
• مراقبت هایی که نیاز دارید

این ها را مشاوره ی بعد یا در حین بارداری می نامند و می تواند به شما و پزشکتان کمک کند برای سالم ترین شروع برای خود و کودکتان برنامه ریزی داشته باشید.

صحبت کردن با پزشک یا ماما برای مشکلات سلامت روان و بارداری

در طول بارداری یا هر زمان خواستید می توانید با پزشک یا ماما مشورت کرده و در مورد نگرانی های خود در زمینه ی سلامت روان صحبت داشته باشید.

برخی زنان از اینکه در مورد حس خود با پزشکشان صحبتی داشته باشند احساس نگرانی دارند زیرا از قضاوت شدن به عنوان والدین می ترسند یا از اینکه نوزادشان را از آن ها دور کرده و نتوانند از او مراقبت کنند. در حقیقت باید بدانید متخصصان پزشکی تلاش زیادی می کنند تا شما سلامت خود را به دست آورده و در نتیجه بتوانید به مراقبت از کودک خود ادامه دهید.

در طول بارداری و بعد از به دنیا آمدن نوزاد، پزشک متخصص یا ماما شاید از شما بپرسد که آیا تا به حال مشکلی در زمنیه ی سلامت روان در گذشته داشته اید و اینکه آیا از حس ناامیدی، افسردگی یا عدم توانایی برای لذت بردن از هرچیزی رنج می برید.

از صحبت کردن در مورد احساسات خود با پزشکتان نترسید. این کار می تواند به آن ها کمک کند تا بفهمند آیا شما سالم هستید یا ممکن است مشکلاتی در زمینه ی سلامت خود داشته باشید. همچنین حالا فرصتی برای صحبت در مورد هرگونه مشکل در زمینه ی سلامت روان، درمان و دریافت گزینه های مراقبتی است.

احساس ناراحتی یا اضطراب

اگر ناراحتی روی زندگی روزانه ی شما اثر گذاشته اما مشکل روانی خاصی ندارید باید برای مدیریت احساسات خود درخواست کمک کنید.

این حمایت باید از جانب یک متخصص حرفه ای، مشاور یا دیگر خدمات مرتبط باشد. اگر دچار افسردگی یا اضطراب هستید شاید نیاز به درمان روانی داشته باشید (مانند روان درمانی یا درمان رفتار شناختی)

افسردگی

بارداری و زایمان می توانند محرکی برای افسردگی برای برخی زنان باشد.

علائمی که می توانند نشان دهنده ی افسردگی باشند عبارتند از:

• احساس ناراحتی و ناامیدی
• افکار منفی در مورد خودتان
• خوب نخوابیدن، حتی اگر نوزاد شما برای زمان زیادی خواب باشد
• نداشتن علاقه یا لذت از بودن در کنار دیگران یا انجام کارهای شاد
• نداشتن اشتها

اگر در اینباره نگران هستید با پزشک متخصص مشورت داشته باشید. می توانید در مورد علائم افسردگی تحقیقات بیشتری انجام دهید.

درمان مشکلات سلامت روان و بارداری

اگر دچار بیماری روانی شدید بوده یا هستید پزشک شما باید یک برنامه ی مراقبتی برایتان تهیه کنید. شاید شما را به متخصص یا تیم سلامت روان برای زنان باردار یا کسانی که به تازگی مادر شده اند ارجاع دهند.

ممکن است در روند مراقبتی و درمانی شما چندین فرد نقش داشته باشند، از جمله پزشکان، ماماها، پرستاران مخصوص، روان شناسان و متخصصات سلامت. ان ها با یکدیگر کار می کنند تا:

• درمان شما کاملا هماهنگ باشد
• در زمان نیاز درمان مناسب برای شما وجود داشته باشد
• اطلاعات بین متخصصان دیگر و خود شما به اشتراک گذاشته شوند
• در زمان برنامه ریزی های لازم برای درمان، سلامت روان شما ارزیابی گردد

درمان مشکلات سلامت روان در طول بارداری و بعد از زایمان نوزاد می تواند شامل درمان های مرتبط با روان درمانی باشد، از جمله داروها و گفتار درمانی.

تیم مراقبتی شما باید برایتان برنامه ای تهیه کند شامل زمان هایی که باید با پزشکتان دیدار داشته باشید. این برنامه باید نوشته شده و به شما داده شود و در پرونده ی پزشکی تان نیز ثبت گردد.

اگر نیاز به بستری و مراقبت های دائمی داشته باشید شاید شما را به واحد مرتبط با مادر و کودک انتقال دهند، در نتیجه می توانید انجا در کنار کودک خود بمانید.

داروها در طول بارداری

شما و پزشکتان باید در مورد خطرات درمان یا درمان نکردن بیماری خود صحبت داشته باشید، همچنین در مورد خطرات داروهای مصرفی برای کودک در حال رشد یا سلامت خود شما در طول بارداری.

مصرف دارو می تواند خطرات را برای جنین متولد نشده زیاد کند اما اگر داروهایی که برایتان تجویز شده اند را مصرف نکنید یا مصرف آن را کنار بگذارید ممکن است جدا دچار مشکل شده و این نیز خود یک خطر خواهد بود.

مشورت با پزشک باید شامل موارد زیر باشد:

• مشکلات سلامت روانی شما قبلا چقدر شدید بوده است
• خطر مشکلات سلامت برای خودتان
• آیا می توانید بدون دارو این شرایط را ادامه دهید
• کدام درمان ها در گذشته برای شما موثر بوده اند
• خطر برخی داروهای مصرفی جهت درمان مشکلات سلامت روان برای جنین متولد نشده

همچنین باید بدانید کدام گزینه ها در دروان شیردهی اثر خواهند داشت.

مشکلات سلامت روان و بارداری – دیدارها قبل از تولد نوزاد

گاهی، نه همیشه، یک مشکل در سلامت روان می تواند باعث حضور نداشتن در ملاقات های لازم با پزشک شود. اگر در طول بارداری شما این اتفاق افتاد به این معناست که چک اپ های مهمی را برای سلامت خود از دست داده اید.

این کار می تواند خطر مشکلات همراه با بارداری که ممکن است ایجاد شوند را افزایش دهد.

اگر نمی توانید برای یک وقت دیدار با پزشک آماده شوید حتما تماس گرفته و برای روزی دیگر نوبت بگیرید.

ملاقات های بعد از زایمان

افسردگی پس از زایمان ممکن است در یک سال بعد از تولد نوزاد هر زمانی شروع شود. این مشکل از هر ده بیمار روی یک نفر اثر می گذارد.

بسیاری از زنان در طول چند روز اول زایمان مرتبا گریه کرده، اضطراب داشته و احساس ناراحتی دارند. این مشکل بسیار رایج بوده و اغلب عادی شمرده می شود، البته اگر این شرایط برای بیشتر از دو هفته ادامه پیدا نکند.

اگر علائم شما برای زمان بیشتری ماندگار بود یا دیرتر شروع شد ممکن است دچار افسردگی پس از زابمان شده باشید. هرچه مشکل شما زودتر تشخیص داده شده و درمان شود سریع تر بهبود خواهید یافت.

مشکلات سلامت روان و بارداری – نشانه های افسردگی پس از زایمان

پزشک باید با شما در مورد احساساتتان بعد از زایمان صحبت کند اما علائم هشداردهنده ای که باید مراقب آن باشید عبارتند از:

• احساس ناراحتی دائمی و بی حوصله بودن
• نداشتن علاقه به جهان اطرافتان و لذت نبردن از کارهایی که قبلا برای شما شاد بودند
• نداشتن انرژی و احساس خستگی دائمی
• مشکل در خوابیدن شب
• حس می کنید نمی توانید از کودک خود درست مراقبت کنید
• مشکل در تمرکز و تصمیم گیری
• از دست دادن اشتها یا زیاد شدن اشتها
• احساس زودرنجی، پرخاشگری و یا بی تفاوتی شدید (هیچ چیز شما را ناراحت نمی کند)
• احساس گناه، ناامیدی یا مقصر دانستن خود
• مشکل در برقراری ارتباط با نوزاد، حس بی تفاوتی نسبت به او و نداشتن هیچ لذتی از بودن در کنار نوزاد خود
• افکار ترسناک، برای مثال در مورد آسیب زدن به کودک. این می تواند بسیار ترسناک و بد باشد اما به ندرت این افکار عملی می شوند
• فکر کردن در مورد خودکشی و آسیب رساندن به خودتان