تریپانوفوبیا و علل و شرایط آن
آیا از اقدامات پزشکی یا دندانپزشکی که شامل سوزن می شود اجتناب می کنید؟ این نشانه تریپانوفوبیا است. تریپانوفوبیا یک ترس شدید از اقدامات پزشکی شامل تزریق یا سوزن است. این شامل قطره های داخل وریدی، تزریق، و واکسن است. ترس از سوزن نوعی فوبی خاص است، که ترس هایی هستند که بر یک شی یا موقعیت خاص متمرکز می شوند. مثال های دیگر ترس از یک حیوان خاص (مانند مار یا عنکبوت)، ترس از پرواز و ترس از ارتفاع است. فوبیاهای خاص رایج هستند. در این نوشته از وب سایت مرکز مشاوره همکده ما به بررسی تریپانوفوبیا و علل و شرایط آن می پردازیم. برای مدیریت فوبیای خود می توانید به راحتی با مشاوران ما در مرکز مشاوره همکده به صورت حضوری یا مشاوره تلفنی روان شناسی در ارتباط باشید. مورد توجه است که بدانید ترایپوفوبیا از انواع فوبیا می باشد که فرد از سوراخ و حفره های ریز می ترسد.
تریپانوفوبیا چیست؟
بسیاری از افراد با سوزن زدن احساس ناراحتی می کنند و ترس یا اضطراب مرتبط با آن را تجربه می کنند. فوبیای سوزن کمتر از اضطراب عمومی مربوط به سوزن رخ می دهد. ترس از سوزن در یک زنجیره وجود دارد که از عدم ترس تا ترس خفیف تا فوبیا را شامل می شود. افرادی که فوبیا از تزریق خون در آنها تشخیص داده شده است در شدیدترین انتهای طیف قرار دارند. افراد مبتلا به فوبیای سوزن، ترس شدید و مداومی دارند که می تواند در زندگی روزمره آنها اختلال ایجاد کند. این می تواند اثرات سلامتی گسترده تری داشته باشد و باعث شود آنها از معاینات پزشکی مفید یا درمان هایی که ممکن است با ترس خود مواجه شوند اجتناب کنند.
افراد مبتلا به تریپانوفوبیا که در حال بررسی یا دریافت تزریق هستند ممکن است علائم زیر را تجربه کنند:
- اضطراب یا ترس شدید
- پانیک یا حملات پانیک
- حالت تهوع
- تعریق
- لرزیدن
- تپش قلب
- غش کردن
- بی خوابی در روزها یا هفته های منتهی به قرار ملاقات های پزشکی
محرک‌های اضطراب مرتبط با تریپانوفوبیا ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- فکر کردن به سوزن یا تزریق
- فکر کردن در مورد یک قرار ملاقات پزشکی یا دندانپزشکی آینده
- دیدن سوزن زیرپوستی
- دیدن تزریق یک نفر دیگر
- فکر کردن به غش کردن
- نشستن در اتاق انتظار پزشکی
حتی در افرادی که علائم آنها به اندازه کافی شدید نیست که تشخیص تریپانوفوبیا را دریافت کنند، ترس از سوزن می تواند پیامدهای منفی داشته باشد. اضطراب ممکن است همچنان به حدی باشد که باعث شود فرد از اقدامات مهم پزشکی یا دندانپزشکی اجتناب کند. افراد مبتلا به اضطراب سوزنی که همچنین دارای یک بیماری مزمن سلامتی مانند دیابت هستند، جمعیتی آسیب پذیر هستند.
علل این فوبیا چیست؟
علت دقیق فوبیای خاص، از جمله تریپانوفوبیا، ناشناخته است. ممکن است برای هر فردی متفاوت باشد و از عوامل مختلفی ناشی شود. در برخی موارد، افراد می‌توانند ترس خود را به یک رویداد دشوار در گذشته خود که شامل سوزن‌ها می‌شد، ردیابی کنند، مانند ضربه‌های پزشکی یا دیدن تجربه‌های دشوار دیگری که شامل سوزن‌ها بود. مشخص نیست که چرا برخی افراد به فوبیای خاص مبتلا می شوند و برخی دیگر نه. عوامل مؤثر ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- ژنتیک
- شیمی مغز
- داشتن یک اختلال اضطرابی یا سایر فوبیاها
- اعضای خانواده با اضطراب یا فوبیا
- حساسیت شدید، چه فیزیکی و چه احساسی
- اختلال اضطراب بیماری که قبلا به عنوان هیپوکندری شناخته می شد
- غش به سادگی
بلون هراسی در مقابل تریپانوفوبیا
گاهی اوقات تریپانوفوبیا با بلون فوبیا اشتباه گرفته می شود. در واقع، این اصطلاحات به قدری شبیه هستند که اغلب به جای یکدیگر استفاده می شوند. تفاوت این است که تریپانوفوبیا ترس از اقدامات پزشکی شامل سوزن است، در حالی که بلون فوبیا به طور کلی ترس غیرمنطقی از سوزن است. بلون فوبیا 3.5 تا 10 درصد از جمعیت را تحت تاثیر قرار می دهد.
رفتار شناسی این فوبیا و درمانهای رایج
رایج ترین گزینه های درمانی برای فوبیاهای خاص، از جمله تریپانوفوبیا، شامل موارد زیر است:
درمان شناختی رفتاری
درمان شناختی رفتاری (CBT) یک درمان اصلی برای فوبیاها و اختلالات اضطرابی خاص است. در CBT، شما یاد می گیرید که چگونه با هر باور منفی یا تحریف شده ای که منجر به اضطراب و ترس می شود، مقابله کنید و آنها را تغییر دهید.
درمان از طریق مواجهه
مواجهه درمانی نوعی CBT است و معمولاً در درمان فوبیا گنجانده می شود. منبع معتبر تحقیقات نشان می‌دهد که درمانهای مبتنی بر مواجهه – حضوری و همچنین قرار گرفتن در معرض تخیلی یا رایانه‌ای – برای کاهش فوبیا در کودکان (سن ۷ سال به بالا) و بزرگسالان مؤثر است. مواجهه درمانی شامل قرار گرفتن در معرض ترس با هدف کاهش تدریجی اضطراب است. مواجهه درمانی را می توان به روش های مختلفی انجام داد:
- در یک جلسه یا در چندین جلسه
- حضوری یا از طریق قرار گرفتن در معرض خیالی، مانند تصور سناریوهای سوزنی یا تماشای آنها بر روی صفحه نمایش یا از طریق واقعیت مجازی
برای تریپانوفوبیا، درمانگر به آرامی شما را در معرض محرک های مرتبط با سوزن قرار می دهد و شروع می کند. به عنوان مثال، ممکن است مواجهه درمانی را با انجام مراحل زیر در یک زمان، از کم سخت ترین تا سخت ترین، شروع کنید:
- نشستن در اتاق انتظار پزشکی
- دیدن سرنگ بدون سوزن
- دیدن سرنگ با سوزن
- در دست گرفتن سرنگ با سوزن
- شاید انتهای یک سوزن را روی بازوی خود نگه دارید
- دریافت تزریق
قرار گرفتن در معرض باید به اندازه کافی طول بکشد تا ترس شما کاهش یابد و شما متوجه شوید که “بدترین” اتفاق نیفتاده است.
برای غش: اعمال تنش عضلانی در درمان تریپانوفوبیا
افزودن یک تکنیک رفتاری خاص، که به عنوان تنش عضلانی اعمال شده (یا به سادگی “تنش کاربردی”) شناخته می شود، به درمان مواجهه می تواند به کاهش غش کمک کند. غش در طی اقدامات پزشکی ترسناک ممکن است به دلیل آنچه که پاسخ وازوواگال نامیده می شود، که افت ناگهانی فشار خون است، رخ دهد. تنش کاربردی یک تکنیک رفتاری است که عمداً فشار خون فرد را بلافاصله قبل و در طول رویداد ترسناک افزایش می دهد. در طول تکنیک‌های تنش اعمالی، مشتری یاد می‌گیرد که عضلات مختلف خود را منقبض کند. آنها می توانند این کار را چند هفته قبل از رویداد ترسناک تمرین کنند.
در طول تنش اعمال شده، فرد در وضعیت راحت (نشسته یا دراز کشیده) قرار می گیرد. سپس عضلات بازوها، پاها و نیم تنه خود را به مدت 10 تا 15 ثانیه منقبض می کنند یا تا زمانی که بتوانند احساس گرما در قسمت بالایی بدن و صورت خود داشته باشند. سپس به مدت 20 ثانیه استراحت می کنند و این کار را تا 4 بار تکرار می کنند. آنها ممکن است این کار را چندین بار در روز به مدت یک یا دو هفته قبل از رویداد ترسناک انجام دهند.
اگر فردی این کار را در لحظات قبل از تزریق سوزن انجام دهد، می تواند به کاهش احتمال غش کردن او کمک کند.
نکاتی برای قرار ملاقات های پزشکی
اگر برای یک قرار ملاقات پزشکی که شامل سوزن است آماده می شوید، کارهایی وجود دارد که می توانید برای آماده شدن انجام دهید. اول، به متخصص مراقبت های بهداشتی اجازه دهید بداند که از سوزن می ترسید، به خصوص اگر قبلاً غش کرده باشید. آنها ممکن است چندین ترفند برای کمک به شما در انجام این روش داشته باشند. همچنین می توانید از آنها بپرسید که آیا ممکن است از یک عامل بی حس کننده موضعی استفاده کنند تا سوزن را احساس نکنید. چندین کار وجود دارد که می توانید برای آماده شدن برای قرار ملاقات پزشکی که شامل سوزن است انجام دهید:
- اگر قبلاً دچار سرگیجه یا بیهوشی شده اید، بپرسید که آیا می توانید در حین کار دراز بکشید یا حداقل یک صندلی با بازوها و یک پشتی نگهدارنده داشته باشید.
- یکی از عزیزان را (در صورت امکان) به عمل بیاورید و دست او را بگیرید.
- تکنیک های تمدد اعصاب را تمرین کنید. می توانید تمرینات مختلف تنفس عمیق را از قبل تمرین کنید و در صورت بروز احساسات اضطرابی از آنها استفاده کنید.
- اگر در روند بیماری تریپانوفوبیا غش می کنید تکنیک‌های تنش را در هفته‌های قبل از واکسن یا سایر روش‌های پزشکی تمرین کنید. در لحظه ای که سوزن وارد می شود، می خواهید عضله دریافت کننده شات را شل کنید.
- سعی کنید حواس خود را در طول عمل پرت کنید. روی هر چیزی غیر از سوزن تمرکز کنید. این می تواند یک عکس روی دیوار، یک نقطه روی زمین یا فقط بستن چشمان خود و فکر کردن به یک آبشار آرام باشد.
برخی فوبیا های خاص دیگر در کنار تریپانوفوبیا
فوبیای خاص یک ترس شدید از یک شی یا موقعیت است. فوبیا شامل علائم اضطراب و اجتناب است. فوبیاها فقط ترس های شدید نیستند – آنها ترس های غیر منطقی هستند. این بدان معناست که احساسات مضطرب بزرگتر از خطر واقعی آن شی یا موقعیت است. فوبیای خاص گسترده هستند. در واقع، این اختلالات یکی از شایع ترین اختلالات اضطرابی در بیشتر کشور ها می باشد. اگر فوبیای خاصی دارید، احتمالا متوجه می شوید که ترس های شما غیرمنطقی هستند. با این حال، مواجهه یا حتی فکر کردن در مورد مواجهه با آن شی یا موقعیت می تواند باعث حمله پانیک یا اضطراب شدید شود. علائم فوبیای خاص معمولاً برای اولین بار در نوجوانی یا بزرگسالی ظاهر می شود و میانگین شروع آن در 7 سالگی است. ترس های کودکان اغلب خود به خود ناپدید می شوند، اما در برخی از آنها تا بزرگسالی ادامه می یابد.
علائم شما ممکن است از خفیف تا شدید متغیر باشد. تعداد دفعات بروز آنها تا حدی بستگی به این دارد که چقدر با شی یا موقعیت ترسناک روبرو می شوید. حتی اگر برخوردها نادر باشد، پیش‌بینی این رویداد می‌تواند واکنشی نگران‌کننده را برانگیزد. مانند سایر اختلالات اضطرابی، علائم فوبیای خاص می تواند هم جسمی و هم روانی باشد. ما علائم تریپانوفوبیا را در بخش های قبل بررسی کردیم.
علائم فیزیکی
در افراد مبتلا به فوبیا، دیدن یا فکر کردن به یک شی یا موقعیت ترسناک، سیستم دفاعی بدن را فعال می کند که به عنوان پاسخ جنگ یا گریز شناخته می شود. این یک واکنش طبیعی در انسان و حیوانات است. هدف آن آماده کردن بدن برای خطر است. این پاسخ زمانی ایجاد می شود که بدن فکر می کند تهدیدی را تشخیص می دهد. علائم فیزیکی رایج مربوط به فوبیای خاص عبارتند از:
- تپش قلب
- تعریق
- غش
- لرز یا گرگرفتگی
- تنگی نفس یا احساس خفگی
- درد یا ناراحتی قفسه سینه
- احساس تهوع
- سرگیجه
- احساس سبکی سر
علائم روانی
تریپانوفوبیا هم علائم خاص خود را دارد. با این توصیف علائم روانشناختی فوبیای خاص عبارتند از:
- احساس خطر یا عذاب قریب الوقوع
- احساس نیاز به فرار
- ناراحتی شدید
- ترس از دست دادن کنترل
- احساس غیر واقعی بودن چیزها که به نام مسخ شخصیت شناخته می شود
برخی از افراد اغلب از موقعیت ها یا مکان هایی که ممکن است با ترس خود مواجه شوند اجتناب می کنند. فوبیا می تواند به طور قابل توجهی بر زندگی کاری، اجتماعی، خانگی و روابط شما تأثیر بگذارد. به عنوان مثال، یک فوبیا ممکن است شما را از بازدید از پارک ها به دلیل ترس از سگ ها منع کند، یا ممکن است ترفیع را رد کنید زیرا موقعیت جدید شامل سفر با قطار یا هواپیما است. اجتناب و پیش‌بینی مضطرب از موقعیت ترسناک می‌تواند در وهله اول منجر به ناراحتی قابل توجهی در مورد داشتن فوبیا شود. حتی می تواند منجر به شرم و گناه شود، به خصوص اگر متوجه شوید که دیگران احساسات شما را درک نمی کنند.
