تصور کنید در آستانه ازدواج هستید اما نمی‌دانید آیا فرد مقابلتان راستگوست یا نه؛ همین تردید می‌تواند مسیر زندگی را تغییر دهد. ازدواج تصمیمی بزرگ است که باید با آگاهی و شناخت کامل انجام شود. راستگویی یکی از پایه‌های اصلی یک زندگی مشترک سالم محسوب می‌شود و بی‌توجهی به آن ممکن است آسیب‌های عاطفی و حتی اجتماعی ایجاد کند. شناخت رفتارها و نشانه‌های یک همسر دروغگو به شما کمک می‌کند قبل از تصمیم‌گیری مهم زندگی‌تان تصویر واقعی‌تری از او داشته باشید.
اگر می‌خواهید با اطمینان بیشتری شریک زندگی خود را انتخاب کنید و با راهنمایی متخصصان علائم یک همسر دروغگو را بهتر بشناسید، همین حالا وقت مشاوره روانشناسی بدون نوبت آنلاین خود را در همکده رزرو کنید و گام اول را برای یک انتخاب مطمئن بردارید.
خیانت و دروغگویی همسر
خیانت و دروغگویی همسر یکی از بزرگ‌ترین تهدیدها برای سلامت روان و ثبات زندگی مشترک است. وقتی اعتماد شکسته می‌شود، احساس ناامنی و اضطراب در رابطه ایجاد می‌گردد و ارتباط صمیمانه میان زوجین به خطر می‌افتد. دروغ‌ها ممکن است کوچک یا بزرگ باشند، اما حتی دروغ‌های جزئی نیز پایه اعتماد را تضعیف می‌کنند.
خیانت، چه عاطفی و چه جسمی، معمولاً با پنهان‌کاری و دروغ همراه است و می‌تواند آسیب‌های طولانی‌مدت بر روحیه و رفتار فرد مقابل داشته باشد. شناخت علائم خیانت و دروغگویی، مانند تغییر رفتار، دوری ناگهانی یا مخفی‌کاری‌های مکرر، اولین گام برای مواجهه با این مشکل است. گفت‌وگوی صادقانه و مشاوره حرفه‌ای می‌تواند به ترمیم رابطه یا تصمیم‌گیری درست در این شرایط کمک کند و راهی برای بازسازی اعتماد فراهم آورد.
جهت دریافت مشاوره روانشناسی زوج دمانی از وبسایت همکده کلیک کنید.
چرا مردم در روابط دروغ می گویند؟
مردم به دلایل زیادی دروغ را انتخاب می کنند. این ها می توانند از نیت خوب و خوش خیم تا تلاش عمدی برای ایجاد درد متغیر باشند. دلایل دروغگویی ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- تلاش برای محافظت از احساسات دیگران
- اجتناب از درگیری، خجالت و یا مجبور به مواجه شدن با عواقب رفتار آن ها
- ترس از طرد شدن یا از دست دادن همسر
- پنهان کردن کاری که انجام داده اند یا نکرده اند
- خود را خوب، موفق تر، خاص یا با استعدادتر از آن چه هستند نشان دهند.
برای دسترسی آسان به روانشناس می توانید با کارشناسان ما در وبسایت همکده در ارتباط باشید.
چگونه می توانید تشخیص دهید که همسر دروغگو دارید؟
نشانه های دروغ گفتن همسر را می‌دانید؟ در حالی که دانستن برخی از علائم معمولی دروغ می تواند مفید باشد. اما درک نادرست از چنین رفتارهایی نیز آسان است. در واقع، یک مطالعه ویژگی هایی را نشان داد. این که افراد تنها قادر به تشخیص دقیق دروغ گفتن 54٪ از مواقع در محیط آزمایشگاه هستند. بنابراین اگر فکر می کنید همسر دروغگو دارید، فقط 50/50 شانس این را دارید که راست بگویید. تشخیص دروغ همیشه آسان یا ساده نیست. برای تشخیص دروغ روی این علائم حساب نکنید. فقط به این دلیل که کسی برخی از رفتارهای زیر را نشان می دهد. این لزوما بدان معنی نیست که او دروغ می گوید.
توجه به زبان بدن و رفتار فرد مقابل
- اجتناب از تماس چشمی، نگاه چپ به راست، خیره شدن از کنار شما یا دور شدن از شما در حین صحبت
- مردد بودن
- مبهم بودن، ارائه جزئیات اندک
- زبان بدن و حالات صورت با آنچه گفته می شود مطابقت ندارد. مانند “نه” گفتن اما سر را به بالا و پایین تکان دادن
- انکار مستمر اتهامات
- عبور از دست یا پاها
- حالت دفاعی
- رفتارهای متفاوتی مانند عمل نکردن به روش معمول
- ناسازگاری در آن چه به اشتراک گذاشته می شود
- عدم استفاده از انقباضات، تأکید بر “نه” هنگام صحبت
- شانه ها را بالا انداختن
- روی ابرو احساس تعریق داشتن
- قرار دادن یک مانع مانند یک میز یا یک صندلی در مقابل خود
- بازی با مو
- ارائه اطلاعات و جزئیات بیشتر از آن چه لازم است یا خواسته شده است
- سفتی یا بی حوصلگی
- چندین بار “نه” گفتن
- حالت خمیده داشتن
- خودخوری
- متوقف کردن مکالمه با استفاده مکرر از مکث ها و نظراتی مانند “هوم” یا می دونی”
- دست زدن به چانه یا مالیدن ابروها
- حرکات غیر طبیعی یا محدود بازو و دست
- آرامش غیر معمول
- نوسانات غیرمعمول صدا، انتخاب کلمه، ساختار جمله
- عدم تمایل به تماس با همسر در طول مکالمه
- استفاده از پرکننده کلمات یا پاسخ گریز از تلفن هنگام تلفن
تاثیر دروغگویی در رابطه
برخی از دروغ ها ممکن است بی ضرر به نظر برسند. و داشتن یک همسر دروغگو احتمالاً اجتناب ناپذیر است (به ویژه در مورد دروغ های سفید یا دروغ های حذف). اما حتی دروغ های اندک و نادر نیز می تواند بر بی اعتمادی و سایر مشکلات روابط بیفزاید.
کاهش اعتماد
همسرتان مدام دروغ بگوید. این می تواند تأثیر مستقیمی بر اعتماد داشته باشد. هرچه بیشتر دروغ بگویند، کمتر به آن ها اعتماد دارید یا به صداقت آن ها ایمان ندارید.
صمیمیت کمتر و همسر دروغگو
صمیمیت مستلزم آسیب پذیری عاطفی است. که بدون پایه اعتماد و صداقت تقریباً غیرممکن می شود.
کاهش شفقت و همدلی
دروغگویی تشخیص احساسات دیگران را دشوار می کند. این که به نوبه خود می تواند شفقت و همدلی شما را نسبت به آن شخص کاهش دهد.
بهترین رفتار با همسر دروغگو
اگر مشکوک هستید که همسرتان بی صداقت است. مراحلی وجود دارد که می توانید با شفقت نسبت به همسرتان و خودتان پاسخ دهید. به غرایز خود تکیه کنید. مهم این است که به شهود خود اعتماد کنید. واکنش شما به همسر دروغگو خود ممکن است دقیق‌تر از تلاش برای شناسایی رفتارهای کلیشه ای باشد. چرا که این رفتار ها اغلب با دروغگویی مانند بی قراری و عدم تماس چشمی همراه است.
تعیین انتظارات سالم برای صداقت
به عنوان مثال، انتظار دارید که همسرتان در هر دقیقه از روز به شما بگوید دقیقاً کجا هستند و چه می کنند. این ها ویژگی هایی هستند که در شما وجود دارد. این یک درخواست غیر منطقی است. ساختن آن ممکن است دروغ را دائمی کند.
قبل از پاسخ دادن به آن چه همسرتان به شما می گوید، فکر کنید. ممکن است شریک زندگی شما چیزی را که فکر می کنید دروغ است نقل می کند. قبل از پاسخ دادن، لحظه کوتاهی وقت بگذارید. این به شما یک لحظه فرصت می دهد. این باعث می شود تا هر یک از الگوهای دروغگوی همسرتان را پردازش کرده و از پاسخگویی تکانشی جلوگیری کنید.
طرح سوالات مستقیم
یک مطالعه در سال 2008 پیشنهاد می کند که درخواست تماس چشمی داشته باشید. سپس درخواست کنید که داستان برعکس بیان شود. دروغ گفتن تلاش قابل توجهی را می طلبد. بنابراین اگر از همسرتان بخواهید داستان خود را به ترتیب زمانی بازگو کند. تشخیص شکاف های داستان و سایر شاخص‌های رفتاری ممکن است آسان تر باشد.
آیا باید با همسر دروغگو برخورد کرد؟
برخی از کارشناسان معتقدند که هرچه زود تر همه حقایق گفته شود. هر چه زودتر صداقت بار دیگر در مشارکت مطرح شود، بهتر است. با این حال، شما همچنین می توانید منتظر بمانید تا اطلاعات و حقایق بیشتری را کشف کنید. این باید قبل از این که همسرتان را با سوء ظن های خود مواجه کنید. فقط شما می دانید چه چیزی برای شما راحت تر است و چه چیزی برای موقعیت خاص شما بهتر است.
مشاوره روانشناسی آنلاین با مشاورین حرفه ای در همکده
زندگی روزمره با فشارها، استرس‌ها و چالش‌های فردی گاهی می‌تواند طاقت‌فرسا شود و سلامت روان را تهدید کند. مشاوره روانشناسی آنلاین با مشاورین حرفه‌ای در همکده فرصتی است تا بدون محدودیت زمان و مکان، با روانشناسان باتجربه و متخصص گفتگو کنید و مشکلات خود را در محیطی امن و محرمانه بیان کنید.
این خدمات به شما کمک می‌کند تا ریشه مسائل شخصی، عاطفی یا خانوادگی خود را شناسایی کرده، راهکارهای مؤثر مدیریت استرس، هیجانات و ارتباطات را بیاموزید و مسیر رشد فردی خود را هموار کنید. با دریافت مشاوره آنلاین، می‌توانید تصمیمات آگاهانه‌تری بگیرید و آرامش ذهنی خود را بازگردانید. هم‌اکنون وقت مشاوره خود را در همکده رزرو کنید و نخستین قدم برای بهبود کیفیت زندگی و رسیدن به تعادل روانی را بردارید.
سخن پایانی
تشخیص اینکه همسر شما دروغگوست، نه برای متهم کردن بلکه برای محافظت از سلامت رابطه اهمیت دارد. شناخت نشانه‌ها و تغییرات رفتاری، شما را قادر می‌سازد تصمیمات آگاهانه‌تری بگیرید و گفت‌وگوی سالم با همسرتان برقرار کنید. صبر، توجه به جزئیات و استفاده از مشاوره حرفه‌ای می‌تواند اعتماد از دست رفته را بازسازی کند یا در صورت لزوم مسیر زندگی مشترک را به شکل سالم‌تری هدایت نماید. همواره به یاد داشته باشید که ارتباط صادقانه و شفاف، پایه هر رابطه موفق و پایدار است و پیشگیری از آسیب‌های عاطفی را ممکن می‌سازد.
