علائم ptsd در زنان چه مواردی هستند؟ همه ما می‌دانیم که استرس یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که برا همه افراد به وجود آمده است. استرس در زندگی تا حدودی باعث پیشرفت است. حال اگر این استرس بیشتر از حد معمول باشد، آسیب‌زا خواهد بود. در واقع شما در هر کاری اگر بیش از حد بخواهید آن را تکرار کنید، روزی شما را آزار خواهد داد.
استرس انواع مختلفی دارد. یکی از انواع استرس PTSD است. قبلاً در ارتباط با PTSD و ویژگی‌های آن با شما صحبت کردیم. هر فردی به علت شرایط مختلف، همان‌طور که در مقاله‌های قبل گفتیم، می‌تواند دچار خشم یا استرس شود. در ادامه این مقاله که در وب‌سایت همکده، نوشته شده است می‌خواهیم در ارتباط با شناسایی علائم PTSD در زنان صحبت کنیم.
اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) چیست؟
اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) نوعی اختلال روانپزشکی است که در افرادی مشاهده می‌شود که آسیب روحی یا تهدیدکننده زندگی را دیده یا تجربه کرده‌اند. طبق انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا، این اختلال 7.7 میلیون بزرگسال در ایالات متحده را تحت تأثیر قرار می‌دهد. همه کسانی که یک رویداد آسیب‌زا را تجربه می‌کنند، دچار اختلال استرس پس از سانحه نمی‌شوند. با این حال، برای کسانی که دچار PTSD می‌شوند، اثرات ممکن است فلج‌کننده باشند.
چه عواملی باعث علائم PTSD در زنان می شوند؟
قرار گرفتن در معرض هرگونه ضربه یک فاکتور خطر است که می‌تواند منجر به ایجاد اختلال استرس پس از سانحه شود. تجربه ضربه به این معنا نیست که فرد مطمئناً به PTSD مبتلا شده است. در حقیقت، کاملاً ممکن است که دو نفر آسیب یکسانی را تجربه کنند و فقط یکی از آن‌ها دچار PTSD شود. نمونه‌هایی از رویدادهایی که می‌توانند منجر به علائم اختلال استرس پس از سانحه در زنان شوند، عبارت‌اند از:
- کودک آزاری و بی‌توجهی
- قربانی خشونت خانگی شدن
- شاهد یک فاجعه طبیعی مانند ویرانی در اثر گردباد، زلزله یا طوفان
- قرار گرفتن در معرض دعوا
- تجاوز جنسی
- مورد حمله جسمی قرار گرفتن
- تهدید با سلاح
درک عوامل خطر برای علائم PTSD در زنان
برخی از محققان معتقدند که ژنتیک در توانایی فرد در مقاومت در برابر ضربه یا مکانیسم‌های دفاعی واکنشی او نقش دارد. به نظر می‌رسد برخی از افراد می‌توانند در برابر موقعیت‌های استرس‌زا و خطرناک مقاومت کنند و در اثر وقایع بدون تغییر باقی بمانند.
به دلایل مختلف، دیگران ممکن است نتوانند به طور مؤثر با تروما مقابله کنند. برخی از خصوصیات شخصی، خطر ابتلا به اختلال استرس پس از سانحه را افزایش می‌دهند. قرار گرفتن در معرض آسیب‌های قبلی (به ویژه در مراحل رشد اولیه کودکی)، سابقه خانوادگی اضطراب و اختلالات افسردگی، اختلالات روانی قبلی مانند افسردگی یا اضطراب و جنسیت، همه در خطر ابتلا به PTSD نقش دارند.
علائم PTSD در زنان
علائم و نشانه های استرس پس از سانحه (PTSD) ممکن است در اوایل یک ماه پس از وقوع یک واقعه آسیب‌زا شروع شود. از طرف دیگر، مواردی وجود دارند که علائم ممکن است تا چندین سال پس از واقعه ظاهر نشوند. علائم مرتبط با اختلال استرس پس از سانحه می‌توانند در روابط شخصی و شغلی مشکلاتی ایجاد کند.
به طور معمول علائم PTSD در زنان به چهار دسته اصلی تقسیم می‌شوند: انکار، تغییرات منفی در تفکر و خلق و خوی، خاطرات سرزده و تغییر در واکنش‌های عاطفی و جسمی.
علائم انکار شامل تلاش برای جلوگیری از صحبت یا فکر کردن در مورد یک واقعه آسیب‌زا هستند. افراد مبتلا احتمالاً از افراد، مکان‌ها و فعالیت‌هایی که واقعه آسیب‌زا را به آن‌ها یادآوری می‌کند، اجتناب می‌کنند. تغییرات منفی در تفکر و خلق عبارت‌اند از:
- درک منفی از خود
- احساس ناامیدی نسبت به آینده
- احساس جدا بودن از دوستان و خانواده
- مشکل در تمرکز و مشکلات حافظه (به ویژه در مورد جنبه‌های مهم واقعه آسیب‌زا)
- اگر شخص دیگری این رویداد را ذکر کند، فرد مبتلا به PTSD غالباً از اتاق خارج می‌شود و از آن فرد اجتناب می‌کند.
خاطرات ناخواسته، مکرر و ناراحت‌کننده از واقعه آسیب‌زا به عنوان خاطرات سرزده یاد می‌شوند. کابوس‌های مربوط به این رویداد، پریشانی شدید عاطفی و واکنش‌های جسمی هنگامی که چیزی باعث ایجاد خاطره‌ای از این رویداد می‌شود نیز به عنوان خاطرات سرزده طبقه‌بندی می‌شوند.
تغییر در واکنش‌های جسمی و احساسی را علائم برانگیختگی نیز می‌نامند. این علائم PTSD در زنان شامل همیشه مراقب «خطر» بودن، طغیان عصبانیت یا پرخاشگرانه، احساس شرمساری یا گناه ناشی از واقعه آسیب‌زا، به راحتی وحشت‌زده شدن یا ترسیدن و تغییر الگوی خواب می‌شوند.
آیا رابطه ای بین PTSD و اختلالات خوردن وجود دارد؟
انجمن ملی اختلالات خوردن گزارش می‌دهد که PTSD اغلب با افرادی که از اختلال خوردن رنج می‌برند، یک اتفاق است. با این حال توجه به این نکته مهم است که دقیقاً مانند هر کسی که دچار تروما است به PTSD مبتلا نمی‌شود، همه افراد مبتلا به اختلال خوردن، سابقه نوعی از تروما را ندارند.
اعتقاد بر این است که بسیاری از افرادی که یک رویداد آسیب‌زا را در زندگی خود تجربه کرده‌اند، ممکن است برای مدیریت خود، احساساتی که منجر به ایجاد اختلال PTSD می‌شوند و رفتارهای مربوط به اختلال خوردن را موکول کنند. در حقیقت یکی از دلایلی که علائم اختلال خوردن در افراد مبتلا به PTSD رخ می‌دهد، تلاش شخص برای جلوگیری از کنار آمدن با احساسات دردناک ناشی از یک واقعه آسیب‌زاست.
زنان و PTSD
در حالی که زنان و مردان علائم مشابه PTSD را گزارش می‌کنند، برخی از علائم PTSD در زنان بیشتر از مردان است. به عنوان مثال، زنان بیشتر در احساس و بیان احساسات مشکل دارند، راحت‌تر وحشت‌زده می‌شوند و از مواردی که به آن‌ها آسیب روحی را یادآوری می‌کند، خودداری می‌کنند. در حالی که مردان احتمالاً در کنترل خشم مشکل دارند، زنان مبتلا به PTSD به احتمال زیاد احساس اضطراب و افسردگی خواهند کرد.
اعتقاد بر این است که زنان احتمالاً فلش‌بک بعد از از حوادث آسیب‌زا را تجربه می‌کنند؛ به خصوص اگر این رویداد شامل هر نوع سوءاستفاده شخصی باشد. ممکن است یک زن ترس دائمی از ضربه روحی داشته باشد که بعداً دوباره اتفاق می‌افتد و زندگی اجتماعی او ممکن است تحت تأثیر ترس از خطر وجود، همه جا قرار گیرد. بسیاری از زنان دچار مشکل عدم اعتماد عمیق می‌شوند و واکنش‌های بیش از حد به محرک‌ها نشان می‌دهند.
مشکل در خواب در زنان مبتلا به PTSD
مشکل در خواب یکی از علائم PTSD در زنان است که بارها گزارش شده است. احساس اضطراب، ترس و انزوا می‌تواند منجر به احساس ناتوانی و افسردگی شود. افسردگی شدید ممکن است منجر به سوءمصرف مواد مخدر یا الکل شود. در موارد شدید PTSD، برخی از زنان افکار یا رفتارهای خودکشی را تجربه می‌کنند. زنانی که به احتمال زیاد به PTSD مبتلا می‌شوند، حداقل یکی از تجربیات زیر را دارند:
- ضربه شدید یا تهدیدکننده زندگی
- سابقه حمله جنسی
- تجربه آسیب‌دیدگی و یا شدید در زمان وقوع حادثه
- تجربه رویدادهای استرس‌زای اضافی را پس از ضربه
- نداشتن سیستم حمایت اجتماعی خوب
گزینه های درمان علائم PTSD در زنان
چندین گزینه درمانی برای زنان مبتلا به PTSD وجود دارد. متأسفانه هر کسی که ضربه روحی را تجربه کرده باشد، به دنبال درمان نمی‌رود. زنانی که پس از یک واقعه آسیب‌زا درخواست کمک می‌کنند، اغلب واکنش خوبی دارند.
اگر به اختلال استرس پس از سانحه مبتلا هستید، ممکن است احساس ضعف کرده باشید و معتقد باشید که بازگشت زندگی به حالت عادی امکان‌پذیر نیست؛ اما اوضاع می‌تواند بهتر شود. علائم PTSD در زنان قابل درمان است. در حالی که یاد می‌گیرید مکانیسم‌های مقابله‌ای مؤثر را به کار بگیرید، درمان کوتاه مدت و بلند مدت و داروها می‌توانند به کاهش علائم کمک کنند.
بیشتر اشکال درمانی که برای درمان PTSD در زنان استفاده می‌شود، تحت پوشش درمان شناختی-رفتاری (CBT) هستند. مواجهه درمانی نیز نوعی رفتار درمانی شناختی است که بر کاهش ناراحتی عاطفی و جسمی فرد در مواجهه با موقعیت، فکر پریشان یا حافظه متمرکز در افراد مختلف به خصوص زنان، مؤثر است.
همکده، راهی برای بازگشت سلامتی
از آنجا که زنان معمولاً در برابر علائم استرس پس از سانحه آسیب‌پذیرتر هستند، اقدام فوری برای درمان یک مسئله بسیار حیاتی است. اگر به دنبال یک مشاور و تراپیست مناسب جهت درمان اختلال PTSD هستید، تیم مشاوره ما می‌تواند شما را به خوبی در این مسیر همراهی کند تا سلامت کامل خود را بازیابی کنید.
