وقتی صحبت از تصورات غلط درباره ADHD میشود، بسیاری از برداشتهای نادرست ذهنمان را پر میکنند؛ از اینکه آن را صرفاً یک رفتار کودکانه بدانیم تا اینکه تأثیرات آن در بزرگسالی را نادیده بگیریم. این در حالی است که ADHD تنها یک چالش رفتاری نیست و اگر درمان نشود میتواند بر تمرکز، روابط، ثبات عاطفی و مسیر حرفهای افراد در آینده تأثیر بگذارد.
در مقالات قبلی درباره ماهیت این اختلال و راههای دستیابی به موفقیت با وجود آن صحبت کردیم، اما امروز به موضوعی میپردازیم که اغلب نادیده گرفته میشود: بینظمی و نقش آن در شکلگیری تجربه افراد مبتلا. در ادامه بررسی میکنیم که چگونه میتوان این باورهای اشتباه را کنار گذاشت و واقعیت را شناخت.
برای درک دقیقتر نشانهها و مدیریت اثرات این اختلال رزرو مشاوره روانشناسی بدون نوبت آنلاین در همکده را انجام دهید تا مسیر روشنتری را پیش ببرید و از دام تصورات غلط درباره ADHD بیرون بیایید.
برای دریافت مشاوره فردی از وبسایت همکده کلیک کنید.
تاثیر تصورات غلط درباره ADHD در زندگی افراد مختلف
تصورات غلط درباره ADHD میتواند زندگی افراد را در سطوح مختلف تحتتأثیر قرار دهد. بسیاری این اختلال را صرفاً یک مشکل رفتاری در کودکان میدانند، در حالی که ADHD در بزرگسالی نیز میتواند بر تمرکز، مدیریت زمان، روابط و عملکرد شغلی اثر بگذارد.
برخی تصور میکنند مبتلایان تنبل یا بیانضباط هستند، اما این برداشتها ناشی از ناآگاهی از سازوکار عصبی این اختلال است. چنین باورهای نادرستی باعث میشود افراد دیرتر تشخیص بگیرند، احساس شرم یا ناکافی بودن کنند و از کمکگرفتن دور شوند. آگاهی صحیح میتواند مسیر زندگی آنها را بهطور قابلتوجهی تغییر دهد.
خدمکده با ارائه خدمات مشاوره خصوصی روانشناسی، همراه شما است تا تمام مشکلات فردی شما را درمان کند.
اصطلاح “اختلال در تنظیم” یا بی نظمی
اما بسیاری از ما در یک نقطه یا شرایط مختلف بی نظمی را مشاهده کرده ایم. زمانی که کودکان خود را به زمین می اندازند و به معنای واقعی کلمه قادر به آرامش خود نیستند. یا هنگامی که آن ها برای خرید خوراکی مورد علاقه خود رفتار های متفاوتی می کنند. هنگامی که یک شریک محبوب شروع به گریه در جواب یک “نه” کوچک می کند، ظاهراً بدون دلیل، می توان فرایند تصورات غلط برای ADHD و خستگی تصمیم را مشاهده کرد. اختلال در نظم عاطفی حتی ممکن است هنگامی مشاهده شود که والدین در مراسم تشییع جنازه یکی از عزیزان خود ایستادگی می کنند و ظاهراً قادر به نشان دادن احساس واقعی از دست دادن یا ناراحتی عاطفی نیستند.
اگر دسترسی آسان به روانشناس برای شما فراهم نیست، این راهنما را مطالعه کنید.
بی نظمی در تصمیم گیری چیست؟
اصطلاح “اختلال در تنظیم” بیشتر به اختلال در تنظیم هیجان (که به آن عاطفه نیز گفته می شود) اشاره دارد. اختلال نظم عاطفی از یک وضعیت ساده یا قابل درک دور است. این می تواند بر افراد مختلف از انواع مختلف اختلالات، از جمله هر دو اختلال خلقی از جمله افسردگی و اختلالات شخصیتی، مانند اختلال شخصیت مرزی، تأثیر بگذارد. اختلال در نظم عاطفی اصطلاح بالینی است که برای توصیف وضعیت عاطفی که کنترل آن دشوار است، از جمله الگوهای ناسالم مقابله با احساسات، تمایل به طغیان احساسات و ناتوانی یا مبارزه با ابراز احساسات موثر (در صورت وجود) استفاده می شود.
تصورات غلط درباره ADHD از نظر اتحادیه بیماری های روانی
با توجه به اتحادیه ملی بیماری های روانی (NAMI)، حدود 9 درصد از کودکان مبتلا به ADHD هستند، در حالی که حدود 4 درصد از بزرگسالان به آن مبتلا هستند. به احتمال زیاد شما فردی را می شناسید که این بیماری را دارد. با توجه به ماه می که ماه آگاهی از سلامت روان است، پنج باور در مورد ADHD را می بینیم که اکنون باید از بین برود.
تصورات غلط درباره ADHD در دختران و آسیبهای طولانیمدت آن
دختران جوان به احتمال زیاد به اندازه پسران جوان بیش فعال نیستند یا مشکلات رفتاری زیادی در مقایسه با پسران نشان می دهند، بنابراین مردم اغلب به عنوان بخشی از تصورات غلط برای ADHD را آن را در دختران تشخیص نمی دهند. در نتیجه، احتمال کمتری وجود دارد که دختران برای ارزیابی ADHD ارجاع داده شوند. مشکل این باور این است که، چون دختران مبتلا به ADHD اغلب درمان نمی شوند، وضعیت آنها می تواند پیشرفت کند و مشکلات زیر را افزایش دهد:
- حالت
- اضطراب
- شخصیت ضد اجتماعی
- سایر اختلالات همراه در بزرگسالی
به همین دلیل است که واقعاً مهم است که توانایی ما در شناسایی دختران مبتلا به ADHD را بهبود بخشیم و حمایت لازم را برای آنها فراهم کنیم.
نسبت دادن ضعف والدین به رفتار کودک مبتلا به ADHD
به عنوان مثال از نظر یک پزشک برخی از بیماران بالغ من مبتلا به ADHD والدین خود را در قرار ملاقات خود خواهند آورد. در طول این جلسات، من اغلب متوجه میشوم که والدین احساس گناه خود را با هم در میان میگذارند که آرزو میکردند برای کمک به موفقیت فرزندشان و کنترل علائمش کارهای بیشتری انجام دهند. این تصورات غلط برای ADHD از جایی سرچشمه می گیرد که “والدین ضعیف” باعث این اختلال می شود. اما واقعیت این است که اینطور نیست. اگر چه ساختار برای یک فرد مبتلا به ADHD مهم است. اما تنبیه مداوم برای علائمی مانند عدم بیان کلمات، بی قراری، بیش فعالی یا تکانشگری می تواند در دراز مدت مضرتر باشد.
اما از آن جایی که بسیاری این نوع رفتار را بهعنوان «بد اختلاقی» کودک در نظر میگیرند، والدین اغلب به دلیل ناتوانی در کنترل فرزندشان مورد قضاوت قرار میگیرند. به همین دلیل است که مداخلات حرفه ای مانند روان درمانی و داروها اغلب مورد نیاز است.
تنبل بودن افراد مبتلا به ADHD
بسیاری از بیماران مبتلا به ADHD من توضیح می دهند که اغلب آن ها را متهم به تنبلی می کنند. این باعث می شود به دلیل این که به اندازه ای که دیگران انتظار دارند کارآمد و با انگیزه نیستند احساس گناه کنند. افراد مبتلا به ADHD معمولاً برای انجام کارها به ساختار و یادآوری بیشتری نیاز دارند – به ویژه فعالیت هایی که نیاز به تلاش ذهنی مداوم دارند. اما از آنجایی که علائم ADHD ممکن است به صورت بیعلاقگی، بینظمی، و فقدان انگیزه ظاهر شود، مگر اینکه مربوط به فعالیتی باشد که واقعاً از آن لذت میبرند، ممکن است با تنبلی اشتباه گرفته شود.
با این حال، به دور از تصورات غلط برای ADHD واقعیت این است که افراد مبتلا به ADHD واقعاً میخواهند موفق شوند. اما ممکن است برای شروع و تکمیل کارهایی که دیگران ممکن است کارهای «ساده» را در نظر بگیرند، دچار مشکل شوند. حتی مرتبسازی از طریق نامه یا پاسخ دادن به یک ایمیل میتواند دلهرهآور باشد. زیرا به انرژی ذهنی بسیار پایدارتری برای فردی مبتلا به این بیماری نیاز دارد. این باور می تواند به ویژه مضر باشد زیرا این قضاوت ها می تواند باعث ایجاد حس شکست در افراد شود که می تواند به سمت پایین بودن عزت نفس و عدم اعتماد به نفس برای دنبال کردن سرمایه گذاری در زندگی پیشرفت کند.
جدی نگرفتن اختلال ADHD
در حالی که ADHD تهدید کننده زندگی نیست، می تواند پیامدهای جدی بر کیفیت کلی زندگی فرد داشته باشد. در مقایسه با جمعیت عمومی، افراد مبتلا به ADHD بیشتر به موارد زیر مبتلا هستند:
- اضطراب
- اختلالات خلقی و مصرف مواد
در همین حال، یک تجربه رایج در میان بیماران مبتلا به ADHD من این است که انجام مسئولیتهای کاری دشوار است و آن ها دائماً تحت نظارت یا مشروط هستند. این بدان معناست که آن ها دائماً در ترس اخراج از شغل خود و ناتوانی در حفظ وضعیت مالی زندگی می کنند. این می تواند زندگی شخصی آن ها را تحت تأثیر قرار دهد.
افراد مبتلا به ADHD ممکن است به زمان بیشتری برای تکمیل وظایف خود نیاز داشته باشند تا بتوانند رشد کنند. متاسفانه در حالی که این ها ممکن است در محیطهای آموزشی انواع تسهیلات در دسترس باشد – کارفرمایان ممکن است تمایلی به آن نداشته باشند.
نشناختن ADHD به عنوان اختلالی واقعی با ریشههای مغزی و ژنتیکی
نوع دیگر تصورات غلط برای ADHD همین مورد است. تحقیقات تفاوت هایی را بین مغز مبتلا به ADHD و مغز بدون آن نشان داده است، علاوه بر این تفاوت در نحوه عملکرد مواد شیمیایی مغز مانند دوپامین، نوراپی نفرین و گلوتامات وجود دارد. بخش هایی از مغز که در ADHD نقش دارند، نقش مهمی در “عملکردهای اجرایی” ما دارند، مانند:
- برنامه ریزی
- سازماندهی
- شروع وظایف
مطالعات مورد اعتماد همچنین نشان می دهد که ADHD دارای یک جزء ژنتیکی است. به طوری که در دوقلوهای همسان، اگر یکی از دوقلوها ADHD داشته باشد، دیگری نیز احتمالاً آن را دارد.
همانطور که مطرح می شود، افراد مبتلا به ADHD اغلب مورد قضاوت قرار می گیرند و به ناعادلانه برچسب زده می شوند. علاوه بر این، آن ها اغلب می بینند:
- تسهیلات برای موفقیت آن ها ساخته نشده است
- آن ها به اندازه کافی قابل تشخیص نیستند
- آن ها با کسانی در جامعه روبرو می شوند که معتقدند ADHD حتی یک شرط نیست.
مشاوره آنلاین در همکده برای درمان تصورات غلط درباره ADHD
در مواجهه با تصورات غلط درباره ADHD، بسیاری از افراد مسیر اشتباهی را طی میکنند؛ زیرا شناخت نادرست از این اختلال میتواند منجر به قضاوتهای ناعادلانه، تأخیر در درمان و آسیبهای بلندمدت شود. اگر شما یا یکی از عزیزانتان با نشانههای این اختلال درگیر هستید، یک تصمیم درست میتواند تفاوت چشمگیری در کیفیت زندگی ایجاد کند. در همکده، مشاوره آنلاین با متخصصان باتجربه در حوزه اختلالات توجه و بیشفعالی به شما کمک میکند تا واقعیت را از افسانهها جدا کنید، نشانهها را با دقت بشناسید و مسیر درمان را هدفمند آغاز کنید. جلسات آنلاین بدون محدودیت مکانی، فرصت میدهد در محیطی امن و محرمانه درباره چالشهایتان صحبت کنید و راهکارهای علمی دریافت کنید.
وقت آن است که قدمی حرفهای برای آرامش و رشد بردارید. رزرو مشاوره آنلاین در همکده را انجام دهید و اولین گام را برای درک صحیح و مدیریت مؤثر ADHD بردارید.
سخن پایانی
تصورات غلط درباره ADHD همچنان یکی از مهمترین موانع شناخت و درمان بهموقع این اختلال است. وقتی باورهای نادرست در جامعه ریشه میدوانند، افراد مبتلا—چه کودک و چه بزرگسال—با انگ، سوءبرداشت و تأخیر در دریافت حمایت روبهرو میشوند. آگاهی دقیق، گفتگو با متخصصان، و نگاه علمی میتواند مسیر فهم درست این اختلال را هموار کند و کیفیت زندگی مبتلایان را بهطور چشمگیری ارتقا دهد. در نهایت، شناخت صحیح ADHD نهتنها از ایجاد قضاوتهای اشتباه جلوگیری میکند، بلکه زمینهای برای درمان مؤثر، روابط سالمتر، و عملکرد پایدارتر در زندگی فراهم میآورد.
