درمان اختلال اضطراب جدایی کودکان این روزها از اهمیت بساری برخوردار است. در حقیقت هدف این است که بدانیم چگونه می‌توانید به کودک خود با اختلال اضطراب جدایی کمک کنید؟ نگاهی دقیق‌تر به علائم و درمان اختلال اضطراب جدایی در کودکان می‌تواند کمک بسیاری به ما کند.
در این مقاله وب سایت همکده این مسئله را به طور کامل توضیح می‌دهیم. جهت کسب اطلاعات دقیق‌تر می توانید با مشاوران ما در ارتباط باشید. مرکز مشاوره همکده اولین و بزرگ‌ترین مرکز مشاوره در ایران است. این مرکز ارائه‌دهنده خدمات حضوری و مشاوره تلفنی روانشناسی است.
آمار اختلال اضطراب جدایی در کودکان
پیش از آشنایی با روش‌های درمان اختلال اضطراب جدایی کودکان، بهتر است کمی بیشتر با این اختلال آشنا شوید. کلمات «اضطراب جدایی» اغلب در سال‌های اولیه کودک نوپا استفاده می‌شود. همان‌طور که کودکان نوپا نسبت به محیط اطراف خود بیشتر آگاه می‌شوند و شروع به درک دنیای اطراف خود می‌کنند، برای جدا شدن از مراقبان خود تلاش می‌کنند.
کودک نوپایی که زمانی به راحتی به یک پرستار بچه یا مهدکودک سپرده شده بود، وقتی پرستار او را ترک می‌کند، جیغ می‌زند و گریه می‌کند؛ اگر چه دیدن این بخش از رشد کودکی برای مراقب دشوار است و راه‌هایی برای تسهیل این انتقال وجود دارد. چیزی که والدین همیشه برای آن آماده نیستند، بازگشت اضطراب جدایی در «بچه‌های بزرگ» است.
هم کودکان در سنین مدرسه و هم نوجوانان می‌توانند با اضطراب جدایی دست و پنجه نرم کنند و در برخی موارد ممکن است منجر به اختلال اضطراب جدایی شود. بر اساس کتابچه راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی، اختلال اضطراب جدایی در 4 درصد از کودکان و 1.6 درصد از نوجوانان دیده می‌شود که آن را به شایع‌ترین اختلال اضطرابی در بین کودکان زیر 12.1 سال تبدیل می‌کند. به همین دلیل است که درمان اختلال اضطراب جدایی کودکان اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.
علائم اختلال اضطراب جدایی کودکان
در حالی که چند قطره اشک در هنگام ترک تحصیل و پس از مدرسه در میان کودکان بسیار رایج است و نباید علات خطر محسوب شود، علائم اختلال اضطراب جدایی باعث نگرانی است. امتناع از مدرسه و یا اختلال خواب و ناراحتی بیش از حد در صورت مواجهه با جدایی، می‌تواند بر زندگی روزمره کودک تأثیر منفی بگذارد.
پیش از اقدام به درمان اختلال اضطراب جدایی کودکان باید علائم آن را کامل بشناسید. ویژگی بارز اختلال اضطراب جدایی، ترس یا اضطراب بیش از حد در رابطه با جدایی از خانه یا افراد دارای وابستگی و دلبستگی است. این ترس یا اضطراب بیش از آن چیزی است که از فرد با توجه به سطح رشد او انتظار می‌رود.
کودکان و نوجوانان مبتلا به اختلال اضطراب جدایی حداقل سه مورد از علائم زیر را تجربه می‌کنند:
- پریشانی مکرر هنگام پیش‌بینی یا تجربه جدایی از خانه یا افراد دلبستگی (والدین یا سایر مراقبان)
- نگرانی مداوم و بیش از حد در مورد از دست دادن یک شخصیت دلبستگی یا آسیب احتمالی به آن‌ها در اثر بیماری، تصادف، بلایا یا مرگ
- نگرانی دائمی در مورد تجربه جدایی غیرمنتظره از یک شخصیت دارای شرایط دلبستگی (دزدیدن، تصادف، بیمار شدن)
- امتناع از بیرون رفتن یا دوری از خانه از جمله در مدرسه یا فعالیت های دیگر به دلیل ترس از جدایی
- ترس بیش از حد از تنهایی یا بدون اعضای دارای دلبستگی
- امتناع از خوابیدن دور از خانه یا خوابیدن بدون نزدیک شدن به شخصیتی که دوست دارد
- کابوس‌های جدایی
- شکایات فیزیکی از جمله سردرد، معده درد و یا استفراغ در صورت دوری از افرادی که به آن‌ها وابستگی دارد
درمان اختلال اضطراب جدایی کودکان نیاز به بررسی این علائم دارد. علائم اختلال اضطراب جدایی در کودکان و نوجوانان حداقل چهار هفته طول می‌کشد و باعث ناراحتی قابل توجهی می‌شود. امتناع از مدرسه در کودکان و نوجوانانی که با این اختلال دست و پنجه نرم می‌کنند، رایج است و می‌تواند منجر به حضور کمتر در مدرسه و عملکرد ضعیف تحصیلی شود. اختلال اضطراب جدایی همچنین می‌تواند روابط اجتماعی و روابط خانوادگی را مختل کند.
کودکان مبتلا به اختلال اضطراب جدایی تمایل دارند والدین را در اطراف خانه تحت‌الشعاع قرار دهند، در زمان بازی یا تنها بودن و هنگام خواب مشکل دارند. آن‌ها اغلب از والدین یا مراقب خود می‌خواهند که وقتی به خواب می‌روند در کنارشان بماند و وقتی شب از خواب بیدار می‌شوند به اتاق خواب والدین بروند.
درمان اختلال اضطراب جدایی کودکان
چندین روش درمانی رایج برای اختلال اضطراب جدایی وجود دارد. در مورد کودکان و نوجوانان هر چه زودتر مداخله کنید و به دنبال کمک حرفه‌ای باشید. در این صورت احتمال اینکه فرزند شما نتیجه درمانی مثبتی را تجربه کند، بیشتر می‌شود. درمان اختلال اضطراب جدایی کودکان مسئله‌ای بوده که از اهمیت زیادی برخوردار است.
پیدا کردن روان درمانگر متخصص در کودکان و نوجوانان اولین قدم برای کمک به کودک شما برای مقابله است. انواع مختلفی از روان درمانی وجود دارد که می‌تواند در درمان اختلال اضطراب جدایی مؤثر باشند.
درمان شناختی رفتاری (CBT)
این نوع اولیه روان درمانی است که برای درمان اختلال اضطراب جدایی توصیه می‌شود. از طریق CBT، کودکان یاد می‌گیرند که چگونه احساسات مضطرب و پاسخ‌های فیزیکی خود را به افکار اضطرابی تشخیص دهند. آن‌ها یاد می‌گیرند که محرک‌ها و الگوهای فکری خود را که به احساس اضطراب آن‌ها کمک می‌کند، شناسایی کنند. از طریق انواع تکنیک‌ها، کودکان راهبردهایی را برای مدیریت افکار و احساس اضطراب و کنار آمدن با احساسات خود می‌آموزند.
خانواده درمانی
یکی از روش‌های درمان اختلال اضطراب جدایی کودکان خانواده درمانی است. گنجاندن والدین و سایر اعضای خانواده در روند درمان می‌تواند نتایج را برای کودک بهبود بخشد. در خانواده درمانی، والدین و بچه‌ها می‌توانند راه‌های جدیدی برای تعامل با کودک بیاموزند و الگوهای رفتاری خود را بیاموزند. آن‌ها همچنین می‌توانند استراتژی‌های مفیدی برای کمک به کودک در هنگام اوج گرفتن اضطراب بیاموزند.
بازی درمانی
کودکان کوچکتر ممکن است در اتصال نقاط بین افکار، احساسات و اعمال مشکل داشته باشند. برای این کودکان، بازی درمانی می‌تواند به آن‌ها کمک کند تا احساسات خود را نشان دهند و پردازش کنند و یاد بگیرند که با آن‌ها کنار بیایند. این گزینه یکی از بهترین تکنیک‌ها برای درمان اختلال اضطراب جدایی کودکان است.
تکنیک های روانی
آموزش تمدد اعصاب برای کودکان و نوجوانانی که با اختلال اضطراب جدایی دست و پنجه نرم می‌کنند، ضروری است. تنفس عمیق، آرامش هدایت‌شده و آرام‌سازی پیش‌رونده عضلانی نیز می‌تواند به کودکان و نوجوانان کمک کند تا در مواقع اضطراب خود را آرام کنند.
دارو درمانی
برخی از افراد حتی در طول درمان اختلال اضطراب جدایی کودکان همچنان با علائم اختلال اضطراب جدایی دست و پنجه نرم می‌کنند. اگر علائم همچنان بر فرزند شما تأثیر منفی بگذارد و رفتن به مدرسه یا حتی ترک خانه را برای فرزندتان دشوار کند، دارو ممکن است کمک کند. بسیار مهم است که از یک روان‌پزشک کودک و نوجوان برای ارزیابی دارویی استفاده کنید؛ زیرا داروها می‌توانند عوارض جانبی قابل توجهی برای کودکان داشته باشند.
کمک والدین به بچه ها
چگونه والدین می‌توانند به کودکان در درمان اضطراب جدایی در خانه کمک کنند؟ کارهایی وجود دارد که والدین می‌توانند انجام دهند تا به کودکان و نوجوانان کمک کنند تا مدیریت احساسات اضطرابی خود را یاد بگیرند. حمایت والدین نقشی کلیدی در کمک به کودکان دارد.
برای کمک به موفقیت فرزندتان در خارج از خانه، این استراتژی‌ها را برای درمان اختلال اضطراب جدایی کودکان در خانه امتحان کنید:
- برای کمک به فرزندتان برای انتقال به مدرسه در صبح برنامه‌ریزی کنید (زودتر برسید، قبل از آمدن سایر بچه ها به عنوان کمک معلم عمل کنید، قبل از به صدا درآمدن زنگ در زمین بازی کمی ورزش کنید).
- با تهیه فهرستی از افکار مثبت به فرزندتان کمک کنید تا افکار مضطرب خود را اصلاح کند (حتی نوشتن آن‌ها روی کارت و گذاشتن آن‌ها در کوله پشتی کمک می‌کند).
- یادداشت‌های روزانه در ظرف ناهار که شامل عبارات مثبت است، بنویسید. این کار به آن‌ها ذهنیت خوب می‌دهدو می‌تواند به درمان اختلال کمک زیادی کند.
- از برنامه‌ریزی زیاد خودداری کنید. روی زمان بازی، زمان استراحت و عادات خواب سالم تمرکز کنید. این کار باعث می‌شود بهتر بتوانید به فرزند خود کمک کنید.
- از قبل به فرزندتان در مورد تغییرات روتین هشدار دهید. این کار آن‌ها را آماده خواهد کرد.
- با فرزندتان همدردی کنید و در مورد پیشرفت انجام شده، نظر دهید. نظرات شما می‌تواند منجر به بهبود شرایط شود.
این تکنیک‌ها در کنار درمانگر خوب مرکز مشاوره همکده برای درمان اختلال اضطراب جدایی کودکان تقش اساسی ایفا می‌کنند.
همکده محلی برای آرامش کودکان شما
انواع اختلالات به خصوص از اختلالات مربوط به اضطراب در کودکان بسیار رایج است. برای اینکه بتوانید سلامت روان کودکان خود را تضمین کنید و این دوره حساس را با موفقیت پشت سر بگذارید، گرفتن مشاوره بسیار ضروری است. شما می‌توانید از طریق تماس با مشاورین متخصص همکده، مشکلات کودک خود را به خوبی مدیریت کنید.
