تصور کنید که زنی بارها تحقیر میشود، اشک می‌ریزد و قول تغییر می‌شنود؛ اما همچنان در همان رابطه باقی می‌ماند. حال سؤال مهم اینجاست که چرا زنی که در رابطه رنج می‌کشد، دل کندن برای او سخت‌تر از ماندن است؟
در واقع رابطه سمی برای زن مثل اعتیاد عمل می‌کند و زن ممکن است که به چرخه‌ای از امید و ناامیدی گرفتار شود. گاهی یک لبخند یا یک عذرخواهی کافی است تا تمام آزارهای گذشته موقتاً به حاشیه برود. درست مثل دارویی که درد را لحظه‌ای آرام می‌کند؛ اما ریشه بیماری همچنان باقی می‌ماند.
این معما در واقع به یکی از داغ‌ترین سوژه‌های روانشناسی و جامعه‌شناسی امروز تبدیل شده است. مشاوران خانواده و ازدواج بر این باور هستند که پشت این ماندن دلایل متعددی، از ترس تنهایی و فشارهای اجتماعی گرفته تا وابستگی عاطفی و مالی نهفته است.
همین دلایل باعث میشود که بسیاری از زنان، حتی وقتی حقیقت را می‌دانند، شجاعت ترک را در خود پیدا نکنند. شما می‌توانید برای دریافت مشاوره رابطه با مشاوران ما در همکده در تماس باشید.
مطالعه بیشتر: از کجا بفهمیم رابطه عاطفی مان به ازدواج ختم میشود؟
دلایل ترک نکردن روابط سمی در زنان
بسیاری از زنان با وجود آگاهی از آسیب‌های روابط سمی، باز هم در آن باقی می‌مانند. ماندن در روابط سمی دلایلی پیچیده دارد که ترکیبی از عوامل روانی، اجتماعی و اقتصادی هستند.
مهم‌ترین دلایل ترک نکردن روابط سمی در زنان به شرح زیر هستند:
- ترس از تنهایی: بسیاری از زنان تصور می‌کنند که بدون شریک عاطفی قادر به ادامه زندگی نیستند.
- وابستگی عاطفی شدید: عشق، امید به تغییر و خاطرات خوب گذشته، جدایی را سخت می‌کند.
- اعتماد به وعده‌های تکراری: شریک سمی اغلب با عذرخواهی و وعده تغییر، فرد را دوباره به رابطه بازمی‌گرداند.
- فشارهای فرهنگی و اجتماعی: نگاه منفی جامعه به طلاق یا جدایی، مانع تصمیم‌گیری فرد میشود.
- مسائل مالی: وابستگی اقتصادی به شریک عاطفی، قدرت انتخاب و آزادی عمل فرد را کاهش می‌دهد.
- کمبود اعتماد به نفس: فرد باور می‌کند که شایسته رابطه بهتر نیست یا توانایی شروع دوباره را ندارد.
- امید به اصلاح: برخی از زنان به تغییر و اصلاح شریک خود دل می‌بندند و سال‌ها منتظر می‌مانند.
- ترس از قضاوت یا سرزنش خانواده: نگرانی از واکنش اطرافیان، زنان را در رابطه سمی نگه می‌دارد.
این عوامل باعث می‌شوند که چرخه ماندن در روابط ناسالم ادامه پیدا کند، مگر اینکه زن به حمایت روانی و اجتماعی دسترسی پیدا کند.
راهکارهای ترک کردن روابط سمی توسط زنان
ترک کردن یک رابطه سمی آسان نیست؛ اما شدنی است. زنان برای رهایی از چنین چرخه‌ای نیاز به آگاهی، حمایت و برنامه‌ریزی دارند. برخی از این راهکارهای کلیدی شامل موارد زیر می‌شوند:
- شناخت رابطه سمی: اولین گام، پذیرش این واقعیت است که رابطه ناسالم است و تغییر جدی بعید به نظر می‌رسد.
- تقویت عزت‌نفس: کار روی اعتماد به نفس و یادگیری ارزشمندی فردی، قدرت تصمیم‌گیری را در زنان افزایش می‌دهد.
- دریافت حمایت از اطرافیان: صحبت با دوستان مورد اعتماد، خانواده یا گروه‌های حمایتی می‌تواند مسیر جدایی در رابطه را هموارتر کند.
- مشاوره تخصصی: مراجعه به روانشناس یا مشاور، ابزارهای ذهنی و عملی لازم برای جدایی را فراهم می‌کند.
- استقلال مالی: تلاش برای درآمد مستقل، زنان را در تصمیم‌گیری آزادتر می‌سازد.
- تعیین مرزهای قاطع: قطع تماس تدریجی یا یکباره با فرد سمی، مانع بازگشت دوباره به رابطه میشود.
- تمرکز بر اهداف شخصی: سرمایه‌گذاری روی علایق، مهارت‌ها و آینده فردی، انگیزه خروج از رابطه را در زنان تقویت می‌کند.
- برنامه‌ریزی ایمن برای جدایی: در صورت وجود خشونت یا تهدید، باید با دقت و حتی کمک نهادهای حمایتی برای جدایی اقدام کرد.
این گام‌ها کمک می‌کنند تا زنان با شجاعت بیشتری تصمیم بگیرند و یک آینده سالم‌تر و آرام‌تر برای خود بسازند.
