چند نکته ای که مردان باید هنگام طلاق در نظر داشته باشند

طلاق در دنیای امروزی متاسفانه رواج بسیاری پیدا کرده است. در دنیایی که زندگی می کنیم اختلالات روانی بسیاری وجود دارد. این اختلالات روانی ممکن است به علت همین طلاق ها به وجود آمده باشد. برخی از طلاق ها مانند طلاق عاطفی می تواند فشار های زیادی به زوجین وارد کند. انواع طلاق در بین زوج های امروزی وجود دارد. شما نمی توانید دو شخص را پیدا کنید که دوست داشته باشند از ابتدا طلاق را در زندگی خود قرار دهند.

مردان در هنگام طلاق ممکن است آسیبی کمتری نسبت به زنان ببینند. طلاق می تواند در زندگی افراد و خصوصا فرزندان اختلالاتی ایجاد کند. این اختلالات اگر ادامه پیدا کنند باعث آسیب های جسمی می شوند. آسیب های جسمی می تواند آینده زندگی شما را به خطر برساند. یکی از این آسیب های جسمی برای مثال سکته های قلبی است. در ادامه می خواهیم ببینیم که چند نکته ای که مردان باید هنگام طلاق در نظر داشته باشند چگونه است؟

این طبیعی است که در هر رابطه های ناراحتی یا بحث به وجود بیاید اما افراد باید بلد باشند که این عوامل را مدیریت کنند. جدایی و طلاق ممکن است باعث ایجاد مشکلات روانی در هر دو فرد و اگر بچه ای وجود داشته باشد در بچه آن ها هم مشکلاتی به وجود بیاید. در ادامه این مقاله که در وبسایت همکده به عنوان اولین و بزرگ ترین مرکز مشاوره آنلاین در ایران و ارائه دهنده خدمات مشاوره و روان شناسی نوشته شده است می خواهیم در ارتباط با چند نکته ای که مردان باید هنگام طلاق در نظر داشته باشند صحبت کنیم؟

طلاق چیزی است که می تواند بر مردان تأثیر بگذارد.

بر هیچ کس پوشیده نیست که طلاق چیزی است که می تواند بر مردان تأثیر بگذارد. حل و فصل طلاق آسان نخواهد بود و ممکن است از همه چیز که در مقاطع معین در حال وقوع است، غافلگیر شوید. با این وجود، برخی از کارها وجود دارد که می توانید کارها را برای خود آسان تر کنید. به هشت مورد زیر که مردان طلاق باید در نظر داشته باشند، توجه کنید. آن ها ممکن است به شما کمک کنند تا این روند را نسبتاً بدون آسیب بگذرانید.

کنار آمدن بر طلاق زمان می برد

اولین چیزی که باید بدانید این است که کنار آمدن بر طلاق به زمان نیاز دارد. چقدر طول می کشد تا آن را پشت سر بگذاریم؟ این چیزی نیست که بتوان برای شما تعیین کرد. ممکن است ماه ها طول بکشد تا طلاق خود را پشت سر بگذارید. و برخی از مردان حتی سال ها برای غلبه بر آنچه اتفاق افتاده است تلاش کرده اند. شما باید به خود زمان دهید تا شفا یابد و همچنین باید درک کنید که عزاداری برای از دست دادن ازدواج طبیعی است.

حتی اگر طلاق از همسرتان انتخاب مناسبی بود، باز هم می توان آن را سخت پذیرفت. به احتمال زیاد شما همسرتان را در برهه ای از زمان دوست داشته اید و او جهان را برای شما معنا کرده است. شما احتمالاً لحظات زیادی را به اشتراک گذاشته اید که هرگز نمی توانید آن ها را فراموش کنید. گاهی اوقات روابط ممکن است بعد از یک مقطع زمانی خاص سرد شود و افراد تغییر کرده اند. ممکن است اهداف شما در یک راستا نبوده و این زنگ خطر مرگ شما باشد.

نکته ای در ارتباط با این زمینه

احساس ناراحتی از دست دادن کسی که دوستش داشتید یا شاید هنوز هم دوستش دارید طبیعی است. آن احساساتی که احساس می کنید در درون شما خوب شده است، خوب است و باید با آن ها کنار بیایید. ممکن است یک روز ناراحت شوید و روز بعد احساس عصبانیت کنید. مدتی طول می کشد تا احساس کنید می توانید از فکر طلاق بیرون بروید، اما در نهایت به آن خواهید رسید.

داشتن سیستم پشتیبانی بسیار مهم است

یکی از مهمترین توصیه های طلاق به مردان این است که اطمینان حاصل کنید که از سیستم حمایتی برخوردار هستید. وجود یک سیستم پشتیبانی به شما این امکان را می دهد که در صورت احساس ضعف از نقاط قوت دیگران استفاده کنید. برخی از مردان تمایل دارند همه کارها را به تنهایی انجام دهند. آن ها احساس می کنند که نشان دادن ضعف باعث می شود مردم کمتر به آن ها فکر کنند، اما باید بدانید که این‌طور نیست. همه لحظات ضعیفی دارند و شما به افرادی نیاز دارید که بتوانند در تاریک ترین روزها در کنار شما باشند.

نکته ای در ارتباط با این زمینه

به احتمال زیاد از پایان ازدواج خود ناراحت خواهید شد. شما برخی از مسائل حل نشده را خواهید داشت که باعث می شود در زمینه های خاصی دچار مشکل شوید. داشتن دوستان و اعضای خانواده که می توانید به آن مراجعه کنید، تفاوت بزرگی ایجاد می کند. ممکن است گاهی اوقات نیاز به خروج هوا داشته باشید و در مواقع دیگر، به دنبال مشاوره باشید. در هر صورت، این که بدانید افرادی در زندگی دارید که به رفاه شما اهمیت می دهند، به شما کمک می کند.

زمانی را که احساس می کنید نیاز دارید وقت بگذارید و با دوستان صحبت کنید. با اعضای خانواده که مدتی است با آن ها صحبت نکرده اید ارتباط مجدد برقرار کنید. مهمتر از همه، با خودتان و احساسی که دارید صادق باشید. طلاق ممکن است آسان نباشد، با وجود سیستم حمایتی مناسب می توان آن را آسان تر کرد.

تقویت احساسات بد است

همیشه به یاد داشته باشید که تجمع احساسات بد است. ممکن است فکر کنید صرف تلاش برای نادیده گرفتن احساسات خود در مورد طلاق بهترین روش است. به هر حال، شما باید بتوانید از خواب بیدار شوید و صبح سر کار بروید. شما نمی خواهید دائماً در حال پاک کردن بنشینید، اما مطمئناً نمی خواهید آن چه را که در درون شما می گذرد نادیده بگیرید. شما احساساتی دارید و باید در نهایت به آن چه در حال وقوع است بپردازید.

نکته ای در ارتباط با این زمینه

همانطور که قبلاً ذکر شد، داشتن یک سیستم پشتیبانی و حمایتی می تواند تا حد زیادی به این امر کمک کند. می توانید در مورد احساس خود با دوستان صحبت کنید. این واقعاً می تواند به شما در کاهش استرس کمک کند. همه باید سعی کنند مشکلات را خارج کنند. این مشکلات ممکن است برای شما برای جلوگیری از عوارض سلامت روان بسیار مهم باشد. اگر روزهای سختی را سپری می کنید، ممکن است بخواهید از متخصصان برای کمک کمک بگیرید. یک درمانگر می تواند به شما کمک کند تا احساسات خود را در طول زمان مرتب کنید و به تدریج می توانید احساس بهتری داشته باشید.

اگر به جمع کردن احساسات درون خودتان ادامه دهید، در نهایت آن ها مانند یک بمب منفجر می شوند. این می تواند منجر به افسردگی شدید، دوره های شدید اضطراب یا انواع دیگر مسائل شود. هیچ دلیلی وجود ندارد که احساسات خود را کنار بگذارید یا از خودتان غفلت کنید. شما افرادی را دارید که به شما اهمیت می دهند و شما تنها نیستید.

ممکن است قرار ملاقات بعد از طلاق در ابتدا آسان نباشد

قرار ملاقات بعد از طلاق نیز ممکن است در ابتدا آسان نباشد. برخی از مردان مطلقه منتظر بازگشت به  رابطه و شروع به ملاقات با زنان جدید هستند. باید به خاطر داشته باشید که ممکن است آمادگی این را نداشته باشید که بلافاصله دوباره شروع به ملاقات کنید. ممکن است یک مرد بتواند در چند ماه از طلاق بگذرد و دوباره شروع به رابطه کند. دیگری ممکن است سال ها با قرار ملاقات راحت نباشد. این فقط بستگی به احساس شما دارد و قرار ملاقات قبل از آمادگی احساسی می تواند مشکل ساز باشد.

وقتی با یک فرد جدید آشنا می شوید، قصد دارید که دوست پسر خوبی باشید. اگر شما در بهترین حالت خود نباشید، این امکان پذیر نخواهد بود. اگر شما بر همسر سابق خود پیروز نیستید، ممکن است به سادگی از یک زن استفاده کنید نه اینکه واقعاً شریک متعهد او باشید. شما نمی خواهید به دیگران صدمه بزنید و همچنین نمی خواهید خود را در موقعیتی قرار دهید که باعث ناراحتی شما می شود. کمی به خود زمان بدهید تا احساس کنید از نظر احساسی آن قدر آسیب پذیر نیستید که بتوانید یک تجربه دوست یابی خوب داشته باشید.

بی پروایی ممکن است در هنگام طلاق ایده خوبی نباشد

برخی از مردان بعد از طلاق تمایل زیادی به بی شرمانی دارند. ممکن است احساس کنید این راهی برای انتقام گرفتن از همسر سابق است، اما واقعاً هیچ لطفی به شما نمی کند. رابطه جنسی عالی است و بخش مهمی از زندگی است. رابطه جنسی نباید به عنوان دارویی برای زخم های عاطفی شما استفاده شود. در رابطه بودن با زنان مختلف ممکن است در حال حاضر احساس خوبی به شما بدهد. اما این نوع زندگی جنسی اغلب باعث ایجاد احساس پوچی در مردان می شود.

بهتر است روی چیزی جدید با شخصی که با او سازگار هستید کار کنید. یافتن یک شریک عاشقانه جدید ممکن است زمان بر باشد، اما نباید در کارها عجله کنید. وقتی گذشته خود را فراموش کردید، می توانید با یک فرد خوب ملاقات کنید. اجتناب از رابطه جنسی بیهوده برای سلامت جسمی و روانی شما بسیار بهتر است.

https://www.regain.us/advice/divorce/8-things-divorcing-men-should-keep-in-mind/